المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية الـفـتـق ..... ماهو وما اسبابه و كيف علاجه!!



THh Rock
27-09-2010, 07:38 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حيا الله اعضاء المنتدى الغاليين
اخواني عندي موضوع اليوم جدا مهم خصوصا للاعبي كمال الاجسام
الي هو :

الـفتــق



يمكن تعريف الفتق ( Hernia) بأنه بروز جزء من أحشاء البطن (وبخاصة الأمعاء الدقيقة) من فتحة ناشئة في تجويف (البريتون) الذي يحوى هذه الأحشاء، ويحدث الفتق >عادة< نتيجة وجود نقطة ضعف في جدار البطن فتنتهز الأمعاء تلك الفرصة وتنساب من خلال هذه النقطة الضعيفة وتبرز تحت الجلد·

ومعروف أن البطن عبارة عن تجويف يحتوى على الأحشاء الممثلة في الأمعاء والكبد والطحال والمعدة والبنكرياس وكذلك الرحم والمبيضين عند الأنثى·· وهذه الأعضاء محاطة بغلاف رقيق يسمى (البريتون)، فإذا وجدت نقطة ضعف في جدار البطن - لأي سبب من الأسباب - يحدث قطع أو ما نطلق عليه (فتق)، ويخرج منه جزء من هذه الأحشاء، وهناك فتحات طبيعية في جدار البطن كما هو موجود بالمنطقة الإربية، (موضع اتصال أسفل البطن بالفخد) حيث تمر الأوعية الدموية والحبل المنوي من تجويف البطن إلى الفخذ أو الى الخصية، كذلك هناك فتحة أخرى خلال الحجاب الحاجز حيث يمر المريء من تجويف الصدر إلى تجويف البطن إلخ···، وهنا قد يحدث الفتق إذا خرج جزء من هذه الأحشاء من خلال إحدى هذه الفتحات الطبيعية·
ويظهر الفتق على هيئة انتفاخ تحت الجلد يزداد حجمه عند بذل أي جهد من شأنه أن يرفع الضغط داخل البطن مثل الوقوف أو السعال أو الصراخ أو الحزق· إلخ···

وإذا حدث الفتق في السرة أو حولها سمى (فتقاً سُرياً Umbilical Hernia)، وإذا حدث الفتق في المنطقة الواقعة بين أسفل البطن وكيس الخصية سمي (فتقاً إربياً)
Lnguinal Hernia )، وإذا حدث في جدار الحجاب الحاجز سمى (فتق الحجاب الحاجز Hernia Diaphragmatic )،واذا حدث الفتق في أعلى الفخذ سمي (فتقاً فخذياً Femoral Hernia) وهناك (الفتق الجراحي Incisional Hernia ) هو الذي يحدث بعد عمليات فتح البطن وخصوصاً إذا تقيح الجرح·

ويتكون الفتق من الكيس >البريتوني< ومحتوياته، ويغطي الكيس أنسجة جدار البطن أما محتويات الفتق قد تكون ناتجة من أي عضو من أحشاء البطن إلا أننا لا نجد داخل الكيس - في معظم الحالات - إلا الأمعاء الدقيقة·

يذكر أن الإصابة بالفتق لا تقتصر على أحشاء البطن كما قد يظن بعضنا، فقد يصاب العمود الفقري أو المخ أو الرئة أيضا بهذا المرض·

أولاً: الفتق السري

يعد الفتق السُري من الأمراض الجراحية الشائعة سواء عند الصغار أو عند الكبار·
ويشيع كثيراً في فترة الرضاعة، ويكثر بشكل خاص بين الأطفال الضعفاء البنية والمبتسرين·
وفي السنوات الأخيرة زادت نسبة حدوث الفتق السري حتى وصلت إلى أن 25 في المئة من المواليد يعانون من هذا الفتق في الشهر الأول، وهو منتشر عند الأولاد أكثر من البنات·

أسبابه: لا يوجد سبب محدد يمكن أن يؤدي إلى حدوث الفتق السُري، ولكن ثمة بعض العوامل التي قد تؤدي مجتمعة إلى إصابة الطفل بالفتق السرُي أهمها: التهاب سرة المولود في الأيام الأولى بعد الولادة، أو إصابة الطفل بالإمساك المزمن، أو إصابة الطفل بالتهاب شُعبي أو رئوي وما يصاحبهما من سعال مستمر يؤدي إلى رفع الضغط داخل البطن ومن ثم إمكانية حدوث الفتق، وثمة نوع من الفتق السُري يحدث نتيجة نقص خلقي في تكوين جدار البطن في منطقة السرة وكذلك ضعف النسيج الضام الذي يسد فتحة السرة، ولذا نطلق عليه (الفتق السري الخلقي) كما أن ثمة أسباب وراثية تمثل 10 في المئة·

أعراضه: يظهر الفتق السري عادة بعد سقوط بقية الحبل السري خلال أسبوع أو أسبوعين من الولادة ويظهر على شكل بروز في منطقة السرة، في بادئ الأمر يظهر عندما يبكي الطفل وبعد مدة يكون ظاهراً حتى من دون بكاء، ويزداد حجمه عند أي حزق وإذا ضغطت عليه الأم فإنه يختفي تماماً ليعاود الظهور من جديد عند الوقوف أو البكاء·
ويتراوح حجم الفتق بين حجم الزيتونة وحجم الليمونة او البرتقالة ويحتوي الفتق في معضم الحالات على أجزاء من الأمعاء الدقيقة مما يسبب للطفل حال سوء هضم مزمنة·

العلاج والوقاية:

1- لا يسبب الفتق السري أي مضاعفات ولا يختنق: لذلك فليس هناك داع للانزعاج من وجوده، وأكثر حالات الفتق صغيرة الحجم تشفى بلا جراحة·
2 - الاتجاه العالمي منذ سنوات هو ترك الفتق السري من دون استخدام أي وسيلة حتى السنة الأولى من عمر الطفل، أما إذا اكتمل عمر الطفل سنتين والفتق يقي كما هو فيجب أن يتم إصلاح الفتق جراحياً، مع ملاحظة أنه إذا كان حجم الفتق كبيراً من البداية أو أن حجمه يزداد باضطراد، فيجب عندئذ إصلاح الفتق جراحياً حتى قبل سن السنتين·
3- بعد إجراء عملية الفتق ننصح الأم بتجنب اصابة طفلها بالسعال أو بالإمساك مع سرعة علاجهما، لأن السعال المستمر أو الإمساك المزمن يزيدان من الضغط داخل البطن مما يقلل من فرصة التئام جرح الفتق·
4 - الاهتمام بتنظيف السرة باستمرار بأي مطهِّر مثل (البيتادين) أو حتى بالماء والصابون سواء كان الطفل يعاني من الفتق أم لا،ولا داعي للخوف الزائد من الاقتراب من سرة المولود!!
5- لا داعي مطلقا لسماع نصائح الأمهات بخصوص وضع قطعة من العملة فوق الفتق أو وضع حزام السرة··إلخ فقد ثبت أن كل هذه الأشياء لا تفيد في علاج الفتق إطلاقا، بل إن حزام فق السرة الخ··· مثلا يؤدي إلى التهاب الجلد وتقيحه وخصوصا في أثناء فصل الصيف، ويحدث ضموراً في منطقة الحوض ، ويقيد حركة الطفل ويجعله عصبياً، ومن ناحية أخرى فإنه يرهق الأم نظراً لاستمرار خلعه لتنظيفه كلما تلوث ثم إعادة تركيبه بالطريقة الصحيحة·

ثانيا: الفتق الإربي

> تعريفه: عبارة عن قناة صغيرة تصل بين الغشاء المبطَّن لجدار البطن وبين الخصية، ومن المفترض أن هذه القناة تقفل في الشهر الأخير من الحمل، ولكن إذا ظلت مفتوحة حتى بعد الولادة أو نزول الجنين قبل موعد الولادة وقبل إغلاق هذه القناة، فإن هذه القناة تسمح بمرور جزء من الأمعاء الى كيس الخصية (الصفن) ومن ثم إلى حدوث الفتق الإربي·

-يعد الفتق الإربي من أشهر وأكثر العلميات شيوعاً في مجال جراحة الأطفال، ولا غرو فهو يشكل نحو 20 في المئة من جراحات الأطفال، ويعاني منه نحو 4 في المئة من الرضع والأطفال كاملي النمو، وترتفع هذه النسبة لتصل إلى 25 في المئة عند الأطفال ناقصي النمو أو المبتسرين، ويصيب الذكور غالبا بنسبة تصل إلى 90 في المئة ويحدث في الإناث بنسبة 10 في المئة، وغالبا ما يحدث الفتق بالجهة اليمنى في 60 في المئة من الحالات وبالجهة اليسرى في 30 في المئة، أما حدوثه في الجهتين فيظهر في 10 في المئة من الحالات، وتزداد نسبة حدوثه بالجهتين عند الأطفال ناقصي النمو·
- قد ثبت في الدراسات الحديثة أن ابتداء ظهور الفتق الإربي أكثر ما يكون عندالمولودين حديثاً وخلال الأشهرالثلاثة الأولى بعد الولادة بنسبة تصل إلى 80 في المئة، وأن أقل فترة يظهر فيها هي فترة الطفولة التي تبتدئ بالعام الثالث وتنتهي بالبلوغ·


كما هو واضح فالفتق يكون خلقيا،ولكن في أحيان يكون مكتسبا وهو غالباً ما يحصل لدى المتقدمين بالعمر وسببه ضعف العضلات المحيطة بالقناة الأربية وفتحتها الداخلية أو ما جاورها فتتوسع تدريجياً مما يسمح لبعض الأحشاء من العبور الى خارج التجويف البطني وربما الى كيس الصفن، ومن أسباب هذا الفتق:ـ
1.السمنة
2.حمل الأثقال
3.الكحة المزمنة
4.الأمساك المزمن
5.تضخم البروستات
الفتق ينتفخ في المنطقة الأربية عند الجهد أو الوقوف أو السعال أو العطاس ويختفي عند الاستلقاء أو بدفع التورم بالأصابع داخل البطن.الفتق أما في جانب واحد أو بالجانبين.وحجم الفتق ربما يصل الى حجم كرة.

- أعراضه: تتلخص أعراض الفتق الإربي في حدوث انتفاخ في المنطقة الإربية في أسفل البطن وقد يصل الى كيس الخصية مع مرور الوقت، وقد تسمع الأم أصوات (كركرة) أو (كركبة) عند نزول الأمعاء إلى كيس الفتق·

- مضاعفاته: من مضاعفات الفتق الإربي: التهاب الفتق، عدم ارتجاع الفتق، انسداد الأمعاء داخل الفتق وهو من أهم عوامل انسداد الأمعاء عند الرضع، أما أهم هذه المضاعفات وأخطرها فهو: اختناق الفتق، بمعنى أن الأمعاء لا تتمكن من العودة إلى مكانها الطبيعي داخل البطن، وبعد فترة قصيرة تنتفخ فيزداد الضغط عليها وسرعان ما يعجز الدم عن الوصول إليها فيؤدي ذلك إلى إصابة الأمعاء (بالغرغرينا) مع التهاب بريتوني مما يشكل مضاعفات خطيرة قد تُؤدي بحياة الطفل لا قدر اللّه·

-العلاج: العلاج الوحيد والأكيد للفتق الإربي هو (العلاج الجراحي) لإغلاق هذا الاتصال بين البطن والخصية، ولا عجب ففي حالات الفتق السري يمكن تأخير العملية حتى السنة الثانية من عمر الطفل، أما هنا ونظرا للمضاعفات الخطيرة والمتمثلة في اختناق الفتق فضلاً عن أن الفتق الإربي لا يختفي مطلقاً وهذاعكس الفتق السري، فالعملية هنا واجبة وضرورية، وتجرى العملية تحت مخدر كلي بعمل شق جراحي في المنطقة الإربية حيث يتم تشريح كيس الفتق بدقة وعناية من الحبل المنوي والأوعية الدموية المصاحبة له والشرايين المغذية للخصية حتى نهايته·· ويتم استئصال كيس الفتق من بدايته بعد رتقه، ثم تتم خياطة الجرح مرة أخرى، وبعد ساعتين من إجراء العملية -التي لا تستمر أكثر من ربع ساعة - يبدأ الطفل في تناول غذائه الاعتيادي، ويخرج الطفل من المستشفى بعد أربع ساعات من العملية ويعود إلى حياته الطبيعية·

ثالثاً: فتق الحجاب الحاجز

- الحجاب الحاجز: هو العضلة الفاصلة بين تجويف الصدر حيث هناك الرئتان والقلب، وتجويف البطن حيث الأمعاء والكبد والمعدة والطحال، وهو العضلة الرئيسة للتنفس، كما يمنع انتقال أي عضو من أحد التجويفين إلى التجويف الآخر·
-توجد في الحجاب الحاجز ثلاث فتحات رئيسة، الأولى يمر فيها (المريء) قبل انتهائه في المعدة، والثانية يمر فيها الشريان الرئيس بالجسم وهو (الشريان الأورطى)، والثالثة يمر فيها الوريد الرئىس بالجسم وهو (الوريد الأجوف السلفي)·

> أنواع فتق الحجاب الحاجز: ثمة نوعان رئيسان من فتق الحجاب الحاجز عند الأطفال:
النوع الأول:ينشأ من وجود فتحة غير طبيعية للحجاب الحاجز حيث إن هذه العضلة تتكون من الجنين من أجزاء عدة تلتحم مع بعضها بعضا، وقد يتحدث أحياناً ألا يكتمل الالتحام وينتج من ذلك ثقب في الحجاب الحاجز تدخل من خلاله الأمعاء أو القولون أو الطحال إلى تجويف الصدر وتضغط على الرئة والقلب وتعرقل وظيفتها، ويحدث هذا الفتق عادة عند الأطفال حديثي الولادة·

> أعراضه: يعاني الطفل بعد ولادته من ضيق في التنفس وزرقة في لونه وكذلك لون شفيته، وعند فحصه قد يجد الطبيب أن القلب بالجهة اليمنى من الصدر بدلاً من مكانه الطبيعي في الجانب الأيسر من الصدر، ومن أهم النصائح التي يمكن تقديمها في حالات الفتق الذي يعاني منه الطفل من ضيق التنفس والزرقة هو عدم إعطاء الأكسجين عن طريق المسالك التنفسية لأن ذلك يؤدي إلى زيادة ضيق التنفس وبالتالي وفاة الطفل،وهذه هي الحال الوحيدة في الطب التي يموت فيها الطفل من الأكسجين ولكن إذا أردنا إنقاذ الطفل يجب وضع أنبوب بالقصبة الهوائية ليأخذ منها الطفل الأكسجين وذلك بواساطة الطبيب !

> التشخيص: يقوم الطبيب بعمل أشعة عادية على الصدر يظهر فيها الأمعاء وقد توجد في تجويف الصدر، ثم يطلب أشعة ملونة لتأكيد التشخيص·

> العلاج: يكون بالجراحة فوراً ·· حيث يتم إرجاع الأمعاء إلى مكانها الطبيعي وإصلاح الحجاب الحاجز، وفي بعض الحالات تكون الفتحة غير كبيرة فتحتاج إلى ترقيع باستخدام أنسجة صناعية·
النوع الثاني: وهو الذي تنزلق فيه المعدة إلى التجويف الصدري من الفتحة التي يفترض أن ينزل منها المريء إلى البطن، ويؤدي ذلك إلى ارتجاع الوسائل والأغذية بعد الأكل·

> الأعراض: نجد الطفل في مثل هذه الحالات يعاني من قيء مستمر ومتكرر بعد الرضعات أو الأكل وارتجاع لمحتويات المعدية وخصوصاً عندما ينام على ظهره كما يعاني الطفل من تأخر في النمو ونقصان في الوزن مع التهابات شعبية متكررة·

> التشخيص: يستطيع الطبيب المعالج تشخيص الحال إكلينكياً، وعادة ما يستعين بعمل أشعة ملونة بالباريوم بالمعدة والمريء وتؤخذ صوراً في أوضاع متعددة أهمها الوضع المائل حيث يكون رأس الطفل إلى أسفل ورجلاه إلى أعلى لإظهار جزء المعدة المنزلق إلى أعلى، كما قد يستعين الطبيب بمنظار ضوئي للمريء والمعدة إكمالاً للتشخيص·

> العلاج: يتم العلاج في هذه الحال ببعض الأدوية الخاصة مع ضبط النظام الغذائي في حال الأعراض الخفيفة، أما في الحالات الشديدة وبخاصة التي تتميز بتأخر النمو ونقصان الوزن الشديد والالتهابات الشعبية المتكررة أو في حال فشل العلاج الدوائي، فإننا نحتاج إلى الجراحة التي يتم فيها إعادة المعدة إلى البطن، وإصلاح فتحة المريء الموجودة بالحجاب الحاجز وكذلك إصلاح الزاوية بين المريء والمعدة لكي تعود إلى وظيفتها الطبيعية من دون حدوث ارتجاع الى المريء>·



=================================================

هل مرض الفتق يئثر على القدرات الجنسية ؟؟؟

مرض الفتق لا يؤثر على القدرات الجنسية ولا علاقة له بالقدرات الجنسية

==============================================

وهذا رابط يعرض كيف تتم العميلة الجراحية للفتق

http://www.or-live.com/distributors/NLM/rnh.cfm?id=202 (http://www.or-live.com/distributors/NLM/rnh.cfm?id=202)

==============================================

ومن يريد التزود عن المرض باللغة الانجليزية فعلية زيارة هذا الموقع

http://www.medem.com/medlb/article_d...AC&sub_cat=195 (http://www.medem.com/medlb/article_d...AC&sub_cat=195)


==================================



واتمنى للجميع العافية والسلامة

keep love alive
27-09-2010, 07:50 AM
مشكووور اخوي ويعطيك العافية

ابو مهاا
27-09-2010, 10:22 AM
بارك الله فيك اخونا ذ روك مواضيع قيمه جدا

THh Rock
27-09-2010, 11:42 AM
العفوو شباب واسعدني فعلا مروركم الرائع

مشروع بطل
27-09-2010, 12:36 PM
ذكرتني باللذي مضى يا كابتن... من سنة ونص تقريبا احسست بألم قوي جدا وانا العب مكبس أرجل وكنت مثقل الوزن ... وأنا اصلا كان عندي بداية فتق وما حسيت إلا ألم اسفل البطن جهة اليسار خلاني اروح البيت وبعدها بيومين زاد الالم ورحت الطبيب وقال لازمك عملية وبدون تأجيل...

سويت عملية فتق الإربي والسبب عدم الالتزام بالحزام اثناء التمرين ورفع اثقال كبيرة جدا دون اخذ الحيطة...

طبعا بعد العملية بـ 5 او 6 شهور حتى قدرت ارجع للتمرين وهذا أثر على نفسيتي لأن الدكتور منعني من رفع أي شيء ثقيل...

لما رجعت كان التمرين بالتدرج طبعا حتى لا اتألم ولا يرجع الفتق، ابشرك الآن اشيل اكثر من الاوزان السابقة لكن الحزام ما يفارقني...

نصيحتي للكباتن الحزام لا يفارقك أبدا...

THh Rock
27-09-2010, 01:03 PM
^^^^^^^^^^

سلامات يالغالي وما تشوف شر ان شاء الله
وفعلا كلامك صحيح الحزام الحزام ضروري في رفع تمارين الحديد على الاقل للحيطه
واشكرك على النصيحه الرائعه
بالتوفيق

حميد الشيبه
27-09-2010, 02:17 PM
شكرا على الموضووع الجميل وموظوع جدا مهم

آبو رآشـد
27-09-2010, 03:03 PM
يعطيك العافية على الموضوع يا وحش

والله يبعد عنا وعنك الفتاق ومشاكلة

THh Rock
27-09-2010, 03:08 PM
^^^^^

اميــــن يارب
والله يشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات

ابو ذراع
27-09-2010, 03:33 PM
الف شكر كابتن على تجاوبك السريع والله اني حااااااااااس اني مثقل عليك بس تحملنا

سؤال ابغى شئ يقوي جدار البطن

يقولون هذا الدواء يقوي جدار البطن

http://www.herniaremedies.com/hernease.jpg

وهذا موقع الدواءhttp://translate.google.com.sa/translate?hl=ar&langpair=en%7Car&u=http://www.herniaremedies.com/herniatreatment.htm


هل هذا الدواء فعال وهل فيه بديل له

انا عندي فتاااااااااااااق سابق وخايف يرجع لي

mr.911
27-09-2010, 07:46 PM
موضوع مهم وانه قريته سابقا ويااخواني انه عندي فتق بالحجاب الحاجز وماتدرون شكثر مأثر على نفسيتي كوني هاووي للعبة الحديد انه قاطع صارلي 4 اشهر وودي ارد بس اعراض الفتق موجوده معاي للحين فشرايكم العب ولالا وشنو الحل حق هالمشكله غير العمليه

THh Rock
27-09-2010, 11:07 PM
^^^^^^

صاحي انت اهم شي صحتك واستشر طبيبك

ana84
28-09-2010, 12:44 AM
الله يعطيك العافية على الموضوع القيم ... وطبعا الوقايه خير من العلاج فمن اللازم على كل لاعب ياخذ احتياطاته ويعرف امكانياته وقدراته بحمل الاوزان حتى لا يصاب بالفتق ويرجع بعدها للصفر ...الله يبعده عن الجميع

kd939
28-09-2010, 05:54 AM
الله يعطيك العافيه ياكابتن على الموضوع المفيد

THh Rock
28-09-2010, 07:01 AM
هلا بك اخوي ابو مالك اسعدني تواجدك

اخوي ابو ذراع صحيح الدواء هذا ممتاز وسمعت ناس تحسنوا منه لكن مهما صار لازم تنتبه

وربي يعافيك اخوي انا وحياك الله

fitnessworld
28-09-2010, 07:11 AM
مشكووور اخوي ذا رووك على الموضوع المهم والاكثر من رااائع
فعلا الوقايه خيرا من العلاج

Protein
28-09-2010, 07:23 AM
ثانكيو اخوي رووك على الموضوع المميز والجميل
لاعدمناك

w4hm
28-09-2010, 11:23 AM
موضوع تشكر عليه ....جزاك الله خير

تحياتي لك

THh Rock
29-09-2010, 07:23 AM
هلا بك اخوي الغالي ابو راويه
حياك ربي يا بطل
تحياتي

Protein
03-10-2010, 02:28 PM
اشكرك كابتن ثاني مره وفعلا والله مرجع اكثر من راائع

الرمـادي
03-10-2010, 02:35 PM
موضوع مهم جداً

في ناس كثير يجهلون اسباب الفتاق ولا عندهم احتراز له.

عـpcـآشق
03-10-2010, 02:50 PM
كيف نأخذ الحماية من هذا المرض للاعبي الحديد ..؟؟

THh Rock
03-10-2010, 08:07 PM
اشكرك اخوي الرمادي على ردك الرائع

THh Rock
03-10-2010, 08:08 PM
^^^^^^


يالغالي بالنسبه للحديد لازم تلبس الحزام ولا تشيل اوزان مره ثقيله

ولد ابوظبي
03-10-2010, 09:25 PM
جزااك الله خير على هالموضوع المميز ..

الله يبعدنا عن الشر ويبعد عن الأمراض ..

دمت مميز..

عـpcـآشق
03-10-2010, 10:17 PM
^^^^^^


يالغالي بالنسبه للحديد لازم تلبس الحزام ولا تشيل اوزان مره ثقيله

حزام للظهر ..؟؟
لأنو في أحزمة لمعصم اليدين أيضا ؟؟

Leaner
03-10-2010, 11:21 PM
يعطيك العافية ذا روك ع الموضوع المفيد وتوني انتبه لموضوعك :)

بالنسبة لي الحمدالله ماجاني فتق ولكن حاس انه بجيني بكتفي اليسار لان كل ماتمرن أكتاف يعورني ولكن يخف العوار ويختفي بعد التمرين < السبب واضح بالنسبة لي وهو حمل اوزان ثقيلة

الله يبعدنا عنه ان شاءالله

واصل ابداعك كابتن

Azo0oz88
04-10-2010, 02:25 AM
للاسف الكثير منا لايهتم لموضوع الحزام .. يعني امس اسأل واحد وهو يتمرن ترابيس خلفي بدون حزام قلتله غلط قاللي الحزام مو مفيد لانه يمنع عضلة الظهر من الانقباض يخليها مسطحة .. سبحان الله ... طبعا انا اعتقد انه مهم في الترابس خاصة لانك بترفع الوزن اول مرة بأسفل الظهر خاصة ترابيس امامي ...بس ابسأل / هل استخدام الحزام في تمرين كل العضلات والا بس الظهر والكتف والارجل عشان الاسكوات ؟؟ .. لاني يوم الصدر والباي مااجيب الحزام .. ويعطيكم العافية وشكرا لهذا الموضوع مررررة مفيد وخطير

THh Rock
04-10-2010, 03:19 AM
جزااك الله خير على هالموضوع المميز ..

الله يبعدنا عن الشر ويبعد عن الأمراض ..

دمت مميز..


اميـــــــــــــن يا رب العالميين
واشكرك ولد ابو ظببي على الطله الحلوه

THh Rock
04-10-2010, 03:38 AM
حزام للظهر ..؟؟
لأنو في أحزمة لمعصم اليدين أيضا ؟؟
اي نعم حزام للظهر وهو هذا....

http://www.al7nan.com/upload/upload/al7nan_86242955.gif
وغيره كثيرررررر

THh Rock
04-10-2010, 03:42 AM
يعطيك العافية ذا روك ع الموضوع المفيد وتوني انتبه لموضوعك :)

بالنسبة لي الحمدالله ماجاني فتق ولكن حاس انه بجيني بكتفي اليسار لان كل ماتمرن أكتاف يعورني ولكن يخف العوار ويختفي بعد التمرين < السبب واضح بالنسبة لي وهو حمل اوزان ثقيلة

الله يبعدنا عنه ان شاءالله

واصل ابداعك كابتن

ربي يعافيك اخوي لاينر ويسلمك
وانتبه على نفسك لا تجازف على نفسك ولا تنتظر لين يجيك الفتاق.....
العب دائما بالمضمون

THh Rock
04-10-2010, 03:44 AM
للاسف الكثير منا لايهتم لموضوع الحزام .. يعني امس اسأل واحد وهو يتمرن ترابيس خلفي بدون حزام قلتله غلط قاللي الحزام مو مفيد لانه يمنع عضلة الظهر من الانقباض يخليها مسطحة .. سبحان الله ... طبعا انا اعتقد انه مهم في الترابس خاصة لانك بترفع الوزن اول مرة بأسفل الظهر خاصة ترابيس امامي ...بس ابسأل / هل استخدام الحزام في تمرين كل العضلات والا بس الظهر والكتف والارجل عشان الاسكوات ؟؟ .. لاني يوم الصدر والباي مااجيب الحزام .. ويعطيكم العافية وشكرا لهذا الموضوع مررررة مفيد وخطير
اشكك عزوز على ملاحظتك الجميله
وبالنسبه للحزام البسه على طول وايضا تحتاجه في الباي والتراي لانك تشيل اوزان وانت واقف...
بالتوفيق لك

themaddemon
04-10-2010, 08:07 AM
ياشباب نصيه اخويه لاتلبس الحزام طوال التمرين وكل التمترين نهائياً ،، لاكن البسوه فقط في التمارين الي فيها وزن ثقيل جداً!!

كثرة استخدام الحزام راح يريح عضلات البطن والجوانب و الظهر السفلي مما يؤدي الى اضعافها وبالتالي يكون عامودك الفقري غير مدعوم ننا يسبب اصابات من ضمنها الانزلاقات الغضروفية!!

بس اهم شيء لازم تتعلم كيف تدخل عضلات الظهر السفلي و البطن والجونب في التمرين ،، مثلا زي الديد ليفت تاخد نفس في بطنك و تشد بطنك وظهرك وبهذي الطريقة انت دعمت عامودك الفقري و وقويت العضلات الداخلية .........

انا عندي انزلاق و قاري عن الاصابات واشتريك كتب كثيييييير عنها وصدقوني الكلام جا لمصلحتكم ،، لاني كل يوم اشوف ناس تلبس الحزام في كل التمارين حتى وقت التسخين !! ناقص كمان يلبسه في الجالكوزي والمسبح والحمام الله يكرمكم!!


وبالنسبة للي عنده انزلاق اقوي عضلات البطن والظهر السفي والجوانب بتمرينها مرتين الى ثلاث مرات بالاسبوع زيها زي اي عضله بالاوزان (من 6 الى 12 عده)...الخ

بالتوفيق للجميع ..............

THh Rock
04-10-2010, 09:18 AM
^^^^^

مشكور عزيزي على مداخلتك الرائعه
فعلا الحزام ما يلبس طول تمرين فقط لما تحتاج اليه
وياشباب الظهر اساس وقفتك علشان كذا لازم تحافظ على جسمك لتنفعه لا لتضره

تحياتي للجميع

مشروع بطل
04-10-2010, 01:17 PM
اشكر جميع من شارك في هذا الموضوع الثري...

أنا طبعا تعلمت درس قاسي بالنسبة للحزام كما سبق وأشرت لكن دائما أحرص على أن أفك الحزام مجرد ما انهي جلستي وذلك للسماح للنفس ان ياخذ مجراه بشكل جيد خصوصا في تمارين السكوات والرفعة الميتة...

بالنسبة للباي والتراي كمان البسه لكن في الاوزان الثقيلة جدا والتي يمكن ان تؤثر على الظهر والبطن اثناء رفع الوزن خاصة العدات الأخيرة...

هناك حزام مستحدث للرفعة الميتة وهو رفيع من الأمام وعريض جدا من الخلف وذلك ليسمح لك بالانحناء للآخر إلى الآمام دون الشعور بضيق في منطقة البطن لكنني لا أعلم ان كانت هناك دراسات مستوفية لميزاته...

انا شخصيا افضل الحزام القماشي لأني أحس انه ياخذ شكل الظهر والجسم ويمكن كمان لأني تعودت عليه، أفضل الاحزمة طبعا هو الجلدي...

THh Rock
16-10-2010, 07:31 AM
^^^^^^^^^^^

اشكرك عزيزي على مشاركتك وطلتك الحلوه
والحزام الحزام يا شباب

THh Rock
07-11-2010, 04:47 AM
ويا شباب اهم شي الاهتمام بتنظيم النفس اثناء التمرين وعدم كتمه طيلة الجلسه
موفقيين

J.B
15-11-2010, 01:51 PM
جزاك الله كل خير
والله يبعد عنا وعنك كل الامراض

كل شئ ببلاش
15-11-2010, 02:07 PM
اشكك عزوز على ملاحظتك الجميله
وبالنسبه للحزام البسه على طول وايضا تحتاجه في الباي والتراي لانك تشيل اوزان وانت واقف...

بالتوفيق لك


نعم الحزام ضروري في اغلب تمارين الحديد




^^^^^


مشكور عزيزي على مداخلتك الرائعه
فعلا الحزام ما يلبس طول تمرين فقط لما تحتاج اليه


وراك تراجعة عن كلام الله يحفظك
وياشباب الظهر اساس وقفتك علشان كذا لازم تحافظ على جسمك لتنفعه لا لتضره


تحياتي للجميع






^^^^^^^^^^^


اشكرك عزيزي على مشاركتك وطلتك الحلوه

والحزام الحزام يا شباب


نعم الحزام الحزام يا شباب


ملاحظة الحزام انواع وكل نوع مخصص لتمارين معينة

عندنا بالسعودية ما يهتمون بانواع الاحزمة

وفيه حزام يصلح لجميع التمارين بس فيه عيوب

THh Rock
15-11-2010, 02:43 PM
^^^^^^^^
يالغالي انا ما تراجعت عن الكلامي
لكن لو تلاحظ بردي الاول المقصود بـ على طول اي انك تخليه معك على طول لانك تحتاجه باي وقت مو معقول وانا طالع وداخل واسخن واكون لابس الحزام !! كذا بيتعبك ويضايقك ...

THh Rock
15-11-2010, 02:45 PM
جزاك الله كل خير
والله يبعد عنا وعنك كل الامراض

اميين يا رب وعن كل الامه الاسلاميه