المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام صورتي+ استفسار عن بعض المكملات اذا تكرمتم


ذاكـرة ورق
11-10-2010, 10:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله

331619

http://www.hairarab.com/up/uploads/images/www.hairarab.com46f0a745c2.jpg (http://www.hairarab.com/up/uploads/images/www.hairarab.com46f0a745c2.jpg)
الله يحييكم اخواني جميعا وشكر بحجم الغلا على كل ماتقدموه لنا من مشوره ونصايح
كان لي موضوع قبل فتره بحثت عنه ولكني للاسف لم اتمكن من ايجاده كنت حاب اربطه بهذا الموضوع
اخواني كان هدفي الحصول على جسم فرنسي حيث كان وزني 70 والطول 167وبخلال ست اشهر تم بحمد الله انقاصه الى 57 والنتيجه كما ترونها بالصوره ونسبة الدهون الحاليه 13 بالميه
والان حاب اضيف شوي عضل صافي يعني ارفع وزني بعضل صافي خالي من الشحوم والدهون والكلسترول والضغط ههه والله اكبر خوفي على السكس باك متعوب عليها وبشششده ماودي اضيف وزن وتختفي يعني افضل اضيف عضل صافي ولو ثلاثه كيلو الى خمسه بس بدون دهون وودي همتكم معاي وتفيدوني بالمكملات التاليه ودي اشتريها عن قريب

L-CARNITINE
amino 2222 كابز caps
Animal Pak
واي بروتين ابتيمم
gh max
Animal Stak (http://www.dolphinfitness.co.uk/en/animal-stak/2796)

ودي توجيهكم بالله وماهو المتعارض ليتم حذفها والهدف زيادة زيادة وزن بالكتله العضليه بدون دهون
وشكرا شكيرااااااا
الشينوبي
11-10-2010, 11:01 PM
الصورة مو موجودة
ذاكـرة ورق
11-10-2010, 11:04 PM
اسف اخوي تم رفع الصوره من جديد
THE CAST
11-10-2010, 11:05 PM
السلام عليكم ورحمة الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
331619
الله يحييكم اخواني جميعا وشكر بحجم الغلا على كل ماتقدموه لنا من مشوره ونصايح
كان لي موضوع قبل فتره بحثت عنه ولكني للاسف لم اتمكن من ايجاده كنت حاب اربطه بهذا الموضوع
اخواني كان هدفي الحصول على جسم فرنسي حيث كان وزني 70 والطول 167وبخلال ست اشهر تم بحمد الله انقاصه الى 57 والنتيجه كما ترونها بالصوره ونسبة الدهون الحاليه 13 بالميه
ماشالله تقدم ممتاز
والان حاب اضيف شوي عضل صافي يعني ارفع وزني بعضل صافي خالي من الشحوم والدهون والكلسترول والضغط ههه والله اكبر خوفي على السكس باك متعوب عليها وبشششده ماودي اضيف وزن وتختفي يعني افضل اضيف عضل صافي ولو ثلاثه كيلو الى خمسه بس بدون دهون وودي همتكم معاي وتفيدوني بالمكملات التاليه ودي اشتريها عن قريب
حتى الضخامه الصافيه لابد تزيد دهون لكن قليل جدا يعني ممكن تصعد ل16% بعد مده
فلاتوجد ضخامه بدون زيادة دهنيه ولكن ماعليك الضخامه الصافيه زيادة الدهون فيها بسيطه ومتداركه لاحقا
amino 2222 كابز caps
Animal Pak
هذا الغيه لانه يحتوي على مشتقان من الخنزير
L-CARNITINE
واي بروتين ابتيمم
gh max
اجله لكورس اخر لان الستاك يحتوي على محفز للقروث والتست
واكتفي بانيمال ستاك فقط

ودي توجيهكم بالله وماهو المتعارض ليتم حذفها والهدف زيادة زيادة وزن بالكتله العضليه بدون دهون
وشكرا شكيرااااااا



اي استفسار تفضل


موفق باذن الله
الشينوبي
11-10-2010, 11:07 PM
والله اخوي ماشاء الله جسمك حلو وزي ما قلت يبيلك ضخامة شوي المهم الكباتن يفيدونك بالمكملات

انا بفيدك بشئ الانيمال باك اظن في مشتقات من الخنزيز
THh Rock
11-10-2010, 11:10 PM
وعليكم السلام
ماشاء الله تقدم رائع وملحوظ استمر يا بطل

وبالنسبه للانمال باك اسبد له بالاوبتي مان

والى الامام وشد حيلك
ذاكـرة ورق
11-10-2010, 11:22 PM
الله يحييك اخوي the cast والله انك كفيت ووفيت ياكابتن وبيض الله وجهكـ .. ول amino 2222 وAnimal Pak فيهم مشتقات خنزير وانا قاعد ازقح فيهم لاحول ولاقوة الا بالله الله يجعله في ميزان حسناتكم على التنبيه
يعني ياكابتن مثل مافهمت اخذ
L-CARNITINE
واي بروتين ابتيمم
gh max
او
L-CARNITINE
واي بروتين ابتيمم
Animal Stak (http://www.dolphinfitness.co.uk/en/animal-stak/2796)
تراني من جد مخبط السمووووحه منك
=======
اخوي الشينوبي شكرا للتشجيع و للتنويه يالغلا والله يجزاك الخير

======
the rock مشكور للتشجيع يالغلا وشكرا لتواجدك ونصيحتكـ
لؤي طارق
12-10-2010, 01:10 AM
تقدم ممتاز ,, ماشاء الله عليك

ركز في نظامك الغذائي ع البروتينات , وخذ ملعقة زيت زيتون مع الفطور ( دهون غير مضرة ) ، وتوصى في الموية اقل شئ 3 لتر لزوم تنقية رواسب المكملات .

بالتوفيق .

دمت بود .
toto jeddah
12-10-2010, 01:30 AM
ماشاء الله استمر ياوحش
THE CAST
12-10-2010, 05:58 AM
الله يحييك اخوي the cast والله انك كفيت ووفيت ياكابتن وبيض الله وجهكـ
ووجهك
.. ول amino 2222 وAnimal Pak فيهم مشتقات خنزير وانا قاعد ازقح فيهم لاحول ولاقوة الا بالله الله يجعله في ميزان حسناتكم على التنبيه
امين
يعني ياكابتن مثل مافهمت اخذ
L-CARNITINE
واي بروتين ابتيمم
gh max
او
L-CARNITINE
واي بروتين ابتيمم
Animal Stak (http://www.dolphinfitness.co.uk/en/animal-stak/2796)
تراني من جد مخبط السمووووحه منك
خذ
كارنتين + واي + ستاك + اضف امينوتك او سوبرامينو4800..


موفق باذن الله
Leaner
12-10-2010, 08:55 AM
ماشاءالله تقدم ممتاز

انت الآن محتاج ضخامة صافية مع قليل من الدهون،

خذلك حبة بطاطا مشوية وبروتينات مشوية أو مسلوقة بعد التمرين

خفف من الكارديو ( مرة واحدة في الاسبوع كافية ) حتى تبني بسرعة

وماقصروا الشباب معاك مع انك مفروض توقف الكارنتين لان جسمك حاليا ناشف ومو محتاج مساعد في الحرق :)

موفق
ذاكـرة ورق
12-10-2010, 11:19 PM
اخوي لؤي والوحش توتو جده والكابتن leaner والله بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم وتوجيهاتكم دافع قوي لنا بالاستمرار والتقدم لاخلا ولا عدم والله يجزاكم عنا خير الجزااااااااااء
the cast تسلم والله انك مميز دايم بعطاءك وردودك السريعه كل تقديري واحتراماتي لشخصك الكريم يابطل