المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طقطقة في الذراع ايش السبب


OBLIVION MAN
18-10-2010, 07:34 AM
شباب يجيلي طقطقة في الذراع الايسر وخصوصا عند الكتف اوقات تيجي واوقات تروح
jeddah city
18-10-2010, 07:48 AM
خذلك مجموعة b12 اوانيمال فيلكس

بالتوفيق
makkahboys
18-10-2010, 09:24 AM
جاتك اصابه قبل في المنطقه ؟تسخن مظبوط
ممكن عرق
مع الشد عليه يطق
وانتظر اجبة المحترفين
او استشر طبيب
SAEED.
18-10-2010, 09:46 AM
شباب يجيلي طقطقة في الذراع الايسر وخصوصا عند الكتف اوقات تيجي واوقات تروح

مرحبا عزيزي.. عليك بتسخين قبل التمرين.. وخذلك ملتي فيتامين
نايف؟
18-10-2010, 10:24 AM
أولا الاسباب كثيرة كالتالي :

1- لازم تسخن اقل شي 10 دقايق قبل دخولك تمرينك
2- اكثر من تناول الحليب . ( حليب السعودية ممتاز وانا مجربة ) أو إذ تتقبل حليب النياق أفضل وأفضل بكثير
3- اثناء تمرينك للاكتاف والباي والصدر حاول تتدرج في الوزن
وشكرا
باتو الدرعيه
18-10-2010, 10:32 AM
ماله دخل التسخين انا كل جسمي يطقطق عقب ما دخلت الحديد بس احسها طبيعيه خاصه بنص ظهري اذا طق يسمعونه كل الصاله
OBLIVION MAN
18-10-2010, 11:32 PM
خذلك مجموعة b12 اوانيمال فيلكس

بالتوفيق
شكرا اخي هجرب وشوف


جاتك اصابه قبل في المنطقه ؟تسخن مظبوط
ممكن عرق
مع الشد عليه يطق
وانتظر اجبة المحترفين
او استشر طبيب
اصابة لا بس يمكن عرق الله اعلم مشكور


مرحبا عزيزي.. عليك بتسخين قبل التمرين.. وخذلك ملتي فيتامين
انا فعلا بهمل التسخين يمكن دا السبب بنسبة للملتي فيتمان انا اخذ من زمان


أولا الاسباب كثيرة كالتالي :

1- لازم تسخن اقل شي 10 دقايق قبل دخولك تمرينك
2- اكثر من تناول الحليب . ( حليب السعودية ممتاز وانا مجربة ) أو إذ تتقبل حليب النياق أفضل وأفضل بكثير
3- اثناء تمرينك للاكتاف والباي والصدر حاول تتدرج في الوزن
وشكرا
يعيطك العافية اخي هجرب نصائحك


ماله دخل التسخين انا كل جسمي يطقطق عقب ما دخلت الحديد بس احسها طبيعيه خاصه بنص ظهري اذا طق يسمعونه كل الصاله

انا يطقطق صح بس بعد التمرين بساعات
بحرالسنافي
18-10-2010, 11:50 PM
انا اخوي مرات مرات اكتافي يطقطقون
ومادري ليش
بس بجرب حليب النياق واسمع نصيحة اخونا:)
وتحياااااااتي للجميع
OBLIVION MAN
18-10-2010, 11:54 PM
انا اخوي مرات مرات اكتافي يطقطقون
ومادري ليش
بس بجرب حليب النياق واسمع نصيحة اخونا:)
وتحياااااااتي للجميع

اسمع حليب النياق كلوووووووو دسم
ميدو 200
19-10-2010, 01:02 AM
يا شباب انا اوفق اخى نايف ؟ لان هذا هو الصحيح هناك موضوع لمشرف المنتدة ابوراشد عن التسخين وفوائده ارجو منك قراته هو فى المواضيع المميزة والسبب هو التسخين وركز فى اللعب شد حيلك يا وحش
تحياتى
ابونوران
21-10-2010, 12:01 AM
انا لي عدة سنوات معاي الم في الكتف الايسر اثر علي كثير في الحديد وزرت اطباء وقالو مافيك شي :cray:حاليا انتقل الالم الى الكتف الايمن الله يستر -اتمنى لك الشفاء العاجل اخوي
ابو ذراع
21-10-2010, 02:09 AM
ادهنهاااااااااااااا بدهون ابو نمر

انا مجربه بنفسي وزبط معي

http://www.eshopgate.net/products_pictures/P1010019.JPG