| تجربة ال 21 يوم مع الأنيمال M-Stak + مكملاتي |

[Leaner]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www10.0zz0.com/2010/10/10/09/836097672.jpg


تجربة ال 21 يوم للضخامة العضلية الصافية والحمدالله حصلت على مكسب عضلي بين 3-5 كيلو وانا كان ودي أطرح تجربتي بعد استخدامي علبتين للأنيمال أم ستاك (42 يوم مع توقف اسبوع) ولكن الفائدة جتني بسرعة فحبيت أفيدكم ان شاءالله


--------------------------------------------------------------------------


البروكومبلكس


http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/pro_complex_130_black.jpeg


الاستخدام:

3 جرعات في اليوم ( سكوبين بعد الاستيقاظ + سكوبين بعد التمرين + سكوبين قبل النوم ) جميع الجرعات مع ماء


الانطباع :

ماعليه كلام مكمل بروتيني ممتاز ولذيذ


النكهة:

علبة فانيلا وعلبة أخرى شوكولاته والأفضل نكهة الشوكولاته ( الكاكاو )


تقييمي له:

10 من 10


عدد العلب المستخدمه في هذه الفترة:

علبتين


--------------------------------------------------------------------------


الأمينو تك ( العلبة الجديد )


http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.jpg


الاستخدام حسب الموصى فيه بالعلبة:

6 قبل وبعد التمرين

لكن طريقة استخدامي كانت :

6 بعد التمرين + 6 قبل النوم


الانطباع:

أحس انه فادني بطريقة غير مباشرة مع أخذي لجرعات البروكومبلكس


تقييمي له:

8 من 10


عدد العلب المستخدمة:

علبة واحدة ولازالت موجودة


--------------------------------------------------------------------------


الهيمو ريج بلاك


http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/images/hemo_rage_black_130_black.jpeg


الاستخدام:

سكوبين قبل التمرين ب 30-45 دقيقة


الانطباع:

حاله حال السوبر شارج ولكن بيخلييك تعرق كثير جدا ومساعد في الحرق وفي رفع أوزان أول مرة أرفعها والحمدالله لم يسبب لي انتفاخ في المعدة مثل الي سمعته من الشباب انه مايخزن ماء أسفل المعدة


النكهة:

العنب وطعمه مقبول


تقييمي له:

9 من 10


عدد العلب المستخدمه :

علبة واحدة


--------------------------------------------------------------------------


الأنيمال أم ستاك


http://www.bodybuilding.com/store/univ/images/animal_m_stak_130_black.jpeg


الاستخدام:

كيس واحد بعد وجبة السناك بساعة ( قبل التمرين بساعتين )، يوم الراحة كيس كامل في المغرب بدون حبة الكافيين ( الحمراء )


الانطباع:

هو والهيموريج كانوا مكملين مساعدين في زيادة القوة أثناء التمرين وأيضا خلاني أزيد وزني عضل وزادت صلابة العضلات وضخامتها صراحة وأول مرة تكون الزيادة العضلية سريعة بدون مكمل قينر :)


تقييمي له:

9 من 10


--------------------------------------------------------------------------


جلوتامين NAG


http://www.bodybuilding.com/store/san/images/nag_130_black.jpeg


طريقة الاستخدام حسب الموصى:

سكوب أثناء وبعد التمرين (اختياري)


الانطباع:

انا اشتريته كبديل ل Xtend وهو أيضا عبارة عن جلوتامين فوري والي شدني فيه انه كل سكوب يحتوي على 5 جم جلوتامين ويطول معاك، ع العموم استخدمته أثناء التمرين وجابني عوار بطن وطعمه يغث وحامض جدا جدا فوقفت التمرين ومشيت بعد استخدامي له


النكهة:

فواكة والطعم سيء وحامض جدا كأنك تشرب عصير ليمون طبيعي بدون سكر :)


تقييمي له :

1 من 10


--------------------------------------------------------------------------


جدول التغذية:

خمس وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )


جدول التمارين: ( بدون كارديو نهائيا )

صدر + بطن + خواصر
ظهر كامل
باي + تراي + سواعد + بطن وخواصر
أكتاف مثلثات + بطن خواصر
أرجل + بطات
راحة يوم واحد فقط


--------------------------------------------------------------------------


مكملاتي الي اشتريتها لبكرة ان شاءالله


http://www10.0zz0.com/thumbs/2010/10/10/09/162919099.jpg

‍
بروكومبلكس (علبتين) + أنيمال أم ستاك ( انا حاليا بفترة توقف لمدة أسبوع ومن ثم أعيد استخدامه 21 يوم ) + سوبر أمينو 4800 + هيمو ريج ( علبة جديدة ) + أفكر أضيف أنيمال كت مع تجنب الحبة الحمراء ان وجد
الهدف: تقليل نسبة الدهون لأقصى حد مع زيادة أو حفاظ على العضل المكتسب وزيادة اللياقة عن طريق الكارديو والسبب عندي امتحان لياقة في الحرس الوطني ( دعواتكم :) ناوي على ضباط اختصاص لمدة 6 أشهر ان شاءالله ولازم اللياقة وقوة التحمل تكون عالية :)


--------------------------------------------------------------------------


الوزن الحالي: 88
الطول: 183
نسبة الدهون: 12.1 %


--------------------------------------------------------------------------


موفقين

[قووي مره]

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته

يا سلام عليك يا وحش
تجربه مفيده و ان شاء الله ابجرب هالمره بروكمبلس ( انا استخدم النيترو تك و مقتنع تماما بنتائجه لكنه يكرهك بحياتك بسبب طعمه السيء )
اممم الهيمو ريج وشهو من لحيه هالمنتج ؟ هو المنتج اللي يقولون ما فيه كرياتين ؟؟

[RS4EVER]

ما شاء الله عليك تفصيل ممتاز ونتائج رائعة


وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )
تقصد القيمة الغذائية للوجبات نفسها ؟ او يوجد ايام بدون استخدام مكملات ؟


عندي امتحان لياقة في الحرس الوطني دعواتكم ناوي على ضباط اختصاص لمدة 6 أشهر ان شاءالله ولازم اللياقة وقوة التحمل تكون عالية
بالتوفيق والله يكتب لك اللي فيه الخير

[Heartbeat]

جزاك الله خير ذكر تجربتك لنا

بس اخوي لازم اسبوع راحه يعني انا توني مخلص علبة برو كومبلكس اقدر اشتري غيره واكمل ولا لازم اسبوع راحه
مع العلم ان مكملاتي فقط

بروكمبلكس
امينو2222
اوبتي مين
زيت السمك

[Leaner]

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته

يا سلام عليك يا وحش
تجربه مفيده و ان شاء الله ابجرب هالمره بروكمبلس ( انا استخدم النيترو تك و مقتنع تماما بنتائجه لكنه يكرهك بحياتك بسبب طعمه السيء )
اممم الهيمو ريج وشهو من لحيه هالمنتج ؟ هو المنتج اللي يقولون ما فيه كرياتين ؟؟

اي سمعت انه النيتروتك طعمه سيء ولكنه ممتاز من ناحية النتائج

الهيمو ريج منتج بمب كرياتييني ولكنه يحتوى على انواع اخرى من الكرياتيين لان ماشوف انه الكرياتيين المونوهيدرات مذكور في العلبة..

وأثبت انه فيه مواد تساعد ع الحرق أثناء التمرين ويخليني أصب عرق وانا يوميا أبدل التي شيرت أثناء التمرين بسبب العرق الكثير ...

مكمل انا أعطيه نفس قوة السوبر شارج ولكن زيادة ع السوبر شارج، مساعد في الحرق

انصحك تستخدمه اذا كان عمرك أكثر من 21 سنة حسب الموصى

ومشكور ع المرور :)

[Leaner]

ما شاء الله عليك تفصيل ممتاز ونتائج رائعة


تقصد القيمة الغذائية للوجبات نفسها ؟ او يوجد ايام بدون استخدام مكملات ؟


بالتوفيق والله يكتب لك اللي فيه الخير


تسلم حبيبي

انا اقصد يعني توزيعة وجباتي التقريبية في اليوم الواحد وليش للوجبة نفسها، يعني فيه وجبات أعتمد ع كاربوهيدرات أكثر من البروتين حسب وقت الوجبة لكن الأغلب البروتين يكون أكثر من الكاربوهيدرات والدهون شبه معدومة وفقط أستخدم باليوم أوميغا 3 وملعقتين زيت زيتون مع أكل اللوز الغير مملح ( يحتوي على دهون مفيدة للجسم) والمكملات أستخدمها أيضا في يوم الراحة وهذي أهم فترة لتغذية الجسم أصلا

وتم تعديل الجملة في الموضوع ( 5 وجبات في اليوم بدون مكملات ) ال 5 نسيت أحطها :)

وأجمعين ان شاءالله

[Leaner]

جزاك الله خير ذكر تجربتك لنا

بس اخوي لازم اسبوع راحه يعني انا توني مخلص علبة برو كومبلكس اقدر اشتري غيره واكمل ولا لازم اسبوع راحه
مع العلم ان مكملاتي فقط

بروكمبلكس
امينو2222
اوبتي مين
زيت السمك

البروكومبلكس مكمل بروتيني مايحتاج فترات راحة فعادي كمل عليه

ومكملاتك ماشاءالله ممتازة للتنشيف أو العضل الصافي

وحياك الله حبيبي

[اطول 1]

ماشاءالله عليك يبان لاعب الخبره من اختياره للمكملات
وموضوع مميز ومرتب
والله يوفقك بختبارك واختبار الاخره بعد

[الرمـادي]

تسلم يالغالي على طرح التجربة

وانا أثني على كلامك بخصوص بعض المكملات الي جربتها ولازلت استخدمها وحققت منها فائدة كبيرة،،

الأمينو تاك + الهيموراج = منتجين اروع ما يكون للضخامة العضلية

[Leaner]

تسلم يالغالي على طرح التجربة

وانا أثني على كلامك بخصوص بعض المكملات الي جربتها ولازلت استخدمها وحققت منها فائدة كبيرة،،

الأمينو تاك + الهيموراج = منتجين اروع ما يكون للضخامة العضلية

حياك الله حبيبي

الأمينو تك انا اقتنعت فيه منك :) والهيموريج أيضا ( مع أبومها ) :)

فعلا مكملات ممتازة

شكرا ع المرور

[THh Rock]

ماشاء الله تقدم جدا رائع وممتاز
شد حيلك يا وحش
تحياتي

[sami1989]

مكملاتك حلوه لكن يالينر لازم تضيف زيت السمك ! لاغنى عنه في كل الاوقات ويزيد من الشهيه ومفيد للصحه العامه عن تجربه شخصيه

الجلوتامين صراحه براي الشخصي افضل جلوتامين موجود حاليا هو glutamine-sr ممتاز جدا وهذي ثاني علبه اشتريه
وعامه الافضل انو لاتاخذ امينو كامل ,, بل الارجنين والbcaa و الجلوتامين لحالهن كنتائج افضل !


عل عموم البروكومبلكس يحتوي على احماض امينيه والكثره ايضا ضاره يعني خليك على امينو بجانب البرو احسهن كافيه ! اذا تبي تاخذ جلوتامين فاخذه بليل قبل النوم على معده فاضيه علشان يحفز من هرمون النمو اكثر

بلتوفيق الك ياوحش

[آبو رآشـد]

يعطيك العافية الى المواضيع المميزة يا وحش

[بوعداي]

مشاء الله اعطاء وزن ممتاز والله يوفقك وحاول تحافظ وتزيد وبعدها تنشيف وبالتوفيق

[الشينوبي]

ما شاء الله الله يوفقك صراحة شغل متعوب عليه

تحيتي

[ابو حمد1122]

ماشاء الله عليك شغال صح باين من توقيعك
الله يوفقك في الي تطمح له في شغلك ياكريم
ودي استفسر كان عندك خلفيه اذا اخذت انيمال ستاك او انيمال ام ستاك ينفع اخذ معه محفز هرموني او بس اكتفي بالستاك
لان حسب علمي ان الستاك محفز للتستسترون فقط وانا صراحه ناوي اشتغل صح في الفتره القادمه لان مستواي داج مره عقب قطعة رمضان الله يشرفه ويلحقنا خير

[ابو مهاا]

ماشاء الله عليك وحش يالغالي ويا شباب هذا ولدنا لاتقصرون معاه بدعوه بظهر الغيب ويستاهل الحبيب
وفعلا هيمو كان روعه معاي والامينو تك كذلك ممتاز جدا ومكملاتك ماشاء الله عليك 100% انا استخدمت البرو كومبلكس وعجيب الشوكلت مع اني اكره الشوكلت بالمره ... هههه بس جربته
ان شاء الله توفق وتنقبل ونحضر تخرجك موفق

[jeddah city]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله يا لينر الله يحميك من كل شر

كل يوم اتعلم منك يا استاذ

البروكمبلكس سكوب واحد ثلاث مرات في اليوم ليش سكوبين

بالتوفيق

[Leaner]

ماشاءالله عليك يبان لاعب الخبره من اختياره للمكملات
وموضوع مميز ومرتب
والله يوفقك بختبارك واختبار الاخره بعد

مشكور أخوي واجمعين ان شاءالله



ماشاء الله تقدم جدا رائع وممتاز
شد حيلك يا وحش
تحياتي

تسلم أحمد :)

ان شاءالله

[Leaner]

مكملاتك حلوه لكن يالينر لازم تضيف زيت السمك ! لاغنى عنه في كل الاوقات ويزيد من الشهيه ومفيد للصحه العامه عن تجربه شخصيه

الجلوتامين صراحه براي الشخصي افضل جلوتامين موجود حاليا هو glutamine-sr ممتاز جدا وهذي ثاني علبه اشتريه
وعامه الافضل انو لاتاخذ امينو كامل ,, بل الارجنين والbcaa و الجلوتامين لحالهن كنتائج افضل !


عل عموم البروكومبلكس يحتوي على احماض امينيه والكثره ايضا ضاره يعني خليك على امينو بجانب البرو احسهن كافيه ! اذا تبي تاخذ جلوتامين فاخذه بليل قبل النوم على معده فاضيه علشان يحفز من هرمون النمو اكثر

بلتوفيق الك ياوحش


هلا فيك سامي

انا استخدم الأوميغا 3 ولكن ماحطيته في الموضوع لان الي عندي قوته أقل من 1000 ملغ وشاريه من الصيدلية (نوعية عادية)، استخدمه بعد وجبة العشا فقط

والجلوتامين انا صراحة ماحتاجه لان فيه كمية جيدة في البروكومبلكس، شريته للاستعمال الفورى وقت التمرين فقط ، حاله حال ال Xtend بس طلع منتج فاشل فماستعملته خلاص، والمنتج الي تتكلم عنه، هذا الي يستمر بالجسم ويمنع هدم العضلات 12 ساعةع ماعتقد وسمعت عنه كثير

والأرجنين موجود في الأمينو والهيمو ريج فماله داعي ااخذه بروح وال BCAA اعتقد هم موجود في الأمينو والبروكومبلكس

شرفني مرورك :)

[Leaner]

يعطيك العافية الى المواضيع المميزة يا وحش

حبيب بوراشد :)

شاكرلك ع المرور


مشاء الله اعطاء وزن ممتاز والله يوفقك وحاول تحافظ وتزيد وبعدها تنشيف وبالتوفيق

تسلم حبيبي ويوفقك ان شاءالله

انا صراحة حاليا مو محتاج تنشيف، لان نسبة الدهون عندي راضي عنها والحمدالله ماستخدمت مكمل قينر، لو مستخدمه جان وزني زاد أكثر بس مع دهون وعضل

شكرا ع المرور


ما شاء الله الله يوفقك صراحة شغل متعوب عليه

تحيتي

تسلم حبيبي وموفق

[Leaner]

ماشاء الله عليك شغال صح باين من توقيعك
الله يوفقك في الي تطمح له في شغلك ياكريم
ودي استفسر كان عندك خلفيه اذا اخذت انيمال ستاك او انيمال ام ستاك ينفع اخذ معه محفز هرموني او بس اكتفي بالستاك
لان حسب علمي ان الستاك محفز للتستسترون فقط وانا صراحه ناوي اشتغل صح في الفتره القادمه لان مستواي داج مره عقب قطعة رمضان الله يشرفه ويلحقنا خير


حبيب بوحمد :) وأجمعين ان شاءالله

والله صراحة انا كان ودي أستخدم أنيمال ستاك أولا بعد ماشفت انه نتائجه حلوة بعد تجربة اخونا تركي ولكن ماكان متوفر فشريت الأنيمال أم ستاك ونتائجه ممتاز لحد الآن الحمدالله

اخوي الأفضل تستخدم محفز واحد بوجهة نظري

هذا موضوع الأخ ذا روك عن الفرق بينهم ولك حرية الاختيار، كلهم ممتازين ومحفزات لهرمون النمو ولكن فيه فرق بينهم مع تشابه بعض المكونات

http://www.montada.com/showthread.php?t=684265

موفق ان شاءالله

[Leaner]

ماشاء الله عليك وحش يالغالي ويا شباب هذا ولدنا لاتقصرون معاه بدعوه بظهر الغيب ويستاهل الحبيب
وفعلا هيمو كان روعه معاي والامينو تك كذلك ممتاز جدا ومكملاتك ماشاء الله عليك 100% انا استخدمت البرو كومبلكس وعجيب الشوكلت مع اني اكره الشوكلت بالمره ... هههه بس جربته
ان شاء الله توفق وتنقبل ونحضر تخرجك موفق

حبيب يابومها ماتقصر دايما أمشي ع نصايحك :)

طعم الشوكلت مال البرو، عالم ثاني :)

والتوفيق للكل ان شاءالله

[Leaner]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله يا لينر الله يحميك من كل شر

كل يوم اتعلم منك يا استاذ

البروكمبلكس سكوب واحد ثلاث مرات في اليوم ليش سكوبين

بالتوفيق

تسلم يالحبيب ع المرور الجميل

انا نظامي عالي البروتين وأحتاج باليوم أكثر شي 160 جم بروتين ( قبل هالمكملات)

وال 3 جرعات مجموعهم 180 ومن أكلي الطبيعي ااكل 100-120 جرام بروتين

سبب زيادة الجرعات، زيادة السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة الوزن ولكن الجسم راح يتخلص من البروتين الزائد في الجسم من عزك الله، البول

المهم أضمن انه جسمي خذا حاجته من البروتين في اليوم، سواء كان زدت عن حاجتي أو انقصت، ماراح تضرني

و 3 سكوبات في اليوم منطقية جدا وأتفق معاك ولكن انا هدفي زيادة السعررات في اليوم ولا تنسى انه في الجرعة الواحدة فيها 260 سعره حرارية، اضربها ب 3 بتكون 780 سعره من البرو ، كأني ماخذ سكوب واحد تقريبا من البرو قينر لكن بدون دهون وكاربوهيدرات :)

أتمنى وصلت الفكرة وموفق

[ana84]

الله يعطيك العافية المفيدة وان شاء الله يستفيدو منها الاخوان

[france for ever]

شكرا يا اخ لينر على طرحك تجربتك المفيدة للاعضاء عاشت ايدك ما قصرت
يا بطل استمر و الله يوفققك ان شاء الله

[toto jeddah]

بسم الله ماشاء الله عليك ياكابتن ,,, فعلا بطل

ماشاء الله مكملاتك 100 % وتجربتك كانت فعلا تدل ع لاعب متمكن وخبرة

,,

وفعلا الاستاك انا خلصت شهرين واليوم آخر كيس ,, صلابة وضخامة عضلية
وصدقني يا لينر ناقصك تضيف دحين الانيمال استاك+ الانيمال كت + الانيمال بومب وحتشوف تفجير مو طبيعي وحتشوف نسبة الدهون تقل
وبرافو عليك استمر ياوحش وشد حيلك في رفع لياقتك وقوتك وان شاء الله ربي يحقق كل امانيك

,,

[الهاشمي2]

ماشالله تبارك الله

الله لايضرك يارب والا الامام

[Leaner]

الله يعطيك العافية المفيدة وان شاء الله يستفيدو منها الاخوان

الله يعافيج ومشكورة ع المرور



شكرا يا اخ لينر على طرحك تجربتك المفيدة للاعضاء عاشت ايدك ما قصرت
يا بطل استمر و الله يوفققك ان شاء الله

العفو حبيبي وشاكرلك ع المرور العطر

[Leaner]

بسم الله ماشاء الله عليك ياكابتن ,,, فعلا بطل

ماشاء الله مكملاتك 100 % وتجربتك كانت فعلا تدل ع لاعب متمكن وخبرة

,,

وفعلا الاستاك انا خلصت شهرين واليوم آخر كيس ,, صلابة وضخامة عضلية
وصدقني يا لينر ناقصك تضيف دحين الانيمال استاك+ الانيمال كت + الانيمال بومب وحتشوف تفجير مو طبيعي وحتشوف نسبة الدهون تقل
وبرافو عليك استمر ياوحش وشد حيلك في رفع لياقتك وقوتك وان شاء الله ربي يحقق كل امانيك

,,

تسلم ياكابتن ع الاطراء الحلو

فكرة الأنيمال أم ستاك أخذتها منك، مع انك استخدمت الأنيمال ستاك

وسبب استعمالي للعلبة الثانية للأنيمال أم ستاك، لان المذكور في العلبة استعملها21 يوم ووقف اسبوع ومن ثم 21 يوم = 42 يوم من الاستعمال لأفضل النتائج

وان شاءالله بخصوص الأنيمال ستاك + بمب + كت < هذي دشت بمخي لكن بإذن بعد مايقبلوني الحرس الوطني وانتهي من الدورة لان بمجرد قبولي ان شاءالله، كل شي راح يتوقف وراح أخسر وزن كثير خصوصا العضل ولكن كل شي راح يرد بالإرادة والعزيمة ان شاءالله

نورت الصفحة مستر برو :)





ماشالله تبارك الله

الله لايضرك يارب والا الامام

حبيب وبارك الله فيك اخوي :)

[MAAXI]

ماشاء الله عليك يابطل
الى الامام الله يوفقك

[غلاقطر]

leaner
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
تجربة قيمة ومفيدة ومكملاتك من احلى المكملات باستثناء الجلوتامين ومن خلال تقيمك له
باينة النتايج من خلال الصور وخصوصا الصورة اللى تحت فالتوقيع باين الكتله العضلية
ونشافة وتقطيع حلو ماشاء الله عليك
.
.
بصراحة شغلة منتجات الانمال داشة براسي بقوة هالايام وقريب راح اخذ(( الاستاك ))بأذن الله
.
.
شكرا من القلب يابطل وللامام دائماً
وموفق في اختباراتك وانا اخوك

[ولد ابوظبي]

.. ماشاء الله عليك .. أبدعت في طرحك للموضوع وتجربتك ..

.. وتجربة رائعة ..

ماقصرت والى الامام

[بارجيم]

ماشاءا الله عليك ياوحش
بالتوفييق

[مبتددي]

واضح انك استفدت من الكورس كثير
وماشاء الله كورسك تبع انسان فاهم باللعبه
والشي الجيد انك طرحت تجربتك الناجحه
تستاهل كل خير وان شاء الله من احسن الى الاحسن
والله يحقق اللي في بالكـ

[Leaner]

ماشاء الله عليك يابطل
الى الامام الله يوفقك

مشكور اخوي والتوفيق للجميع ان شاءالله



leaner
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
تجربة قيمة ومفيدة ومكملاتك من احلى المكملات باستثناء الجلوتامين ومن خلال تقيمك له
باينة النتايج من خلال الصور وخصوصا الصورة اللى تحت فالتوقيع باين الكتله العضلية
ونشافة وتقطيع حلو ماشاء الله عليك
.
.
بصراحة شغلة منتجات الانمال داشة براسي بقوة هالايام وقريب راح اخذ(( الاستاك ))بأذن الله
.
.
شكرا من القلب يابطل وللامام دائماً
وموفق في اختباراتك وانا اخوك

مشكور ع الكلام الحلو وماتقصر :)

مكملاتي كانوا الحمدالله ممتازين ماعدا الكارثة الجلوتامين :)

وبالنسبة للصور، هذي صور صارلها شهر ع ماعتقد والصورة الأولى بدون شد أما الثانية مع شد < فارق يوم أو يومان لكل صورة :)

منتجات الأنيمال ماعليها كلام وانا ناوي أمشي ع كلام تركي بخصوص مكملات الأنيمال الثلاثي :)

موفق ان شاءالله ومرورك يشرفني يالغالي

[Leaner]

.. ماشاء الله عليك .. أبدعت في طرحك للموضوع وتجربتك ..

.. وتجربة رائعة ..

ماقصرت والى الامام


تسلم ياولد أبوظبي وعاش من شافك يالقاطع :)


ماشاءا الله عليك ياوحش
بالتوفييق

أجمعين ان شاءالله

مشكور ع المرور الحلو ياكابتن





واضح انك استفدت من الكورس كثير
وماشاء الله كورسك تبع انسان فاهم باللعبه
والشي الجيد انك طرحت تجربتك الناجحه
تستاهل كل خير وان شاء الله من احسن الى الاحسن
والله يحقق اللي في بالكـ

وهذا سبب طرحي للموضوع ، لافادة الكل :)

تسلم حبيبي والله يوفقك

[ميعرو]

ربي يوفقك ان شاءالله
الى الاماااااااااااااااااااام يابطل ومجهود رائع الله يحفظك ويحرسك من كل شر.

[OBLIVION MAN]

موضوع رائع افادة ولا احلي يعطيك الف عافية

[attract]

ماشالله عليك كورس قوي وشغلك كله صح

استمر يالوحش وعسى الله يوفقك وتدش الحرس وتنام بالضباط نوم خخخ

بس هالله هالله باللياقه راح تحتاجها اكثر شي

موفق خير ابووي

[نايف؟]

يعطيك العافية

[الشينوبي]

حبيب لينر بغيت اسالك انت والكباتن هل البروتين الزائد يخرج مع البول اكرمكم الله لان هو خوف الوحيد من البروتين لاني ما ادري ايش نظامي اليومي للاكل>>>>طالب

فهل انت متاكد من خروجه مع البول او ترسبه بالكبد

[kd939]

يعيطك العافيه على طرح التجربه الرائعه وطرحك لها كان اروع

ماشاء الله تقدم ممتاز عقبال ما نشوف نتائج نهاية الكورس

بالتوفيق ياكابتن

[Leaner]

ربي يوفقك ان شاءالله
الى الاماااااااااااااااااااام يابطل ومجهود رائع الله يحفظك ويحرسك من كل شر.

ويوفقك ان شاءالله وتسلم ع الكلام الجميل

تقبل مروري


موضوع رائع افادة ولا احلي يعطيك الف عافية

حبيب، الله يعافيك



ماشالله عليك كورس قوي وشغلك كله صح

استمر يالوحش وعسى الله يوفقك وتدش الحرس وتنام بالضباط نوم خخخ

بس هالله هالله باللياقه راح تحتاجها اكثر شي

تسلم يالغالي

ههههه عاد اذا انقبلت ان شاءالله كلشي بروح ب 6 أشهر بس تسوى السالفة :)

واللياقة ماينخاف عليها، أردها ان شاءالله

مشكور ع المرور

موفق خير ابووي

[Leaner]

يعطيك العافية

الله يعافيك


حبيب لينر بغيت اسالك انت والكباتن هل البروتين الزائد يخرج مع البول اكرمكم الله لان هو خوف الوحيد من البروتين لاني ما ادري ايش نظامي اليومي للاكل>>>>طالب

فهل انت متاكد من خروجه مع البول او ترسبه بالكبد

اي نعم اذا زاد البروتين عن حاجتك اليومية منه ( كلاعب حديد ) يخرج من ناحية البول وهو غير مضر لكن جسمك ماراح يستفيد منه وبالنسبة للترسب بالكبد أو الكلى، اكثر من شرب الماء وان شاءالله مايحوشك هالشي :)

وانا هالمعلومة قاريها قبل فترة قصيرة

موفق



يعيطك العافيه على طرح التجربه الرائعه وطرحك لها كان اروع

ماشاء الله تقدم ممتاز عقبال ما نشوف نتائج نهاية الكورس

بالتوفيق ياكابتن

تسلم يالغالي ومشكور ع المرور الحلو :)

[sililoz]

روعه يا لينر

داش بس عشان اشكرك ليلحيني مالي بالضخامه او المكسب العضلي

لاني ليلحين ماشي على شغل التنشيف الي وجهتني عليه

والله يوفقك وقريب اكون وراك بالدرب ان شاء الله

بشر شصار عالحرس

[عشقي حديد]

ماشاءالله عليك يوحش..ممكن تفيدنا اخوي بنظامك الغذائي والكاريدو وكم تمرين/جلسه: عده(عضلات كبيره-صغيرة)

[ANGEL11]

ماشاء الله عليك استمر ياوحش الله يعطيك العافية على نقل تجربتك المميزة

[قلب ف]

السلام عليكم اخوي ا بغى ا ا ستفسر عن ذا الامينو


الأمينو تك ( العلبة الجديد )




http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.jpg



الاستخدام حسب الموصى فيه بالعلبة:



6 قبل وبعد التمرين




هل لون حبة الامينو زي لون الشوكولاته

[Leaner]

روعه يا لينر

داش بس عشان اشكرك ليلحيني مالي بالضخامه او المكسب العضلي

لاني ليلحين ماشي على شغل التنشيف الي وجهتني عليه

والله يوفقك وقريب اكون وراك بالدرب ان شاء الله

بشر شصار عالحرس

حياك الله حبيبي وتسلم

وواصل تقدمك

بالنسبة للحرس، خذوا هالسنة 29 واحد من 760 مقدم ( قرعة ) يعني هم واسطات ماكو :)

[Leaner]

ماشاءالله عليك يوحش..ممكن تفيدنا اخوي بنظامك الغذائي والكاريدو وكم تمرين/جلسه: عده(عضلات كبيره-صغيرة)

تسلم اخوي

بالنسبة للتمارين، العضلات الكبيرة 5 تمارين والصغيرة 3 تمارين وبدون كارديو نهائيا

والجولات من 3-4

التكرارات 12-10-8-6

أو 12 - 10 - 8

جدول التمارين: ( بدون كارديو نهائيا )

صدر + بطن + خواصر
ظهر كامل
باي + تراي + سواعد + بطن وخواصر
أكتاف مثلثات + بطن خواصر
أرجل + بطات
راحة يوم واحد فقط

وماقدر أفيدك بنوعية التمارين نفسهم لان أعرفهم بالانجليزي فقط وكل فترة أنوع في التمارين ( أسبوع بار ودنابل ، أسبوع أجهزة مع شوية بار ودنابل )

والنظام الغذائي


خمس وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )



والكارب استخدمه بعد التمرين بكمية قليلة ( حبة بطاطا مشوية ) والفطور دائما استخدمه

الأغلب بروتينات والدهون في الصباح أغلبه

[Leaner]

ماشاء الله عليك استمر ياوحش الله يعطيك العافية على نقل تجربتك المميزة

الله يعافيك وحياك الله :)

[Leaner]

السلام عليكم اخوي ا بغى ا ا ستفسر عن ذا الامينو


الأمينو تك ( العلبة الجديد )





http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.jpg



الاستخدام حسب الموصى فيه بالعلبة:



6 قبل وبعد التمرين




هل لون حبة الامينو زي لون الشوكولاته

وعليكم السلام

كلامك صحيح بخصوص طريقة الاستخدام ولكن انا فلسفتي استخدمه 6 بعد التمرين وقبل النوم

ولون الحبة أصفر مع دوائر برتقالية على الحبة

[حلم ولكن]

ما شاء الله تبارك الله

الله لا يضرك يا كبتن

وياليت تواصل واللي الامام ولك تحيه وتستاهل يا بعدي

يعجبني اللي مثلك وننتظر تجربتك للمكملات الجديده ,,

[رادوي اليامي]

مووفق يااوحش

[ryaaan]

بالنسبه للمنتج .. انا اقول انه (( سحر )) .. تفجير مو طبيعي ومنتج ناجح جدا جدا جدا .. استخدمت العلبه كامله 21 كيس .. وناوي اريح اسبوع واشتري علبه جديده يعني من اول علبه تلاحظ الفررررق ,,,

[red angel]

أخ ريان أنا أستخدمته من اسبوعين فقط ولذلك لم ألحظ الفرق حتى الآن يمكن لأنها غير كافيه
وبما أنك إستخدمت العلبه كامله هل تنصحني بالصبر وإستخدام علبه اخرى ؟

موفق إن شاء الله

[speed nawaf]

ماشاء الله عليك أنا من الناس اللي معجبيني في طريقة عرضك للموضع ..... وماشاء الله عليك شد يابطل وموفق باذن الله والله يحقق الحلم اللي في بالك ويقبلونك

[PATE]

ما شاء الله تبارك الوهّاب

بالتوفيق ومنها لأعلى منها يابطل

[TheDarkKnight]

تسلم على طرح تجربتك و نتمنى لك التقدم

[ryko]

شكرا على نقل تجربتك

[Leaner]

^^^

مشكوورين ع المرور الطيب

[عبدالاله محمد1]

اخوي بالنسبه للحبه الحمراء الموجوده في الام ستاك كنت تستخدمها مع الهيمو بلاك ..؟

لانه بصراحه الحبه هذي انا استخدمها عذبتني حييل في سالفه النوم ..

[Leaner]

اخوي بالنسبه للحبه الحمراء الموجوده في الام ستاك كنت تستخدمها مع الهيمو بلاك ..؟

لانه بصراحه الحبه هذي انا استخدمها عذبتني حييل في سالفه النوم ..

اول الايام استخدمها لكن بعد كم يوم تجنبتها لاني اشرب قهوة في الصبح

واساسا ماجالي ارق لانه تمريني كان في الصبح

[عبدالاله محمد1]

مشكور ياغالي ع نصيحتك ..

بس سؤال خارج عن الموضوع شوي ..

من خلال خبرتك تنصح باستخدام سوبر شارج مع الانيمال استاك ..؟

[Leaner]

حياك الله

يفضل الانيمال ام ستاك مع السوبر شارج لان الستاك يفضل للتنشيف لان فيه كمية قليلة من الكارنتين و الأم ستاك لل hard gainers

فالاحسن ام ستاك + سوبر شارج للضخامة

[RS4EVER]

اخبارك لينر

بحثت عن نتائجك النهائية بعد استخدامك للستاك كامل (شهرين) ومالقيتها، ليتك تذكرها بصراحة دخل مزاجي m-stack وحسب موقع animal الفرق بينه وبين stack ان الاول للي مايستخدمون ستيرويدز وهالشغلات.

[بوعداي]

زياده ممتازه والى الامام

[GEEENTEEEL]

اناقررت اخش نفس الكورس بس عندي الددب الروسي وشرايك

كيس واحد بعد وجبة السناك (مالمقصود بالسناك) بساعة ( قبل التمرين بساعتين )، يوم الراحة كيس كامل في المغرب بدون حبة الكافيين ( الحمراء )
((مافهمت هالنقطة))

ياليت تحدد لي افضل وقت للتمارين

[Leaner]

اخبارك لينر

بحثت عن نتائجك النهائية بعد استخدامك للستاك كامل (شهرين) ومالقيتها، ليتك تذكرها بصراحة دخل مزاجي m-stack وحسب موقع animal الفرق بينه وبين stack ان الاول للي مايستخدمون ستيرويدز وهالشغلات.

تمام يا chicharito`s fan

ماحطيتها لان قطعت كم يوم بعد ال 21 يوم

الأم ستاك = للضخامة
الستاك = ايضا ضخامة صافية وتنشيف

واعتقد هالمحفزات مو للناس الي تاخذ هرمونات ( اي مو بفترة كورس الهرمون )

[Leaner]

زياده ممتازه والى الامام

تسلم يالحبيب

[Leaner]

اناقررت اخش نفس الكورس بس عندي الددب الروسي وشرايك

كيس واحد بعد وجبة السناك (مالمقصود بالسناك) بساعة ( قبل التمرين بساعتين )، يوم الراحة كيس كامل في المغرب بدون حبة الكافيين ( الحمراء )
((مافهمت هالنقطة))

ياليت تحدد لي افضل وقت للتمارين

الدب الروسي اي نوع الي عندك ؟

المقصود بالسناك ( وجبة فرعية أو وجبة خفيفة )

والمقصود بالعبارة ( كيس واحد بعد وجبة السناك بساعة ) او اذا عندك وياه منتج بمب ، كيس واحد بعد التمرين بساعة وبعدها بساعة ايضا، تاخذ جرعة مكمل البمب الي عندك قبل التمرين

وافضل وقت يعتمد ع الشخص نفسه

بس دا‍ئما يفضل قبل النوم ب 6 ساعات

انا اول اتمرن الصبح او الظهر

وحاليا بعد صلاة المغرب

[ryaaan]

اخ ريد انقل .. انا استخدمته مع سوبر شارج واحماض 3000 وملتي فيتامين .. ومو تختلف تقبل الاجاسام من جسم لاخر ..لاكن من ناحيتي انا .. حسيت اني دخلت كورس هرموني مو محفزاات ...

[GEEENTEEEL]

مرحبا اخوي

انا طولي 173
وزني 88
نسبة الدهون 24
استخدم
واي بروتين +انيمال ام ستاك+امينو3000+كازين
وجنني الفات اشيل اوزان ووحش بس مافيه تقاسيم بجسمي ومحبطني
برنامجي
صدر + باي+جوانب
اكتاف+تراي
ظهر +ترابيس+سواعد
ارجل +بطات+جوانب
صدر +اكتاف +بطن
باي+تراي+سواعد


وش رايك

[aqsa1]

السلام عليكم

اخوي لينر
تقدر تذكرلنا ايش سلبيات الانيمال ام ستاك ( بروز حبوب في الوجه - تساقط شعر ..... ) او غير ذلك
وجزاك لله الف خير

[حسموو]

كم سعر الانيمال ام ستاك؟

[بوعداي]

موضوح يحمس لاني ناوي ابداء فيه بعد رمضان ان شاء الله

[[[^^الرعد^^]]]

مجهود و موضوع رائع

هل كان الهيمورج يسبب لك أرق ؟؟ أو أي أعراض جانبية غير التعرق

و شكرا ً