المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية عضلة الصدر ؟ أستفسار ياوحوووووووووووش + SixPACK


مرتزقه
17-10-2010, 04:28 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,
جسمي مقسم ع خفيف تقدروا تقولو بدايــة جسم فرنسي >>> هدفي :wink2:
المهم عند الصدر مشكله اكتشفتها لمن البس تي شيرت ماسك
عضلت الصدر اليمين اكبر من اليسار !!
يعني تلاحظ لمن تشوفها من الجمب :bigeyes:
المهم قاعد احاول اصغر العضلة اليمين بالجري كل يوم

الهدف ياأخوان تقاسيم بطن زي كذا + تقسم عضلات الصدر زي كذا
http://up.arab-x.com/Oct10/wSb21453.jpg


اعطوني التمارين المناسبه للصدر + تمارين للبطن,
الوزن 70 مرات 69 مايثبت :09:
الطول 174 ونص :wink2:
الخال 1
17-10-2010, 07:11 PM
http://up.arab-x.com/Oct10/wSb21453.jpg

انا ابي مثل الجسم هذا .. ياليت تعطوني جدول مناسب

وزني 61 .. طولي 170 تقريبا


والله يعطيكم العافيه
مرتزقه
17-10-2010, 08:18 PM
^

انا قلت أبي مثله قبلك @@"
خخخ حياك خيوو بس يارب يردوا علينا :wink2:
ابو ذراع
17-10-2010, 08:42 PM
كلنا تريد تحقيق مثل هل الجسم بمشيئة الله

رقم 3
زاحف مزحف
17-10-2010, 09:03 PM
عاد انا مابيه
ibrahim1989
01-02-2011, 11:25 PM
ما شاء الله
THE CAST
01-02-2011, 11:28 PM
^^^
لاترفع مواضيع قديمه سلمك الله
+
راجع قوانين القسم