silenill
30-09-2010, 05:59 PM
السلام عليكم
أنا شخص من مدة طويلة وأنا أجالس الكمبيوتر . مللت من هدا الوضع مع علم انني لا أقوم بأي نشاطات
قبل ما أدمن كمبيوتر كنت شخص قوي حقا
لكن الأن أعاني من سخرية أصدقاء بسبب أنني بطيئ ولا أستطيع قيام بشيئ
لقد قررت مع نفسي ان ابتعد عن كمبيوتر وهدا ما حصل
.أنا الأن مابين 75 و 70 كيلوا وعمري 22 عام طولي 1.80.
لدي دهون كتيرة على قدماي وبطني لكنها غير واضحة لما أرتدي ملابس
أسف لأاني أطلت عليكم . المهم أريد الدخول لنادي رفع أتقال وأريد نصائح بمادا أبتدأ
أريد أن أعرف مادا علي ان أكل هل لحم سمك وبيض وخضر كافية
مع علم هدفي هو جسم جيد مضهر ومتناسق .
أرجوا أن تفيدوني جزاكم الله خيرا
أنا شخص من مدة طويلة وأنا أجالس الكمبيوتر . مللت من هدا الوضع مع علم انني لا أقوم بأي نشاطات
قبل ما أدمن كمبيوتر كنت شخص قوي حقا
لكن الأن أعاني من سخرية أصدقاء بسبب أنني بطيئ ولا أستطيع قيام بشيئ
لقد قررت مع نفسي ان ابتعد عن كمبيوتر وهدا ما حصل
.أنا الأن مابين 75 و 70 كيلوا وعمري 22 عام طولي 1.80.
لدي دهون كتيرة على قدماي وبطني لكنها غير واضحة لما أرتدي ملابس
أسف لأاني أطلت عليكم . المهم أريد الدخول لنادي رفع أتقال وأريد نصائح بمادا أبتدأ
أريد أن أعرف مادا علي ان أكل هل لحم سمك وبيض وخضر كافية
مع علم هدفي هو جسم جيد مضهر ومتناسق .
أرجوا أن تفيدوني جزاكم الله خيرا