المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام حاب اخذ رايكم في الكورس هذا


evil silent
20-10-2010, 02:40 PM
السلام عليكم
أول شي حابب أني أشكركم على هلمنتدى الأكثر من رائع
وأنا شخصيا أستفدت منو كثير ,انشالله ما بتكون أخر مشاركه لإلي معاكم


ندخل بالموضوع
أنا ألعب حديد من 3 سنين بس للأسف بقطع في التمرين
بس نويت أرجع أدرب بالتزام هلمره بعد ما قطعت فتره 3 شهور
والحمدالله كملت شهر وداخل على الشهر الثاني بألتزام وتمارين قويه


طبعا أستخدمت كورس مكملات وإلي هوا
بروتين مسل جوس : 4 مرات باليوم
أمينو 2222 : 10 حبات باليوم
أن أو أكسبلود: مره قبل التمرين
سل ماس : مره بعد التمرين
جي أتش ماكس : 6 حبات باليوم


دخلت الصاله 79 كيلو وصار وزني اللحين 86 كيلو وطولي 183
بس كنت حابب أعرف أذا الكورس منيح ولا لأ وأذا في شي ممكن أخذو يكون أحسن ويعطيني ضخامه
لأنهم نصحوني أستخدم الأنيمل بمب والأنميل ستاك..فحابب أعرف أذا في كورس احسن أو ممكن أستغني عن أيا شء من هلأشياء وأخد مكانو شي تاني
حااااابب أشوف أرائكم
واسف على الأطاله
وتحياتي للجميع
يوسف000
20-10-2010, 02:42 PM
اخوي انا حاليا استعمل النو اكسبلود

وعندي سمبل من الانيمل بمب

باستعمله اليوم مرة وباخبرك في نتايجه
evil silent
20-10-2010, 04:43 PM
ياريت والله تخبرني بفوايده
بس ما أعتقد أنك بتستفاد من مره وحده
صح ؟

علعموم بأنتظار ردك أخوي يوسف
تحياتي
france for ever
20-10-2010, 06:45 PM
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اخي كورسك جيد و لكن فيه خطاء واحد و هو انك مستعمل بروتين كينر و المفروض تستعمل بروتين واي لان انت مو محتاج تزين وزنك كثير لان زيادك راح تصير عضل
مع كرش و شحوم اما الواي راح نكون زيادة عضل صافي و 4 مرات باليوم كثير 3 مرات ايام التمرين و 2 ايام الراحة كافيات و استمر على نظامك الحالي مع تغير نوع البروتين فقط في كورسك القادم
evil silent
20-10-2010, 07:57 PM
تسلم يالغالي على النصيحه
وفعلا أنا كنت حابب أني أغير اليروتين وأجيب بروتين عضل صافي
بس شو رأيك لو دخلت الأنيمل ستاك بالكورس..؟
صح ولا غلط ولو دخلته بيفيدني ولا لأ ؟

وتحياتي لألك على النصيحه
سلام
THE CAST
20-10-2010, 08:00 PM
وعليكم السلام

يليت تتطلع على قوانين القسم عنوانك مخالف وتم التعديل


تحياتي
evil silent
23-10-2010, 07:51 AM
أخ the cast
أنا كان فعلا غرضي من الموضوع أني أعرف صح ولا غلط
لأنو بخاف أكون بعمل شي أنا ما بفهم فيه..أو يمكن أستبدلو بشي ثاني
علعموم أسف لأداره المنتدى
وتحياتي لألك
evil silent
24-10-2010, 05:50 PM
مرحبا بالأعضاء
بس انا ضفت الأنيمال بمب على كورسي..
تنصحوني أستخدم منه ولا أوقفو..
وهل بتعارض مع أي من المواد إلي أستخدمها فوق
لأني بصراحه شايف أني أستخدم كميه كبيره
وياريت تفيدوني

تحياتي