A.H.SH
04-10-2010, 10:57 PM
السلام عليكم
صارلي ممكن شهر اتدرب بالجم وابغا امتن واعدل جسمي
وقالي المدرب عن بروتين اسمه بيج ماكس بطعم الفروله وشريته
لكن اول ماضقت طعمه رجعته كله :boggled:
حطيته مع الماي ,, انا عمري 19 ووزني 59 وطولي تقريبا 169
ابي اعرف كم كاس اخذ باليوم ومتى
وهل في شي احطه مع البودره يطلع الطعم احسن ولا بس الماء ؟
يعطيكم العافيه ..
صارلي ممكن شهر اتدرب بالجم وابغا امتن واعدل جسمي
وقالي المدرب عن بروتين اسمه بيج ماكس بطعم الفروله وشريته
لكن اول ماضقت طعمه رجعته كله :boggled:
حطيته مع الماي ,, انا عمري 19 ووزني 59 وطولي تقريبا 169
ابي اعرف كم كاس اخذ باليوم ومتى
وهل في شي احطه مع البودره يطلع الطعم احسن ولا بس الماء ؟
يعطيكم العافيه ..