المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن الجلوتامين


بو حريق
10-10-2010, 08:26 AM
مرحبآ

بغيت اعرف نسبة الجلوتامين التي يحتاجها الجسم في اليوم ؟

و هل وظيفة الجلوتامين المحافضة على العضل و منع عملية الهدم العضلي ؟
toto jeddah
10-10-2010, 08:39 AM
صحيح كلامك ,, يمنع عملية الهدم ويساعد ع الحفاظ ع العضلة بهذه الطريقة ويحفز هرمون النمو ,,,

تحتاج مقدار 5 جرامات وتقدر ترفعها لـ 10 جرام

مرة بعد التدريب مقدار مملعقة شاي ,, ومرة قبل النوم
THh Rock
10-10-2010, 11:37 AM
ما قصر الوحش توتو
والافضل انك ما تخلط البروتين مع القلو بنفس الوقت اشرب البروتين بعدين القلو علشان لا يتاكسد معك
themaddemon
10-10-2010, 03:47 PM
http://www.montada.com/showthread.php?t=685838