تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ممكن تساعدوني بخصوص وزني


آبو حسيـن
14-10-2010, 09:11 AM
السلام عليكم

بفضل الله تم نزول وزني من 85 الى 78 اللهم صلي على محمد وال محمد

الان نصايحكم يالخوه وش اسوي انا طولي 173

انا طبعا اخسس مابي طريقة تخسيس ابي وش اسوي الحين
العاشق M
14-10-2010, 09:14 AM
وعليكم السلام
وضح سؤالك اكثر يعني تبي تلعب ضخامه او شنهو؟؟
آبو حسيـن
14-10-2010, 09:24 AM
انا ابي نصايحكم وشرايكم وزن 75 مع طول 173 كويس ...
العاشق M
14-10-2010, 09:28 AM
وزنك متفق مع طولك ياعسل 75 مع الطول 173
THE CAST
14-10-2010, 09:37 AM
وعليكم السلام

ياخوي الطول مع الوزن ليس المهم ..المهم كم نسبة الدهون بجسمك؟
تحت ال18% تعتبر مناسبه ومافوق الى 24% تعتبر مقبوله ولكن غيرصحيه

تحياتي
آبو حسيـن
14-10-2010, 09:42 AM
ان شاء الله قريب بروح اسوي قياس للدهون

لاكن عندي ترهل خفيف بالجوانب والبطن السفلي وسط مو كبير مثل اول ولا هو صغير

برحمة والديك تعطيني حل نتايجه ممتازه الله يوفقك