المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام آبي كورس قوي آبي اشوف نتاىج تررد الحمآس من جديد. جسمي بالصور ... :$


طموح رياضي
30-09-2010, 07:41 PM
السلآم عليكم يآوحوش ..

آخباركم ..

آبي فزعتكم بالكورس ..

تمرنت 6 شهور مع بروتين وآي بروتين .. وبعدهـ الرشن بير10000:boggled:

صراحه ماشفت نتائج قويه .. وشوي تحطمت .. بس انشاء الله ربي يعوضني بالكورس الجآي ..

الطول 179
الوزن 73
نسبه الدهون قبل شهرين 23
العمر 20
.. (( رحت للنادي بقيس نسبة الدهون بس الجهاز متعطل ورحت كذا صيدليه ماحصلة عندهم الجهاز)):(


ورآح احط صور لجسمي المتواضع - :09: عشان تكونون بالصوره :)
وأبي كورس قوي .. وبرنامج غذائي ..

والوجبات اللي تنصحون فيها قبل التمرين وبعد التمرين !!


ا331103ئ331102ي331101
331100

لآهنتو والله
sami1989
30-09-2010, 08:10 PM
مكملات زيادة الوزن الجيده في السوق عندك
السريوس ماس

الميجا ماس جينر

الترو ماس والخ

انصحك بتجربة السيريوس ماس ! وخذلك معاه مكمل باور قبل التمرين كامثال الاكس باند اكستريم او ان او اكسبلود او السوبر جارج والخ

اوميجا 3 زيت السمك

واهم شي تهتم بتغذيتك ادخل على قسم المواضيع المميزه في مواضيع تهتم في التغذيه
وعامه تغذيتك تكون من 5 الى 6 وجبات مقسمه
لان بدون تغذيه جيده اي مكمل ميفيدك


وبلتوفيق
طموح رياضي
30-09-2010, 08:21 PM
طيب وش رايك بالبركملس جينز !!

وكيف استخدامه .. وكيف استخدم مكمل البور !!

لآهنتو يشباب .
THE CAST
30-09-2010, 08:36 PM
وعليكم السلام

نسة الدهون عندك اقل من 23 وهذا واضح من جسمك
عموما انا رايي من راي سامي لكن
افضل انك تاخذ بروكمبكلس غينر
سكوب الصبح + بعد التمرين + قبل النوم

وامينوتك
6 قبل التمرين + 6 بعده

وتقدر تضيف منتج بور مثل ماقلك سامي كالجاك3د او الاكسباند

وبالنسبه للنظام الغذائي
وجبة1 / شوفان بالحليب + 3بياض بيض مسلوق + كاس حليب كامل الدسم
وجبة2 / فواكه منوعة مع شرب كوب لبن كامل الدسم
وجبة3/ نصف دجاجة مشوية + ارز + سلطة خضراء منوعة
وجبة4(قبل التمرين بساعتين)/ مكرونة مسلوقة + علبة تونا
وجبة 5/ صدرين دجاج او علبة تونة كبيرة اوفيليه سمك + سلطة خضراء + رغيف او ارز
وجبة6/ 4 بياض بيض + كاس لبن او حليب كامل الدسم + رغيف ابيض + جبن مع زيت زيتون

اي استفسار تفضل

موفق باذن الله
sami1989
30-09-2010, 08:38 PM
البرو كوبلكس سكوبين بعد التمرين مباشره وسكوبين قبل النوم بنصف ساعه تقريبا

ايام الراحه سكوبين قبل النوم

مكملات الطاقه تختلف من منتج الى اخر شوف انت شنو اختيارك واحنه نفيدك بلجرعه
THE CAST
30-09-2010, 08:55 PM
^^^^
اخوي سامي انت تقصد البروكمبلكس العادي اما الغينر سكوب فكل مره
sami1989
30-09-2010, 09:04 PM
صح كلامك اخوي كاست اسف لخبطت بين العادي والجينر

شكرا عل تصحيح
طموح رياضي
30-09-2010, 09:11 PM
تدرون .. !!

يالبا قلوووووووووووووووووبكم والله ..

ويجزاكم الف خير ..


بس أخوي ذا كآست ..
وامينوتك نوع من الامنيو اسمه كذا ولا !!

وش احلى نكهه في البروتين ..!!

ومنتج البور له نكهات ..!! وش الافضل ..!!

--- لاتلومه مامن خبره ومبتدى :$

ويععطيك الف عافيه يالغلآلآ

أنت واخوي سآآآآآآآآآآآآآآآآآآمي
THE CAST
30-09-2010, 09:16 PM
تدرون .. !!

يالبا قلوووووووووووووووووبكم والله ..

ويجزاكم الف خير ..


بس أخوي ذا كآست ..
وامينوتك نوع من الامنيو اسمه كذا ولا !!

--- لاتلومه مامن خبره ومبتدى :$

ويععطيك الف عافيه يالغلآلآ

أنت واخوي سآآآآآآآآآآآآآآآآآآمي

امينو تك منتج احماض للضخامه وهذا اسمه
وهذي الصوره
http://myamino.com/attachments/Image/universal_amino-tech.jpg
طموح رياضي
30-09-2010, 09:23 PM
لاهنت خيوو ..

ادري اتعبتك مععي والله ..

بس مالي الا أنتم :)

آخر سسؤال :$


البروتين وش أحلى نكهه فيه ..!! :)

واعذرني اتعبتك معي
THE CAST
30-09-2010, 10:20 PM
تعبك راحه واناخوك

افضل نكهة طبعا الشوكلت بعدها الفانيلا كلاهما طعمه ممتاز,ومع الحليب تتحول ل180 درجه للافضل
Leaner
01-10-2010, 12:46 AM
لاهنت خيوو ..

ادري اتعبتك مععي والله ..

بس مالي الا أنتم :)

آخر سسؤال :$


البروتين وش أحلى نكهه فيه ..!! :)

واعذرني اتعبتك معي

بالنسبة للبروكومبلكس قينر انا جربت الفانيلا وال chocolate

بالنسبة لي أفضل نكهة هي ال chocolate
back2glory
01-10-2010, 12:57 AM
خذ منتج بور ... جالك3دي وراح تدعيلى ان شللله

بس اهم شى تاخذه قبل التمرين 30-45دقيقه ع معده خالية .. سكوب واحد فقط .. وبعد اسبوعين تقدر تضيف سكوبين ..

منتج رائع ومازال يعطينى بور وقوة بالتحمل والاوزان

ع العموم انت نفسي بكل شى وزن وطول

ومكملاتى : سيرياس ماس +اامينو 10000+جاك3دي والحمدلله ع كل حال


مووفق اخوى
طموح رياضي
01-10-2010, 01:39 AM
ذآآ كآآآسسسسست

Leaner (http://www.montada.com/member.php?u=750438)

back2glory (http://www.montada.com/member.php?u=790605)

يعطيك العافيه ياوحوووووووش ..

طيب منتج البور قلت لي سكوب قبل التمرين .. مع حليب .. ولا اخلطه مع الحليب والبروتين .. :)

لاني ماعمري استخدمه نهائيآ ..

مشكورين :)
back2glory
01-10-2010, 01:47 AM
مع كاس مووية اخووى
THh Rock
01-10-2010, 01:54 AM
منتج البور عاده يجي معاه نكهات طبعا الا الكرياتين الصافي فماله نكهه
واخلطه مع مويه بارده لسهولة امتصاصه
وذكرتني بواحد الله يستر عليه قالي كابتن انا اخذ السوبر شارج مع حليب خلطتهم سوا وانا اناظره قلتتله كيف الطعم هههههههههههه قالي مره نااايس قلت اجل خلطه جديده بس فواكه او عنب مع حليب يطلع طعم سلطه علشان كذا مع مويه افضل
طموح رياضي
01-10-2010, 01:55 AM
ثآآآآآآآآآآآنكسسسسسسسسسسسسسسسسسس :)
طموح رياضي
06-10-2010, 10:10 AM
منتج البور عاده يجي معاه نكهات طبعا الا الكرياتين الصافي فماله نكهه
واخلطه مع مويه بارده لسهولة امتصاصه
وذكرتني بواحد الله يستر عليه قالي كابتن انا اخذ السوبر شارج مع حليب خلطتهم سوا وانا اناظره قلتتله كيف الطعم هههههههههههه قالي مره نااايس قلت اجل خلطه جديده بس فواكه او عنب مع حليب يطلع طعم سلطه علشان كذا مع مويه افضل


ههههههههههههههههههههههههههههههه ..
طموح رياضي
06-10-2010, 10:12 AM
آهلين يآوحووووووووووووووش ..

الآسبآند والامينوتك .. :@

مآآحصلتهم . آبدآ ..

وش تنصحوني فيييه بدآل هالمكملين بس يكون بديل قوي :)

وششششششششششكرآ لكم من آعمآق القلب .. :)
Leaner
06-10-2010, 12:07 PM
super amino 4800 أو 10000 anabolic amino الأمينو



jack3d أو NO xplode أو super charge منتج البمب

اختار الي تلقاه، كلهم ممتازين
طموح رياضي
06-10-2010, 03:13 PM
لآلآهنت يآخوي

ومشكوور
طموح رياضي
06-10-2010, 03:14 PM
بس الامينو 4800 فيه نوعين منه جديد وقديم صح ؟؟

لان اذكر لخوي ذا كاست رد على موضوع وقال زي هالكلام !!
اذا فيه نوعين ياليت ذكرها
واذا مافيه انا اسسسف
THE CAST
06-10-2010, 05:06 PM
بس الامينو 4800 فيه نوعين منه جديد وقديم صح ؟؟

لان اذكر لخوي ذا كاست رد على موضوع وقال زي هالكلام !!
اذا فيه نوعين ياليت ذكرها
واذا مافيه انا اسسسف

نفس المنتج ولكن تغيرت العلبه والحبوب
وهذا شكله
http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/superamino4800_450.jpg
طموح رياضي
07-10-2010, 02:50 AM
بيض الله وجههك يآخوي ذآ كآسسست

ومن جد لآهنت :)