المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ما هي افضل الطرق لفقدان الوزن في الجيم ؟؟


MoHo11
17-10-2010, 09:18 PM
السلام عليكم

انا طولي 180 ووزني 86
ولي تقريباا 3 شهور في الجيم
وعندي دهون في منطقة البطن والصدر
وابغى منكم افضل الطرق والتمارين عشان افقد هذي الدهون واخفف الوزن
وهل في حبوب فعاله تساعد على فقدان الوزن
THh Rock
17-10-2010, 11:11 PM
اوك اهم شي لازم تمشي على نظام غذائي صحي
وشيك على قسم المواضيع المميزه تحصل فوائد وانظمه كثيره
واهم شي الاصرار والعزيمه والتركيز في التمرين
THh Rock
17-10-2010, 11:16 PM
وادخل على هذا الموضوع ان شاء الله تحصل الفائده

http://www.montada.com/showthread.php?t=685494&highlight (http://www.montada.com/showthread.php?t=685494&highlight)=