وش تنصحوني استخدم ابي اضخم

[نايف؟]

كيفكم اتمنى من الجميع يكونوا بتمام الصحة والعافية

انا عضو جديد

وحاب ارحب فيكم

سؤالي كالتالي :

انا لاعب كمال اجسام منذ 3 سنوات

كان وزني اول دخولي النادي 57 كيلووو

واصبحت بعد 3 إلى 4 اربع سنوات 86 كيلووو وقطعت الان من شهر رمضان الي فات

طلبي انا الان بعد ما انقطعت من النادي اصبح وزني 78 كيلووو بصراحة اذا لعبت ازيد في الوزن ولكن بصعوبة واذا تركت النادي( اقصد اذا قطعت التمرين لظروف ) . ينزل وزني بسرعة .

كنت استخدم

1- ميجا ماس
2- ميوبلكس
3- واخر شي الدب الروسي العلبة الكبيرة الكندية بس مافادني واستخدمت معاة امينوو 2222.وبعد ماخلص هذا الامينو استخدمت الامينو باور 3000 وكرياتين ومازدت الا 6 كيلووو فقط

الان انا طلبت الدب الروسي من امريكا واخذت معاه الامينو فيول الي مع مكوناته ميجا ماس ايضا طلبته من امريكا

وباخذ معاه الجلوتامين حبوب .

آسف اني طولت عليكم

انا العب من 3-4 سنوات

وزني الحالي 78 كيلو وراجع النادي الاسبوع الجاي
بصراحة شهيتي في الاكل جدا ضعيفة
وش تنصحوني استخدم بأمانتكم انا سجلت في المنتدى من سمعته الممتازة وكلكم فيكم الخير والبركة

ابي تضخيم

وشكراااااااا

انتظر ردودكم

[jeddah city]

كم طولك عشان نفيدك

[toto jeddah]

عارف ليه ينزل وزنك ؟؟

- جسمك ما تعود ع الوزن الجديد
- بعد انقطاعك عن التمرين اكلك ما كان صحيح وصحي ونفس السعرات الحرارية السابقة
- ربما انك انقطعت عن المكملات ,,,

لازم الاكل يكون صحي وغني بالبروتين والكارب والدهون الصحية
بالنسبة للأحماض 2222 تالبتس ,, غيرها لـ امينو تك او سوبر امينو 4800
وخد محفز اسمه انيمال ام استاك , يحفز التست والانسولين ,, ومع زيادة الانسولين تزيد الشهية ,,

وكمان تقدر تحفز الانسولين بالسكريات ,, كل ثلاثة لـ 5 ساعات خدلك شوكلاته واشياء حلوة زي الدونات ورح تلاحظ شهيتك مفتوحة للأكل مع شرب مياة لا تقل عن 3 لتر يوميا

[jeddah city]

ما شاء الله توتو ما قصر

[ahmed Rashad14]

طيب ولو الي يكون اكله مو قد كده ايش يسوي

يعني بعد لعب الحديد ما يكون ليا نفس العب

تخد واي بروتين

[سعد88]

هلا اخوي نايف اشتقنا لك .. ماشاء الله الكابتن توتو ماقصر ..وانشاء الله الكباتن يفيدونك بعد

تحياتي