المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعده بخصوص استعمال سيرياس ماس وامينو2222.و...؟


King of Dreams
25-09-2010, 06:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا احلى اعضاء
انا كتبت الموضوع هاد واتمنى من كل واحد عنده خبرة يساعدني
ولا يبخل عليا في اي معلومة
لاني بجد محتاجها
اولا/انا شاب عمري 17
ووزني 60
وطولي 170تقريبا
ثانيا/انا لعبة 3اشهر بس بالتفريق
والان قررت الالتزام
وصارلي شهر بلعب
نصحوني بالمكملات الغذائية
وشريت( سيرياس ماس)و(امينوا اسد2222)
فانا حابب منكم شويت اسئلة
1-كم مرة استعمل السيرياس في اليوم ,وكم غم في كل مرة؟
2-كيف استعملة في يوم الراحة؟
3-كيف استخدم الامينوا؟
4-بالنسبة للتمارين كم عضلة العب في يوم التمرين,وما هم؟
وبارك الله فيكم
واتمنى ما تنسوني في الردود
مدمن كمال اجسام
25-09-2010, 07:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا احلى اعضاء
انا كتبت الموضوع هاد واتمنى من كل واحد عنده خبرة يساعدني
ولا يبخل عليا في اي معلومة
لاني بجد محتاجها
اولا/انا شاب عمري 17
ووزني 60
وطولي 170تقريبا
ثانيا/انا لعبة 3اشهر بس بالتفريق
والان قررت الالتزام
وصارلي شهر بلعب
نصحوني بالمكملات الغذائية
وشريت( سيرياس ماس)و(امينوا اسد2222)
فانا حابب منكم شويت اسئلة
1-كم مرة استعمل السيرياس في اليوم ,وكم غم في كل مرة؟
استعمله ثلاث مرات في اليوم السكوب يكون 100 قرام ,, قبل التمرين مره وبعد التمرين مرهـ"وقبـل النـوٍم اوٍ اوٍل مـآتقوٍم مـن النوٍم" ع حسب جدولك اذا انت تتمرن بالعصر خذ قبل النوم واذا تتمرن بالليل خذه اول ماتقوم من النوم حتى ماتتلخبط
2-كيف استعملة في يوم الراحة؟
لا تستعمل شيء يوم الراحه
3-كيف استخدم الامينوا؟
ثلاث قبل التمرين ثلاث بعد التمرين ثلاث قبل النوم ثلاث اول ماتقوم من النوم
4-بالنسبة للتمارين كم عضلة العب في يوم التمرين,وما هم؟
العـب مثل الجدول اللي اعطيك الان
السبـت: صدرٍ وبآي وسوآعد
الآحـد:ظهـرٍ وترآي
الاثنيـن:اكتاف وترابيس وبطن
الثلاثاء صدر وباي وسواعد
الاربعـآء: ظهر وتراي
الخميس:افخـآذ وبطن
الجمـعة:راحه
امشي ع هالجدول لمدة 8 اسابيع بعدها
العب عضله كل يوٍم وريح الجمـعة
وبارك الله فيكم
واتمنى ما تنسوني في الردود

حياك الله اخوي موفـــــــــــــق
THE CAST
25-09-2010, 07:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا احلى اعضاء
انا كتبت الموضوع هاد واتمنى من كل واحد عنده خبرة يساعدني
ولا يبخل عليا في اي معلومة
لاني بجد محتاجها
اولا/انا شاب عمري 17
سيرياس ماس عليه تحذير لمن تحت ال18
ووزني 60
وطولي 170تقريبا
ثانيا/انا لعبة 3اشهر بس بالتفريق
والان قررت الالتزام
وصارلي شهر بلعب
نصحوني بالمكملات الغذائية
وشريت( سيرياس ماس)و(امينوا اسد2222)
فانا حابب منكم شويت اسئلة
1-كم مرة استعمل السيرياس في اليوم ,وكم غم في كل مرة؟
سكوب الصبح او قبل التمرين بساعه + سكوب بعد التمرين مباشره + سكوب قبل النوم
2-كيف استعملة في يوم الراحة؟
سكوب الصبح + قبل النوم
3-كيف استخدم الامينوا؟
4 قبل التمرين بفترة + 4 بعده + 2 مع العشا
4-بالنسبة للتمارين كم عضلة العب في يوم التمرين,وما هم؟
اليوم الاول/ صدر+ بطن
الثاني/ ظهر و قطنية + سواعد
الثالث/ اكتاف وترابيس + بطن
الرابع / راحه
الخامس/ باي وتراي لكل عضلة ثلاث تمارين فقط + بطن
السادس/ ارجل كاملة
السابع / راحه
العظله الكبيره 5 تمارين بتكرار12-10-8-6
والصغيره ثلاث تمارين
وبارك الله فيكم
واتمنى ما تنسوني في الردود.............

بالتوفيق
THE CAST
25-09-2010, 07:23 PM
فاتح الموضوع من اول ومانتبهت للرد قبلي عموما للتاكيد..

عنوان موضوعك مخالف راجع قوانين القسم وتم التعديل
back2glory
25-09-2010, 11:54 PM
اخووى انصحك تغير امينو2222 وتاخذ 10000 افضل لك
انا شريت 2222 وماكملته بصراحه مو حق ضخامه
ولو تبي نصيحتى احتفظ فيه وخذ اللى قلتلك عليه
وبعدين استخدمه في حالة التنشيف " امينو2222"

بتوفيق
King of Dreams
26-09-2010, 03:10 PM
مشكورين على الردود
وبصراحة اني
استفدت منكم كتير
وبارك الله فيكم جميعا