س: هل يمكن استخدام كرياتين الاثيل استر في التنشيف

[netbird]

انا سمعت ان النوع ده من الكرياتين هو الافضل الان حيث لايحتاج لتحميل كما انه يمتص بنسبه 99% بعكس المونوهيدرات الذي لامتص بالكامل ويسبب آلام بالمعده كما ان كرياتين الاثيل استر لايحبس الماء تحت الجلد مثل النوع الثاني ؟
و كم من التكرارات يكفي لعمليه التنشيف في التمرينه الواحده لكل عضله

واشكر اهتمامكم وآسف علي الاطاله ؟

[العاشق M]

انا سمعت ان النوع ده من الكرياتين هو الافضل الان حيث لايحتاج لتحميل كما انه يمتص بنسبه 99% بعكس المونوهيدرات الذي لامتص بالكامل ويسبب آلام بالمعده كما ان كرياتين الاثيل استر لايحبس الماء تحت الجلد مثل النوع الثاني ؟
يفيدونك الشباب انا ماجربته او سمعت عنه
و كم من التكرارات يكفي لعمليه التنشيف في التمرينه الواحده لكل عضله
وقت التنشيف عدد التكرار كل جلسه
15 - 15 -15 -15
والبعض يتبع هذآ واهو الاقوى
25 - 25 - 25 - 25
واشكر اهتمامكم وآسف علي الاطاله ؟

اخذ راحتك يالغلا

تحياتي

[themaddemon]

اخي الفاضل للأسف الكلام هذا كلام دعايات ولو ترجع لموضوعي راح تلاقي دراسة عن الايثيل ايستر مقارنة بالمونوهيدرات وراح تعرف ان المونوهيدرات هو الاساس و ان الايثيل ايستر يتحول بسرررررعة و اكثر نسبة من المونوهيدرات الى كيتينين (ايش الكريتينين وغيرها من المعلومات وفين الدراسة بالمصادر ادخل اللينك التالي ولاتنسى تضغط شكراً او تكتب شكراً اذا استفدت من الموضوع: http://www.montada.com/showthread.php?t=684139&highlight=)

وللمعلومية الكرياتين ثبت بانه يحرق الدهون بطريقة غير مباشرة ايضاً....

بالتوفيق

[ابو مهاا]

ياسلام على الدقه 99% بالميه الكرياتين بأفضل حالاته يمتصه الجسم ممكن 60% ومافيه شي يثبت انه الاثيل استر اقوى امتصاص مع انه في دراسات اثبتت لكن عليك بالمضمون
الافضل بحسب رايي الموهندرات المصغر نوع هاي بور بلا منازع من حيث الضخامه وما انكر انه السيل تك قوي كذلك سيل ماس بس ماعتقد انه الاثيل استر افضل واحد والله اعلم

[netbird]

اشكر الوحوش علي المعلومات القيمه
ولكن عندي معلومه لاخي ابو مها السيل ماس هو نفسه الايثيل استر وانت قلت بنفسك انه قوي وهذا يثبت كلامي
عموما اشكركم علي الاهتمام وبالتوفيق يا وحوش

[themaddemon]

التالي دراسة عن المونوهيدرات و الايثيل ايستر والتي تثبت ان المونوهيدرات افضل بكثيييير و ان الايثيل ايستر يتكسر بنسبة كبيرة جداً:
Creatine ethyl ester rapidly degrades to creatinine in stomach acid

Child R1 and Tallon MJ2

1Department of Life Sciences, Kingston University, Penrhyn Rd, Kingston-upon-Thames, United Kingdom. 2University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland Building, Newcastle upon Tyne, United Kingdom,DrChild@CR-Technologies.net

Creatine ethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine that is now widely used in dietary supplements. It comprises of creatine with an ethyl group attached and this molecular configuration is reported to provide several advantages over creatine monohydrate (CM). The Medical Research Institute (CA, USA) claim that the CEE in their product (CE2) provides greater solubility in lipids, leading to improved absorption. Similarly San (San Corporation, CA, USA) claim that the CEE in their product (San CM2 Alpha) avoids the breakdown of creatine to creatinine in stomach acids. Ultimately it is claimed that CEE products provide greater absorption and efficacy than CM. To date, none of these claims have been evaluated by an independent, or university laboratory and no comparative data are available on CEE and CM.

This study assessed the availability of creatine from three commercial creatine products during degradation in acidic conditions similar to those that occur in the stomach. They comprised of two products containing CEE (San CM2 Alpha and CE2) and commercially available CM (Creapure?). An independent laboratory, using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP), performed the analysis. Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37? 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. Creatine availability was assessed by immediately assaying for free creatine, CEE and the creatine breakdown product creatinine, using HPLC (UV)

After 30 minutes incubation only 73% of the initial CEE present was available from CE2, while the amount of CEE available from San CM2 Alpha was even lower at only 62%. In contrast, more than 99% of the creatine remained available from the CM product. These reductions in CEE availability were accompanied by substantial creatinine formation, without the appearance of free creatine. After 120minutes incubation 72% of the CEE was available from CE2 with only 11% available from San CM2 Alpha, while more than 99% of the creatine remained available from CM.

CEE is claimed to provide several advantages over CM because of increased solubility and stability. In practice, the addition of the ethyl group to creatine actually reduces acid stability and accelerates its breakdown to creatinine. This substantially reduces creatine availability in its esterified form and as a consequence creatines such as San CM2 and CE2 are inferior to CM as a source of free creatine.

[THE CAST]

^^^
ممتاز.. وانا قرات مقالات عن المونو تقول انه افضل

[ابو مهاا]

السيل ماس خليط بأنواع وفيه اثير استر

[themaddemon]

السيل تيك مبالغ فيه ،، عبارة عن كرياتين + كارب

يعني لو تاخد المونو مع السكر او عصير غير حمضي راح يكون افضل واررررررخص

[.hamad.]

اخي الفاضل للأسف الكلام هذا كلام دعايات ولو ترجع لموضوعي راح تلاقي دراسة عن الايثيل ايستر مقارنة بالمونوهيدرات وراح تعرف ان المونوهيدرات هو الاساس و ان الايثيل ايستر يتحول بسرررررعة و اكثر نسبة من المونوهيدرات الى كيتينين (ايش الكريتينين وغيرها من المعلومات وفين الدراسة بالمصادر ادخل اللينك التالي ولاتنسى تضغط شكراً او تكتب شكراً اذا استفدت من الموضوع: http://www.montada.com/showthread.php?t=684139&highlight=)

وللمعلومية الكرياتين ثبت بانه يحرق الدهون بطريقة غير مباشرة ايضاً....

بالتوفيق
معلومات مفيدة تشكر عليها يابطل