كمال الاجسام my last update , , , 1 picure to me - صورة لجسمي [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام my last update , , , 1 picure to me - صورة لجسمي

toto jeddah

26-09-2010, 09:04 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

شباب ,, ادوني رايكم في الصورة دي ,,
آخر تقدم ليا في التنشيف وتقليل نسبة الدهون لأقل شي مع ضخامة عضلية . . .
انا ليا فترة تقريبا 6 شهور ما نزلت صورة لجسمي غير بالتوقيع ,,
واللي يفتكرني اول يهمني رايه كثيرا عشان يعطيني الفرق والتحسنات ,,,
حاليا ليا سنة وشهر من عودتي للحديد ,,,,,

لا تنسوا ماشاء الله ,,

http://img243.imageshack.us/img243/1861/img02http://img204.imageshack.us/img204/1562/img0238s.jpg

مودتي

الجارح2001

26-09-2010, 09:16 AM

كل الي اقوله الله لايضرك

بصراحه من اشد المعجبين فيك ياتركي

واصل ابداعاتك ماشاء الله عليك

مبتددي

26-09-2010, 09:20 AM

ماشاء الله تبارك الله جسم جيد والعروق واضحه
احلى عضله الترابيس اما الاكتاف يبغالك تشد عليها شوي
يمكن الصوره ماتوضح الجسم بشكل المزبوط
بس جسمك جسم جبار له مده قصيره من رجع ماشاء الله
لو بيدي حطيتك مكان جاي كتلر ههههاااي امززح

بالتوفيق ياووحش وتقبل مروري

غلاقطر

26-09-2010, 09:29 AM

يامرااااااااااحب ياكابتن تركي
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله

تقطيع حلو جدا
نشافه ممتاز
فقط الاكتاف يبغى لك تشتغل عليهم بالنسبة لحجم العضل في جسمك مفروض تككون الاكتاف قريبة او متناسقه معها
الصدر العلوي كمان يبغى له ابراز اكثر بما تملكه من عضل في وسط الصدر واسفله
والباقي عسل ياتوتو

تقبل ملاحظاتي ومروري

نبغى صورة للظهر ياتوتو

haai

26-09-2010, 09:32 AM

ماشاءالله تبارك الله...

الله لايضرك اخوي تركي ..
اذكر الصورة السابقة جيداً ،
لكن معليش هذي وين وذيك وووووين ،
فرق واضح يا وحـش..

تمنيت تكون اكثر من صورة لأكثر من زاوية..
لكن بأمانة الترابس..
ماعلية كلام ابد ماشاءالله...

toto jeddah

26-09-2010, 09:37 AM

رح ارد عليكم فردا فردا ياغالين ,, ودي الردود اللي تثلج انتقاداتكم تهمني ,,,
استازنكم دحين ورايا تمرين وتشميس ,,,

نشوفكم ع خير حبايبي وبردود اكثر ومفيدة للجميع ورح اتصور صور اوضح بالمرات الجايا

THE CAST

26-09-2010, 09:55 AM

ماشالله تقدم ممتاز
عندك تحسن في عظلة الترابيس وتقطيع افضل من السابق لعظلة الكتف لكن يبغالك تهتم فيها اكثر
والصدرتفصيله احسن من اول

للامام يابطل ولاتنسى تحصن نفسك فالعين حق

:)

الشينوبي

26-09-2010, 10:44 AM

بسم الله ماشاء الله جسم جميل جدا بس انا اقول يا توتو ليش ما تطلع شوي كمان تضخيم يعني خامتك حلوة وتتقبل وباقي الاشياء قالوها الشباب

بس سؤال من اول ابي اقولة تخش وزن كم البطولة

Protein

26-09-2010, 10:55 AM

ماشاء الله تبارك الله
مجهووود واضح يا توتو

وشد حيلك

الرمـادي

26-09-2010, 11:31 AM

ما شاء الله العروق صارت واضحة جداً،،

وعضلة الشريق صارت اكبر من الاول بكثير،، ومعطية الرقبة شكل رائع.

الصدر هم ممتاز ، شوي ضخامة إضافة على التراي وراح تكون مستر أولومبيا المنتدى :)

انس الميمان

26-09-2010, 11:53 AM

جسم جميل لكن
الصدر العلوي يحتاج شغل
الكتف يبغالك اوزان اعلى علشان ينفصل ويصير متكور ومحلو
الترابيس روعه
الله يوفقك

THh Rock

26-09-2010, 12:34 PM

ماشاء الله تحسن واضح ومجهود راائع اخوي تركي
بس ياريت لو صورة من كل زاويه
وربي يحفظك

متمرس حديد

26-09-2010, 12:49 PM

ليه البخل ياخي ؟

ترا الصور ببلاش خلنا نكحل عيوننا ونذكر ربنا

بس ياليت تكون الصوره شامله لعضلات البطن بليييييييييز

بارجيم

26-09-2010, 01:05 PM

ماشاءا لله تبارك الرحمن وحش والله
والله يحفظك من العين والاكتاف مثل ماقالوا الاخوان اهتم فيها شوي

sami1989

26-09-2010, 01:16 PM

ماشاءالله تبارك الله

تقسيم جسمك رائع ياتركي منشف صح ماشاءالله عليك

نبي نشوفك مع التوب 10 بمستر اولومبيا 2011

بوعداي

26-09-2010, 02:12 PM

مشاء الله وعقبار الكورس الي بعده ونشوف نتائج افضل

speed 4 ever

26-09-2010, 02:58 PM

شي عجيب الكتاف والترابيس ومخطط الشوارع الي بالجسم ( اقصد العروق ):p:p
والله تغيير مو بسييط ماشاء الله عليك
اهم ثلاث تغيرات عن الصورة الي قبل
اهنيك و بعد التعب تلقا العجب
انت صاحب اراده
يا رب دووم
ماشاء الله تبارك الرحمن

أبو حـنفي

26-09-2010, 03:29 PM

ماشاء الله تباركـ الله

الله يحفظكـ
وعين الحسود فيها عود ان شاء الله

بالتوفيق يابطل

MAAXI

26-09-2010, 05:27 PM

ماشاء الله تبارك الله
تقدم واضح والترابيس قوية عندك :)

الله يحفظك

attract

26-09-2010, 05:31 PM

ماشاء الله

العروق جداً جميله عندك

واستمر بالتنشيف والعضل الصافي ترى احلى

وعوذ نفسك من العين يالوحش

موفق خير

scaryface

26-09-2010, 05:32 PM

ما شاء الله عليك يا اخ تركي وتستاهل كل خير وان شاء الله انشوفك في البطولات

والله يبعد عنك الحسد

amr salahaldeen

26-09-2010, 05:43 PM

ما شاء الله عليك أخى

ولكن مازال الطريق أمامك طويلا

وفقك الله ...

هارد مان

26-09-2010, 05:54 PM

ماشاء الله جسمك حلوو بس لازم اتركز على الاكتاف
وجم نسبه الدهون بجسمك ؟؟

Yousif Alsaqer

26-09-2010, 10:30 PM

المشكلة ودي أتكلم بس الصورة ما تخليلي مجال هههه .. جسمك ما شاء الله كل ماله بتطور أكثر وأكثر ..

والرقبة عندك صارت على كيف كيفك ههه .. بس بدنا نشوف الباي .. علشان نحكم ههههه .. لأن أموت بالباي أنا ..

على راسي توتو ومنور والله .. موفق خيو

kd939

27-09-2010, 12:50 AM

مشاء الله تبارك الله
الله لايضرك ياتركي
تقدم ممتاز وواضح

بالنسبه للملاحضات عندك عضله الصدر
العالي يحتاج تركز عليه اكثر والكتف يحتاج
ايضا التركيز عليه

بالتوفيق يا بطل

مدمن كمال اجسام

27-09-2010, 01:42 AM

ماشاء الله تبارك الله انا اايد كلام اخوي ذى كاست العين حق وحصن نفسك انت وصلت لمستوى قوي في الحديد

تنشيفك رائع وعروقك تعطي جماليه اكثر ,, تعليقي فقط ع منقطة الكتف مقارنة بالترابيس عندك اكبر حاول تركز ع الكتف الجانبي اكثر

استمر يابطل بس عندي سؤال كم وزنك الحالي بعد التنشيف ؟؟

toto jeddah

27-09-2010, 03:44 AM

كل الي اقوله الله لايضرك

بصراحه من اشد المعجبين فيك ياتركي

واصل ابداعاتك ماشاء الله عليك

حبيب وغالي ,, الله يسعدك ياوحش

ماشاء الله تبارك الله جسم جيد والعروق واضحه
احلى عضله الترابيس اما الاكتاف يبغالك تشد عليها شوي
يمكن الصوره ماتوضح الجسم بشكل المزبوط
بس جسمك جسم جبار له مده قصيره من رجع ماشاء الله
لو بيدي حطيتك مكان جاي كتلر ههههاااي امززح

بالتوفيق ياووحش وتقبل مروري

هلا والله ,, ونورت ,,
ورح اعمل ع نصائح ياوحش ,,

يامرااااااااااحب ياكابتن تركي
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله

تقطيع حلو جدا
نشافه ممتاز
فقط الاكتاف يبغى لك تشتغل عليهم بالنسبة لحجم العضل في جسمك مفروض تككون الاكتاف قريبة او متناسقه معها
الصدر العلوي كمان يبغى له ابراز اكثر بما تملكه من عضل في وسط الصدر واسفله
والباقي عسل ياتوتو

تقبل ملاحظاتي ومروري

نبغى صورة للظهر ياتوتو

نورت ياغلا ,, وممنون لنتقادك الوافي والكامل
ورح اشد ع الاكتاف ,,, وان شاء الله اجيبلك صورة للظهر ولايهمك

ماشاءالله تبارك الله...

الله لايضرك اخوي تركي ..
اذكر الصورة السابقة جيداً ،
لكن معليش هذي وين وذيك وووووين ،
فرق واضح يا وحـش..

تمنيت تكون اكثر من صورة لأكثر من زاوية..
لكن بأمانة الترابس..
ماعلية كلام ابد ماشاءالله...

اهلين ,, وردك اثلج صدري الحمدلله يعني بانت النتائج

ماشالله تقدم ممتاز
عندك تحسن في عظلة الترابيس وتقطيع افضل من السابق لعظلة الكتف لكن يبغالك تهتم فيها اكثر
والصدرتفصيله احسن من اول

للامام يابطل ولاتنسى تحصن نفسك فالعين حق

:)

معاك حق ياغالي ,, العين حق وان شاء الله مايصيب الا مكتوب فيه الخير وفعلا لازم عليا وع الجميع التحصن ,,
ممنون لكلامك وتشجيعك

بسم الله ماشاء الله جسم جميل جدا بس انا اقول يا توتو ليش ما تطلع شوي كمان تضخيم يعني خامتك حلوة وتتقبل وباقي الاشياء قالوها الشباب

بس سؤال من اول ابي اقولة تخش وزن كم البطولة

كنت ادخل وزن 75 واحيانا 70 ,,, ,,
منور يابطل والتضخيم جاااااي ,, الحديد عمر بحالو , ليه العجلة ,, حبة حبة

ماشاء الله تبارك الله
مجهووود واضح يا توتو

وشد حيلك

منور الموضوع يابروتين واهلين وسهلين

ما شاء الله العروق صارت واضحة جداً،،

وعضلة الشريق صارت اكبر من الاول بكثير،، ومعطية الرقبة شكل رائع.

الصدر هم ممتاز ، شوي ضخامة إضافة على التراي وراح تكون مستر أولومبيا المنتدى :)

اهلين بالرمادي ومنور ياغالي ,,
الله يسعدك ع رد والحمدلله بانت نتائج التمارين ,,
الاكتاف ضيعتها في الصورة والصدر ما شديته بالاصل بس أخدت نفس طويل وتصورت ,,

ممنون لتواجدك

toto jeddah

27-09-2010, 04:00 AM

جسم جميل لكن
الصدر العلوي يحتاج شغل
الكتف يبغالك اوزان اعلى علشان ينفصل ويصير متكور ومحلو
الترابيس روعه
الله يوفقك

اهلين انس ,,

الصورة بينت صدري العلوي ضعيف ,,
الاكتاف عندي ناقصة بالحجم صحيح ,, لكن الصدر العلوي ممتاز ورح اعمل ع الاكتاف
نورت بالرد يابطل

ماشاء الله تحسن واضح ومجهود راائع اخوي تركي
بس ياريت لو صورة من كل زاويه
[B]وربي يحفظك[/
B]

اهلين أحمد ,,

ياليتك في جدة ونتمرن سوا خخخخخ
صور من جوانب مختلفة اتحفظ من طرحها لكن ان شاء الله قريب
نورتني بردك

ليه البخل ياخي ؟

ترا الصور ببلاش خلنا نكحل عيوننا ونذكر ربنا

بس ياليت تكون الصوره شامله لعضلات البطن بليييييييييز

اهلين يابطل ,,

فيه صورة بالتوقيع لعضلة البطن ,, مع الصدر
ونورتني ياوحش

ماشاءا لله تبارك الرحمن وحش والله
والله يحفظك من العين والاكتاف مثل ماقالوا الاخوان اهتم فيها شوي

ان شاء الله يابطل رح اعمل ع ضخامة الكتف ,,
الله يسعدك

ماشاءالله تبارك الله

تقسيم جسمك رائع ياتركي منشف صح ماشاءالله عليك

نبي نشوفك مع التوب 10 بمستر اولومبيا 2011

يارااااااجل ههههه
لا راحت علينا مستر اوليمبيا ,, العمر يعدي ياصاحبي ونستر اوليمبيا يبغالك ع الاقل 13 سنة متواصلة ,,,,
نورت ياصاحبي

مشاء الله وعقبار الكورس الي بعده ونشوف نتائج افضل

ان شاء الله ياوحش ,,
مارح ادخل كورس الا نصف سنة 2011 ,,,, ان شاء الله
نورت الصفحة

شي عجيب الكتاف والترابيس ومخطط الشوارع الي بالجسم ( اقصد العروق ):p:p
والله تغيير مو بسييط ماشاء الله عليك
اهم ثلاث تغيرات عن الصورة الي قبل
اهنيك و بعد التعب تلقا العجب
انت صاحب اراده
يا رب دووم
ماشاء الله تبارك الرحمن

انتا تختفي وتجي فجأة ,, وحظي ع موضوعاتي ,,
يسعدني تواجدك وكلامك وتشجيعك الله يسعدك ويحقق مناك يارب

ماشاء الله تباركـ الله

الله يحفظكـ
وعين الحسود فيها عود ان شاء الله

بالتوفيق يابطل

امين يابوحنفي ,,
الله يوفقك ياغالي ودايما اتشرف بردودك ,,,,

ماشاء الله تبارك الله
تقدم واضح والترابيس قوية عندك :)

الله يحفظك

اهلين بماكسي ,,, ويسعدني وجودك خاصة لانك قديم وشوفت صوري الاولى ,,
منور يابطل

ماشاء الله

العروق جداً جميله عندك

واستمر بالتنشيف والعضل الصافي ترى احلى

وعوذ نفسك من العين يالوحش

موفق خير

اهلين بالوحش ,, ردك رائع
وفعلا العضل الصافي هوا الاهم ,,,, وان شاء الله رح استمر وحتكون الخامة العضلية احسن
الله يسعدك

toto jeddah

27-09-2010, 04:11 AM

ما شاء الله عليك يا اخ تركي وتستاهل كل خير وان شاء الله انشوفك في البطولات

والله يبعد عنك الحسد

عننا وعنك يارب ,, وشرفتني بردك الله يسعدك وان شاء الله السنة الجايا نحاول ندخل بطولة بعد ما اشوف تقدم مستوى الارجل عندي

ما شاء الله عليك أخى

ولكن مازال الطريق أمامك طويلا

وفقك الله ...

اهلين ومنور الموضوع وفعلا الطريق طويل وشاق ,,,,
مافي شي يجي بسهولة ,,,

ماشاء الله جسمك حلوو بس لازم اتركز على الاكتاف
وجم نسبه الدهون بجسمك ؟؟

اهلين يابطل ,, ونورت الموضوع ,,
تصدق المدرب اللي عندنا فلبيني يقولي لازم تشوف نسبة الدهون ,, وانا رافض اشوفها لاني متخوف اتصدم وهدفي 10 % ومن ثم تصعيد من جديد
شهر 4 ميلادي 2010 كانت 21 ,,,, وحاليا احنا في شهر 9 اظن تحت 15% والله اعلم

المشكلة ودي أتكلم بس الصورة ما تخليلي مجال هههه .. جسمك ما شاء الله كل ماله بتطور أكثر وأكثر ..

والرقبة عندك صارت على كيف كيفك ههه .. بس بدنا نشوف الباي .. علشان نحكم ههههه .. لأن أموت بالباي أنا ..

على راسي توتو ومنور والله .. موفق خيو

انتا اللي نورت بتواجدك , وكان ليا صورة بتوقيعي للبايسبس ,,
اسعدني تواجدك

مشاء الله تبارك الله
الله لايضرك ياتركي
تقدم ممتاز وواضح

بالنسبه للملاحضات عندك عضله الصدر
العالي يحتاج تركز عليه اكثر والكتف يحتاج
ايضا التركيز عليه

بالتوفيق يا بطل

اهلين ابومالك ,, الصدر العالي ممتاز عندي والعروق دليل واضح ,, المشكلة ان اخدت شهيق كامل واتصورت وما شديت ولا عضلة
الاكتاف فعلا , نوعا ما صغيرة الحكم مقارنة بالصدر والرقبة ,,,,

ملاحظاتك رح اعمل عليها ياوحش والله يسعدك

ماشاء الله تبارك الله انا اايد كلام اخوي ذى كاست العين حق وحصن نفسك انت وصلت لمستوى قوي في الحديد

تنشيفك رائع وعروقك تعطي جماليه اكثر ,, تعليقي فقط ع منقطة الكتف مقارنة بالترابيس عندك اكبر حاول تركز ع الكتف الجانبي اكثر

استمر يابطل بس عندي سؤال كم وزنك الحالي بعد التنشيف ؟؟

اهلين يابطل ,, ونورت الموضوع ,, وفعلا الرقبة اكبر من الكتف ,, لاني كنت اهرول كثير توصل لساعتين متواصلة ,,
وهذا السبب لصغر الاكتاف ,, ,, حجم السمانيتن عندي اكبر من الاكتاف , لكن رح اعمل عليها بشكل جاد ان شاء الله
,,

وزني متردد مابين 81 - 78 ك ,,,, والهدف 75 ك لـ 71 ك
وبعدها رح ابدا بتصعيد وضخامة

منورين ياحبايبي

ولد ابوظبي

27-09-2010, 06:09 AM

.. ماشاء الله عليك يابطل ..

.. الله يحميك من شر الحاسدين ..

.. تقدم بارز وواضح .. وعضلة الترابس تمااااام ..

ربي ييسر أمرك وتوصل لهدفك ان شاء الله ..

ربي يحفظك :)

غلاقطر

27-09-2010, 06:12 AM

صباحك ورد اخي تركي او بالاحرى البطل توتو
صدقني ماهب انتقادات قد ماهي ملاحظات بسيطة
الله يسعدك ياوحش
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله

الى الامام دائماً

vamber2009

27-09-2010, 03:23 PM

تمام ماشالله لكن الترابيس اكبر من الاكتاف ولاحضت المقنص صغير ونشفت صح الى الامام

Leaner

27-09-2010, 04:23 PM

ماشاءالله عليك ياتركي

عروق بارزة وتقطيع جسمك ممتازة ماشاءالله

هذا دليل حق الي مو عاجبه نتائج النانوأكس9 الي يبرز العروق ولكن هم جسمك ماشاالله professional ومو اي احد يقدر يوصل لمستواك

واصل ياكابتن :)

ميعرو

27-09-2010, 06:20 PM

ماشاءالله تبارك الرحمن
استمر اخوي تركي تقدم واضح الله يحرسك
وما ازيد على كلام الاخوان
الى الامااااااااااااااااااااام والله عاجبني اصرارك وتحديك في اللعبه لوصولك للهدف .

عشقي حديد

27-09-2010, 09:02 PM

ماشاءالله بطل ياليت تذكر نسبه الدهون بجسمك وعدد مرات الكارديو والبطن بالاسبوع وطبيعه الوجبات الغذائيه

الله يحفظك ويحفظ كل مسلم إن شاءالله

.hamad.

27-09-2010, 09:38 PM

الله يعطيك الصحة والعافيه يا تركي وجسم ممتاز .. وبسك كسل نبي هالسنة تجهيز لبطولة مثل ماوعدتنا ...

موفق يابطل

برهووو

27-09-2010, 09:59 PM

ماشاء الله تبارك الله

السلطان..

27-09-2010, 10:02 PM

بالعرربي اهنيك على جسمك :wink2:.وماشاء الله تبارك الرحمن. وان شاء الله نلحقك ونتعداك بعد.:ee2:
بس ودي اسئلك لاهنت ..كم وزنك وطولك يا كابتن؟؟

بالتوفيق لك......

ابو علي 1

27-09-2010, 11:27 PM

ماشاء الله تبارك الله في تغيير كبير عن اول الضخامة واضحة الله يوفقك .

باتو الدرعيه

28-09-2010, 02:53 AM

فيه ابطل من كذا .........!

ما شاء الله

العاشق M

28-09-2010, 03:28 AM

ماشاء الله على التقدم يالغلا
منشف صح اكثر حاجه انفعك في فترت التنشيف كان رمضان
وتقدم واضح
بس ملاحظه الصور في توقيعك السواعد اهتم فيهم اشوي
والى الامام يابطل

WA7SH JEDDAH

28-09-2010, 03:49 AM

ما شاء الله تبارك الله وحش وجامد انا اقول بس خلاص لانو لوكملت راح تختفي الاكتاف لان الصدر دخل عليها من الجهة العلوية والعروق لا اله الا الله ممتازة جدا الله لا يضرك يا وحش

تقبل مروري

toto jeddah

28-09-2010, 04:38 AM

.. ماشاء الله عليك يابطل ..

.. الله يحميك من شر الحاسدين ..

.. تقدم بارز وواضح .. وعضلة الترابس تمااااام ..

ربي ييسر أمرك وتوصل لهدفك ان شاء الله ..

ربي يحفظك :)

اهلين ولد ابوظبي ,, واسعدني مرورك ولطف كلامك حفظك الباري

صباحك ورد اخي تركي او بالاحرى البطل توتو
صدقني ماهب انتقادات قد ماهي ملاحظات بسيطة
الله يسعدك ياوحش
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله

الى الامام دائماً

الله يسعدك ياغلا ,, وانتا غالي

تمام ماشالله لكن الترابيس اكبر من الاكتاف ولاحضت المقنص صغير ونشفت صح الى الامام

اهلين ,, وان شاء الله رح اعمل على ملاحظاتك ,, الله يسعدك

ماشاءالله عليك ياتركي

عروق بارزة وتقطيع جسمك ممتازة ماشاءالله

هذا دليل حق الي مو عاجبه نتائج النانوأكس9 الي يبرز العروق ولكن هم جسمك ماشاالله professional ومو اي احد يقدر يوصل لمستواك

واصل ياكابتن :)

اهلين يالينر ,, وانتا من الناس القديمة اللي شافت صورتي الاولى ,,
وفعلا النانو اكس 9 سوى شغل عجيب بالعروق ,,, ماشاء الله هههههه
الله يسعدك يالينر وتسعدني دايما ردودك

ماشاءالله تبارك الرحمن
استمر اخوي تركي تقدم واضح الله يحرسك
وما ازيد على كلام الاخوان
الى الامااااااااااااااااااااام والله عاجبني اصرارك وتحديك في اللعبه لوصولك للهدف .

الله يسعدك ياغالي ,, من ذوقك وطيب اصلك
والحديد هوا الاصرار

ماشاءالله بطل ياليت تذكر نسبه الدهون بجسمك وعدد مرات الكارديو والبطن بالاسبوع وطبيعه الوجبات الغذائيه

الله يحفظك ويحفظ كل مسلم إن شاءالله

اهلين ,, دخلت موقع ينصح فيه ذا كاست وادخلت قياساتي تقريبا 13 % نسبة الدهون
وزني 79 وطولي 174 ,,,

انا العب شهر كارديو ,, وشهر بدون كارديو ,, والكارديو يكون 3 مرات بالاسبوع لا يقل عن ساعة ولا يزيد عن ساعة ونصف ,,,
والبطن مرتين ,, واحيانا اهمله اسبوع ,, ودا غلط ,, المفروض مرتين لثلاثة مرات
منور يابطل

الله يعطيك الصحة والعافيه يا تركي وجسم ممتاز .. وبسك كسل نبي هالسنة تجهيز لبطولة مثل ماوعدتنا ...

موفق يابطل

ههههه اهلين حمد ,, لا ولايهمّك ياغالي ان شاء الله ندخل بطولة بس همي الارجل ابغا اشوف تقدم لها احسن ,,
ويمكن سنة وادخل بطولة يارب ,,,
نورت الموضوع

ماشاء الله تبارك الله

منور يابطل

بالعرربي اهنيك على جسمك :wink2:.وماشاء الله تبارك الرحمن. وان شاء الله نلحقك ونتعداك بعد.:ee2:
بس ودي اسئلك لاهنت ..كم وزنك وطولك يا كابتن؟؟

بالتوفيق لك......

اهلن اهلن ,, وان شاء الله تكون مستر اوليمبيا ليش لا هههه
طولي 174 وزني 79
نورت الصفحة

ماشاء الله تبارك الله في تغيير كبير عن اول الضخامة واضحة الله يوفقك .

اهلين ابوعلي ,, وممنون لردك ورأيك الله يحفظك

ماشاء الله على التقدم يالغلا
منشف صح اكثر حاجه انفعك في فترت التنشيف كان رمضان
وتقدم واضح
بس ملاحظه الصور في توقيعك السواعد اهتم فيهم اشوي
والى الامام يابطل

اهلين يابطل ,,
وان شاء الله رح اعمل على كلامك ,,
منور ياغالي

ما شاء الله تبارك الله وحش وجامد انا اقول بس خلاص لانو لوكملت راح تختفي الاكتاف لان الصدر دخل عليها من الجهة العلوية والعروق لا اله الا الله ممتازة جدا الله لا يضرك يا وحش

تقبل مروري

عبادي ,, منور ياحبيبي ومستني ردك ,,,
الصدر عندي ماشاء الله له قابلية الضخامة بشكل موطبيعي ,, مثل البايسبس
وان شاء الله اوقف التنشيف بعد شهر ونصف ,,,,, بعد ما اوصل لوزن 75 بالتمام ,,,

نورت يابطل وياليت تقريرك عن كورسك ,, ترى مستني

حماأإده

28-09-2010, 07:32 AM

وربي وحش ماشاء الله ....

بصراحه يا تركي انت صرت مثل يقتدى به بالنسبه للمبتدئين وانا اولهم .....

ولك مني كل التحايا ....

آبو رآشـد

28-09-2010, 08:52 AM

كالعادة مشاء الله في استمرار ومبدع

اهم شي ركز على الكتف

toto jeddah

29-09-2010, 12:03 AM

وربي وحش ماشاء الله ....

بصراحه يا تركي انت صرت مثل يقتدى به بالنسبه للمبتدئين وانا اولهم .....

ولك مني كل التحايا ....
اهلين حمادة ونورت الصفحة
والله يسعدك وان شاء الله ربي يوفقك ويوفق الجميع

كالعادة مشاء الله في استمرار ومبدع

اهم شي ركز على الكتف

اهلين ابوراشد ورح اعمل بنصيحتك
كالعادة يشرفني حضورك الله يحفظك

SHMA114

29-09-2010, 12:46 AM

الله يوفقك ويبارك فيك .... مجهود رائع

ترى المعادلة هي تمرين + غداء + راحه + معلومات + قلب شجاع :)

وكلها عندك ... والمنتدى قائم على جهودك والابطال الى مثلك

عمومما نبي بطوله في المنتدى -- مسابقة يعني اوزان مختلفة -- وفترة تجهيز

قسم لمتعاطين السترويدات

وقسم للطبيعي بدون انجكشن

تحياتي

صحيح

وقسم الى الخاسر الاكبر اخوانا السمان هههههه الى انا منهم

toto jeddah

30-09-2010, 06:42 AM

w4hm

30-09-2010, 10:09 AM

ماشاء الله تبارك الله...تغير ملحوظ بفترة قياسية....
الله لايضرك ياوحش..

تحياتي

araar

30-09-2010, 10:54 PM

باسم الله تبارك الله
عزيزي جسمك رائع جدا لكن هناك شيء لم يعجبني وهو طريقة تصويرك لجسمك
إختر وضعية مناسبة للتصوير عشان نشوف جسمك بكل تفاصيله

bahhee

01-10-2010, 01:24 AM

ماشاء الله تبارك الله

نموذج رائع للأرادة الحديديه

أصرار على أحداث التغير للأجمل

تجربه تستاهل التأمل والأعجاب الله لايضرك

شكرا على ماتقدمه من نصائح للجميع لك مني الحب والتقدير والأمتنان

بومشكان

01-10-2010, 01:22 PM

مشاء الله . جسم جميل . ربي يحفضك. ممكن سوال هل استعملت اي منشطات ؟
اسف لو السوال خاص .وشكرا

abd1982

01-10-2010, 01:48 PM

ماشالله عليك اخ تركي وانشالله أحقق ألي حققتو انت وأتمنالك التوفيق بكل مجالات حياتك.
ملاحظة:اخي تركي بعثتلك رسالة على الخاص ارجو قرائتها واجابتي بكون ممنونك كثير

toto jeddah

02-10-2010, 12:04 AM

ماشاء الله تبارك الله...تغير ملحوظ بفترة قياسية....
الله لايضرك ياوحش..

تحياتي

الله يسعدك ياوحش ,, وممنون لحضورك

باسم الله تبارك الله
عزيزي جسمك رائع جدا لكن هناك شيء لم يعجبني وهو طريقة تصويرك لجسمك
إختر وضعية مناسبة للتصوير عشان نشوف جسمك بكل تفاصيله

الله يسعدك يابطل ,, انا كان هدفي مو عرض لجسمي ,, كان هدفي رأي الشباب في المرحلة اللي وصلت لها من النشافة وتقليل نسبة الدهون ,,
وفعلا طريقة تصويري خاطئة وكانت مقللة من شأن الاكتاف و الصدر العلوي كثيرا ,,,,
الله يسعدك وممنون لتواجدك يابطل ...

ماشاء الله تبارك الله

نموذج رائع للأرادة الحديديه

أصرار على أحداث التغير للأجمل

تجربه تستاهل التأمل والأعجاب الله لايضرك

شكرا على ماتقدمه من نصائح للجميع لك مني الحب والتقدير والأمتنان

الله يسعدك وشكرا ع لطف كلامك ونور وجودك ,,
ما ننحرم ياغالي

مشاء الله . جسم جميل . ربي يحفضك. ممكن سوال هل استعملت اي منشطات ؟
اسف لو السوال خاص .وشكرا

منور يابطل ,, وطبعا دخلت كورس هرموني ,,,

ماشالله عليك اخ تركي وانشالله أحقق ألي حققتو انت وأتمنالك التوفيق بكل مجالات حياتك.
ملاحظة:اخي تركي بعثتلك رسالة على الخاص ارجو قرائتها واجابتي بكون ممنونك كثير

ولا يهمّك ,, رديت عليك يابطل واعتذر ع التأخير بسبب زحمة الرسائل بالخاص ,,
ومنور يابطل وشد حيلك

absolutely

02-10-2010, 10:41 AM

ماشاء الله لاقوة الا بالله

حقيقه احيي فيك شجاعتك وروحك الرياضيه واصرارك للوصول لهدفك
وانا انسان احب اقول الحقيقه والصراحه حتى لو كانت ليست من صالحي
لو انا ماراح اوضع صور لي لسبب كبير اني جتني اصابات بسبب ناس ماتذكر الله ووقفت فتره طويله,
وبالاول والاخير انا متوكل على الله سبحانه بس العين حق
انا كنت متابع للمنتدى عن بعد قبل اشترك واطلعت على احد مواضيعك اخوي تركي
من بعد رجعتك بسبب الاصابه اللي وقفتك عن التمرين
فـ احترمتك اكثر : كتبت كيف عودتك كيف نظامك بالتغذيه والمكملات والتمارين حتى استخدامك للهرمونات كتبتها
وانا احب الشخص اللي يحب لخوانه مثل مايحب لنفسه , وهذا يدل على طيبة قلبك وطهارته,
لكن مع الاسف نشوف كثير ناس يحتكر المعلومات عن اللعبه هذي بكل النواحي !!!!
فعلاً اقف احتراماً لك اخوي تركي
وشد حيلك يابطل والله يوفقك لمرادك ان شاء الله
واي خدمه في موضوع الكورسات او المواد من ناحية السايكلات تحت امرك اخوي
تقبل مروري

toto jeddah

03-10-2010, 07:18 AM

حربايه

02-03-2011, 09:23 AM

اول شي ماشاء الله

ثاني شي بصراحة انت اسعملت منشطات ولا هرمونات

لانكـ ماشاء الله حمستني

speed nawaf

02-03-2011, 10:28 AM

ماشاء الله عليك شويات وتطلع بطل كبير ركز على الاكتاف وتناسق الجسم وتصبح بطل باذن الله واصل يابطل

ALPACIN00MSN

02-03-2011, 03:14 PM

ماشاء الله بس اعتقد الصورة الي قبل افضل معليش على التحطيم .
ممكن اسال وشو جدولك حق الاكل وتمرين باتفصيل والمكملات بعد؟
لان ودي استفيد من تجربتك وانا اسف على السؤال هذا
هل تستخدم منشطات او كورسات يعني قروث لا تيستيستيرون مثلا
واسف على الاطالة

MOTAZ H

03-03-2011, 07:24 AM

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا طبعاً ماشوفت صورتك القديمه لاني جديد عل المنتدى وقريت الموضوع وقلت خليني اشوف واول ماجات عيني عل اصوره ماشالله ماشالله
بصراحه وووحش الصلاة عل النبي استمر ياوحش وبأذن الله حتوصل للي تبغاه بس شد عل الاكتاف او يمكن ماهي باينه مزبوط بس بدوون مجاملات قليل الي زيك ياوحش ماشاالله عليك ........
مودتي

بارجيم

03-03-2011, 11:01 AM

ماشاءا لله عليك
انت وحش ياتركي وهذي مايختلف فيها اثنين

بارجيم

03-03-2011, 11:04 AM

سؤال لاهنت
انت من رجعت للحديد سنه وشهر وانت تلعب نظام التنشيف ؟؟؟ ولا نظام الضخامه لاكن مع دايت وفتنس

gymman

04-03-2011, 03:34 AM

ماااااااااااااااااااااا شاااااااااااااااااااااااااااء الللللللللللللللللللللللللللللله
ما شاء الله
عليك تحسن واضح جدا جدا جدا فى كل العضلات بس يا ريت المرة الجاية صور موضحة اكثر والف شكرا ويا ريت اكثر لو تكتب تجربتك فى موضوع من اول تجربة ليك مع كمال الاجسام لحد الحين والله راح تكون تجربة رهيبة ويكون شرف ليا انى اقراها شكرا

آبو رآشـد

04-03-2011, 04:18 AM

توي انتبة للموضوع !!

مشاء الله صور ممتازة وتقدم ممتاز اذكر الصور القديمة كنت في حالة غير جيدة الان مشاء الله ناشف وبقوة اتوقع الان 3 بالمية

الصور مشاء الله متازة والعضلات رائعة

لكن عندك الصدر بشكل عام والعلوي بشكل خاص وعندك الكتف يبيلة شغل اخيراً يمكن الباي يحتاج ضخامة شوي لكن الصورة مو واضحة

استمر وجزاء لفعلتك بنشرها هنا حصن نفسك يومياً واللة يحفظك ويحفظنا من العين ولا تطول بالتنشيف

.ابوقحط.

06-03-2011, 12:41 PM

مشاء الله الله لايظرك

بالتوفيق

toto jeddah

06-03-2011, 11:31 PM

الموضوع له اكتر من 7 اشهر هههههههه
عموما رح ارد عليكم وشرفتوني بصراحة

toto jeddah

06-03-2011, 11:35 PM

اول شي ماشاء الله

ثاني شي بصراحة انت اسعملت منشطات ولا هرمونات

لانكـ ماشاء الله حمستني

الله يديك العافية وانتا الوحش ولو ترجع لمواضيعي السابقة بتتكلم عن كل شيء ,,
ممنون لك

ماشاء الله عليك شويات وتطلع بطل كبير ركز على الاكتاف وتناسق الجسم وتصبح بطل باذن الله واصل يابطل

الله يديك العافية وسعيد بنقدك البناء ياوحش

ماشاء الله بس اعتقد الصورة الي قبل افضل معليش على التحطيم .
ممكن اسال وشو جدولك حق الاكل وتمرين باتفصيل والمكملات بعد؟
لان ودي استفيد من تجربتك وانا اسف على السؤال هذا
هل تستخدم منشطات او كورسات يعني قروث لا تيستيستيرون مثلا
واسف على الاطالة

اهلين ونورت ياغالي ولو ترجع لمواضيعي القديمة موضح فيها كل شي ,,

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا طبعاً ماشوفت صورتك القديمه لاني جديد عل المنتدى وقريت الموضوع وقلت خليني اشوف واول ماجات عيني عل اصوره ماشالله ماشالله
بصراحه وووحش الصلاة عل النبي استمر ياوحش وبأذن الله حتوصل للي تبغاه بس شد عل الاكتاف او يمكن ماهي باينه مزبوط بس بدوون مجاملات قليل الي زيك ياوحش ماشاالله عليك ........
مودتي

ربي يسعدك وبصراحة كلامك يشجع ونقدك في محله وسعيد بتواجد امثالك بهذه الصفحة
لاعدمناك

ماشاءا لله عليك
انت وحش ياتركي وهذي مايختلف فيها اثنين

سؤال لاهنت
انت من رجعت للحديد سنه وشهر وانت تلعب نظام التنشيف ؟؟؟ ولا نظام الضخامه لاكن مع دايت وفتنس

اهلين بالغالي ,,

لعبي طبيعي ويتوزع بين كل ثلاثة اشهر ضخامة شهر تنشيف ,, واكلي ثاااابت خالي من الدهون الضارة وعالي البروتين والالياف
منور يابطل

ماااااااااااااااااااااا شاااااااااااااااااااااااااااء الللللللللللللللللللللللللللللله
ما شاء الله
عليك تحسن واضح جدا جدا جدا فى كل العضلات بس يا ريت المرة الجاية صور موضحة اكثر والف شكرا ويا ريت اكثر لو تكتب تجربتك فى موضوع من اول تجربة ليك مع كمال الاجسام لحد الحين والله راح تكون تجربة رهيبة ويكون شرف ليا انى اقراها شكرا

منور ياوحش وممنون للطفك الله يسعدك وسبق طرح تجارب لي في مواضيع سابقة

مشاء الله الله لايظرك

بالتوفيق

هلا والله با ابو قحط ,, الله يسعدك ياغالي واتشرف بطلتك دائما ياوحش

toto jeddah

06-03-2011, 11:36 PM

ولد ابوظبي

07-03-2011, 09:33 PM

ماشااء الله عليك .. ممتااز بصراحــه ..

الله يحفظك ويوفقك

abusamara

08-03-2011, 09:42 AM

ماشالله عليك حلو ياوحش اساس صلب وشراين حلو يجي ياوحش ان شالله لما اخلص وانشف انزل صور لي

جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .