A MAN 10
24-09-2010, 02:36 PM
السلام عليكم
أرجو أن تكونوا بحصة وعافية
أما بعد
أود استشارتكم
الوزن : 85
الطول : 172 سم
العمر : 16
لدي ترهلات ودهون وكرش
عند البطن السفلي والعلوي والأرداف
وأريد حل لازالة هذه الترهلات والزيادة في الوزن
هل يكون عبر زيادة الطول أم تخفيف الأكل أم ممارسة الحديد أم الرياضة
فأنا محتار ... وقرأت موضوعك ! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات ! (http://www.montada.com/showthread.php?t=654134&pagenumber=)
ورأيته يتكلم عن كل الجسم
اما انا اريد الآن حلاً لـ الكرش والأرداف .... ولاحقاً الجسم وسأسعى لـ 6 باك
فما العمل ؟!
وهل يمكنني استخدام مواد مساعدة أعشاب أو أدوية أو غيره ... مع العلم بأن عمري 16 سنة ( مواليد 1994 )
أريد شداً لجسمي وازالة الترهلات والدهون والوزن الزائد ... فما العمل ؟!
أرجو منكم نصحي وارشادي بخطة عمل أنفذها
مع جزيل الشكر والإمتنان
أرجو أن تكونوا بحصة وعافية
أما بعد
أود استشارتكم
الوزن : 85
الطول : 172 سم
العمر : 16
لدي ترهلات ودهون وكرش
عند البطن السفلي والعلوي والأرداف
وأريد حل لازالة هذه الترهلات والزيادة في الوزن
هل يكون عبر زيادة الطول أم تخفيف الأكل أم ممارسة الحديد أم الرياضة
فأنا محتار ... وقرأت موضوعك ! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات ! (http://www.montada.com/showthread.php?t=654134&pagenumber=)
ورأيته يتكلم عن كل الجسم
اما انا اريد الآن حلاً لـ الكرش والأرداف .... ولاحقاً الجسم وسأسعى لـ 6 باك
فما العمل ؟!
وهل يمكنني استخدام مواد مساعدة أعشاب أو أدوية أو غيره ... مع العلم بأن عمري 16 سنة ( مواليد 1994 )
أريد شداً لجسمي وازالة الترهلات والدهون والوزن الزائد ... فما العمل ؟!
أرجو منكم نصحي وارشادي بخطة عمل أنفذها
مع جزيل الشكر والإمتنان