المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هذا طولي ووزني واريد المساعدة في الطريقة الصحيحة لاستخدام السيريس ماس


dewdew
16-10-2010, 04:40 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..

انا متابع لكم بشكل يومي واستفدت بشكل كبير ..الله لايحرمكم الاجر

انا لي بالنادي اشهر انقطعت خلالها شهر رمضان والحين راجع لي 3 اسابيع تقريبا
وحاب استخدم السيريس ماس للضخامه ..حيث وزني 64 وطولي 172

فأشوف ان السيريس ماس فعال لمثل لحالتي ,, انا قررت اني اشتريه من الاخوان بالمنتدى بس
ماهي الطريقة المثلى لاستخدامه من حيث الوقت ..مرة او مرتين في اليوم؟

وايهما افضل استخدمه مع حليب ساخن ام بارد؟
وهل الافضل خلطه بالكوب حق gnc او ضربه بالخلاط؟
وكم لتر من الماء استخدمه مع السكوب الواحد
اعذروني على الاسئلة اللي تبدو لكم بايخه خخخ بس اخوكم مبتدئ

وربي يعطيكم الف عافية ,,,
THE CAST
16-10-2010, 04:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا متابع لكم بشكل يومي واستفدت بشكل كبير ..الله لايحرمكم الاجر

انا لي بالنادي اشهر انقطعت خلالها شهر رمضان والحين راجع لي 3 اسابيع تقريبا
وحاب استخدم السيريس ماس للضخامه ..حيث وزني 64 وطولي 172

فأشوف ان السيريس ماس فعال لمثل لحالتي ,, انا قررت اني اشتريه من الاخوان بالمنتدى بس
ماهي الطريقة المثلى لاستخدامه من حيث الوقت ..مرة او مرتين في اليوم؟
الصبح + بعد التمرين + قبل النوم
وايهما افضل استخدمه مع حليب ساخن ام بارد؟
بارد وقليل الدسم ..جرعة الصبح وقبل النوم اما بعد التمرين فمع ماء
وهل الافضل خلطه بالكوب حق gnc او ضربه بالخلاط؟
في الشيكر
وكم لتر من الماء استخدمه مع السكوب الواحد
لاتعبي السكوب كامل بل 167 غرام فكل جرعة..مع 200-300 مل
اعذروني على الاسئلة اللي تبدو لكم بايخه خخخ بس اخوكم مبتدئ

وربي يعطيكم الف عافية ,,, ...........


لابد تهتم بتغذيتك اضافة للمكمل


بالتوفيق
حميد الشيبه
16-10-2010, 06:52 PM
هلا اخوي
لو سمحت ياكابتن ذاكاست
بس سؤال لو سمحت
ليش يشربه مع حليب قليل الدسم مع انه يبا يزيد وزنه؟؟
لاني انا اشربه مع كامل الدسم طبعا يكون اثقل بس الفايده اكبر
ومنكم نتعلم
THE CAST
16-10-2010, 07:09 PM
هلا اخوي
لو سمحت ياكابتن ذاكاست
بس سؤال لو سمحت
ليش يشربه مع حليب قليل الدسم مع انه يبا يزيد وزنه؟؟
حتى لو خلطته مع كامل الدسم.ماعندك مشكلة لكن يصير ثقيل ويمكن مايستسيغه..انا الواي او البرو اذا خلطته مع قليل الدسم يثقل فمابالك بالغينر
يصير خلطة اسمنت على قول البعض
لاني انا اشربه مع كامل الدسم طبعا يكون اثقل بس الفايده اكبر
مايحتاج يكون الحليب كامل الدسم السيرياس قايم بواجبه على اكمل وجه (دهون وسكر وكاربوهيدرات...)
ومنكم نتعلم




قبل مده كنت استعمل الغينر وتلقاه بموضوع التجارب كنت اخلطه مع خالي الدسم بسبب الثقل لانه اقوى من سيرياس ماس من ناحية الدهون


تحياتي
dewdew
16-10-2010, 10:47 PM
حتى لو خلطته مع كامل الدسم.ماعندك مشكلة لكن يصير ثقيل ويمكن مايستسيغه..انا الواي او البرو اذا خلطته مع قليل الدسم يثقل فمابالك بالغينر
يصير خلطة اسمنت على قول البعض



كنك قلت اللي في بالي .. استخدمت قبل كذا واي بروتين مع حليب كامل الدسم وعجزت اشربه من الترسبات ..رجيته رجا مبرحا ولا فاد
وهذا اللي خلاني اشيل هم شربه :D

اجل شورك وهداية الله .. باشربه مع حليب قليل الدسم يابطل ..
حميد الشيبه
17-10-2010, 12:02 AM
قبل مده كنت استعمل الغينر وتلقاه بموضوع التجارب كنت اخلطه مع خالي الدسم بسبب الثقل لانه اقوى من سيرياس ماس من ناحية الدهون


تحياتي



مشكور ما تقصرر
انا بعد استخدمت الغينر واول اسبوع كنت اخلطه مع كامل الدسم
كنت يوم اشربه كني اشرب طين هههههههه
بس بعدها غيرت وتميت اشربه مع ماي

ومشكوور ما تقصرر مره ثانيه