الفرق بين الخبز الابيض وأخوه البر .....وابن عمهم النخالة

[ana84]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني عندي موضوع صغير لكن يخلط فيه الكثييييييييير
هل تعلم مالفرق بين الخبز او التست او الصامولي الابيض:) ومابين أخوه;) البر وولد عمهم النخالة :blackeye:....
هل تعلم ان الفرق بين الخبز الابيض والبر ( الاسمر) هو وجود الالياف في الخبز البر التي تساعد على عملية الهضم والتي هي غير موجودة في اخيه الابيض ولكن الاخوان الابيض والاسمر متساويان بالسعرات الحرارية كلاهما بحيث كلاهما يحتويان على نفس نسبة السكر والخميرة (التي تنفخ المعدة ) وغيرها من المكونات..بحيث ان شريحة التوست الواحدة من الابيض فيه 75 سعرة حرارية والشريحة الواحدة من التوست البر فيها 74 سعرة اي ليس هناك فرق:blackeye:
والان نأتي الى ابن عمهم المسكين اللي هو خبز النخالة:cray: والي كثير غافلين عنه ومايعرفوه او يكرهوه عشان طعمه وخشونته...:12:
فهذا النوع من الخبز (النخالة )يحتوي على قدر عالي من الالياف وايضا هو قليل السعرات الحرارية يعني الشاطر اللي يبي يسوي حمية يتخذ النخالة :biggthump بدل الخبز البر صديقا له لان البر عبارة عن مخادع صغير بلونه الاسمر والنخالة هو صاحب السعرات الحرارية الاقل
واحب ان انوه ان هناك مسحوق اسمه مسحوق النخالة عبارة عن بودرة تخلط مع ماء وتشرب على معدة خاوية بحيث تشعر بالشبع وتسد الشهية وهي غنية بالالياف وجدا مفيدة اثناء الحمية الغذائية
وهذه صورة المسحوق ...
اتمنى انني لم اطل عليكم:D

[THh Rock]

وعليكم السلام
صراحه الاخوان كلهم فيهم الخير والبركه
واتوقع انهم اخوان من ام مختلفه بس في النهايه كلهم عيال قريه هههههه
اشكرك اخوي على الموضوع الرائع والشرح الاروع

[ابو ذراع]

انا اللي اعرفه من مبطي

انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم

بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن

الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء

[THh Rock]

^^^^^^^^^^^
تختلف اجسامهم يا عزوز شوف شلون يكرف ما شاء الله عليهم يحرث حرث في شغله...
بالذات تميس مع حليب اكلتهم المفضله

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احب اضيف
اخونا الابيض من الكاربوهيدرات التي تمتص سريعا مقارنة بالاخ االاسمر
لذلك نقول لمريض السكر كل من الخبز البر لانه يمد الجسم بالكارب على فترات اقصاها ثلاث ساعات (الابيض ربع ساعه تقريبا)بالتالي مايسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر بالدم
والذي بدوره يفيدك من عدة نواحي
- تشعر بالشبع لفترة اطول
- لايؤدي لحدوث ارتفاع سريع في نسبة سكر الدم ..وغيرها

وللمعلوميه احيانا نرا نتريشن البر اعلى من الابيض ولكن تبقى ميزة بطء مد الجسم بالسعرات مفظله لمرضى السكر
حتى لدى اللاعبين وانا افضل اخوي الاسمر..حتى النخاله مفيد جدا



يعطيك العافيه

[THh Rock]

سبحان الله بس في بعض المخابز تبدع في صنع الخبز.....
http://laespanolitacr.com/images/177867~Still-Life-with-White-Bread-Bread-Rolls-Bread-Sticks-Posters.jpg
http://www.ultimate-guide-to-greek-food.com/images/tmp/greek-bread-2.jpg
http://www.ultimate-guide-to-greek-food.com/images/tmp/greek-bread-rings.jpg
http://dc05.arabsh.com/i/00628/mkdoar3qe7cn.jpg
http://wrrc.p2pays.org/images/bakery.jpg
http://www.scottosbakery.com/imgs/bread.jpg
واعتذر من صاحـــب الموضوع على المداخله...

[ابو ذراع]

يا زين صور الخبز
http://www.redhotcurry.com/images/food/recipes/rotli_cooking3_xl.jpg

[hard Target]

انا اللي اعرفه من مبطي

انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم

بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن

الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض:bigeyes: وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء:smashfreakB:
الله يقطع ابليسك ابو ذراع وصفك دقيق ما شاء الله خخخخخخخ

[نايف؟]

الخبز البر ممتاز لانه يزيد الوزن اكثر من الخبز الابيض
للمعلوميه وشكرا

كلامي من تجربة

[ana84]

وعليكم السلام
صراحه الاخوان كلهم فيهم الخير والبركه
واتوقع انهم اخوان من ام مختلفه بس في النهايه كلهم عيال قريه هههههه
اشكرك اخوي على الموضوع الرائع والشرح الاروع

صح فيهم خير وبركة لكن النخالة افضلهم للحمية او الدايت >>>>>>>>>>اعجبتني عيال قريه هههه
الروعة بمرورك مشكور

[ana84]

انا اللي اعرفه من مبطي

انا الخبر كله واحد لا فرق بينهم

بس فيه دعاية ان الاسمر يستعمل للحميه والابيض مسكين يسمن

الافغانية باليوم يستهلك حول 20 قرص خبز ابيض وجسمة ما فيه شحوم كثير زي البغل من الخبز وااالزبادي المذوب بالماء




فيه فرق بين الثلاثة مثل ماقلت بالموضوع وصدقني هذي مش دعاية هذي حقائق ...واما الافغانية ماشاء الله عليهم كل يومهم كرف وتلقى عملية الايض عالية عندهم اذا أكل رغيف مايوصل للمعدة يحرق وهو بالطريق على شكل سعرات حرارية (:

[ana84]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احب اضيف
اخونا الابيض من الكاربوهيدرات التي تمتص سريعا مقارنة بالاخ االاسمر
لذلك نقول لمريض السكر كل من الخبز البر لانه يمد الجسم بالكارب على فترات اقصاها ثلاث ساعات (الابيض ربع ساعه تقريبا)بالتالي مايسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر بالدم
والذي بدوره يفيدك من عدة نواحي
- تشعر بالشبع لفترة اطول
- لايؤدي لحدوث ارتفاع سريع في نسبة سكر الدم ..وغيرها

وللمعلوميه احيانا نرا نتريشن البر اعلى من الابيض ولكن تبقى ميزة بطء مد الجسم بالسعرات مفظله لمرضى السكر
حتى لدى اللاعبين وانا افضل اخوي الاسمر..حتى النخاله مفيد جدا



يعطيك العافيه



اتفق معاك اخوي ذاكاست بكل كلمة وميزت الموضوع بمرورك مشكور ويعافيك ربي >>>>الله يسهل عليك ظروفك ويرفع عنك مبتلاك ويفرج كربك اللهم آآآمين

[ana84]

سبحان الله بس في بعض المخابز تبدع في صنع الخبز.....
http://laespanolitacr.com/images/177867~Still-Life-with-White-Bread-Bread-Rolls-Bread-Sticks-Posters.jpg
http://www.ultimate-guide-to-greek-food.com/images/tmp/greek-bread-2.jpg
http://www.ultimate-guide-to-greek-food.com/images/tmp/greek-bread-rings.jpg
http://dc05.arabsh.com/i/00628/mkdoar3qe7cn.jpg
http://wrrc.p2pays.org/images/bakery.jpg
http://www.scottosbakery.com/imgs/bread.jpg
واعتذر من صاحـــب الموضوع على المداخله...


خذ راحتك بس الله يسامحك جوعتنا حلو شكل الخبزات

[ana84]

الله يقطع ابليسك ابو ذراع وصفك دقيق ما شاء الله خخخخخخخ

شكرا على مرورك


الخبز البر ممتاز لانه يزيد الوزن اكثر من الخبز الابيض
للمعلوميه وشكرا

كلامي من تجربة

هذي معلومة جديدة علي لاني اعرف انهم بنفس المستوى من السعرات

[THh Rock]

تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك

[ابو ذراع]

تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك

كلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام سليم

[THE CAST]

اتفق معاك اخوي ذاكاست بكل كلمة وميزت الموضوع بمرورك مشكور ويعافيك ربي >>>>الله يسهل عليك ظروفك ويرفع عنك مبتلاك ويفرج كربك اللهم آآآمين

امين

والله يوفقك في حياتك

[ana84]

تدري يا نايف ليش زايد وزنك بالبر !!
في ناس كثير لما يعرف ان هذا الشي ينقص الوزن يبدا ياكل بكميات كبيره جدا جدا ومثل ما قالا الاخ انا كلهم بنفس المستوى من السعرات لكن لازم تاكل بحدود المعقول
مثلا الزبداي في كثير يجيني يقول اكل زبادي منزوع الدسم 4 علب في وقت واحد!! اوك بس لا تتامل ان وزنك بينقص لازم
علشان كذا لازم تكون منسق وموازن بين اكلك

وانا اتفق معاك 100%

[krbz]

مااخترعوا صامولي بر ؟
او نخالة ؟

لسندوتشات الرجيم :D

مشكور عالموضوع

[ana84]

الا فيه صامولي بر بس له نفس السعرات الحرارية ويسمن مثل الابيض والافضل تاخذ نخالة وفيه كمان صامولي نخالة وخبز نخالة
نورت

[w4hm]

يعطيك العافية على الموضوع المميز......

تحياتي لك

[ana84]

يعافيك ربي والتميز بمرورك
نورت

[ابو مهاا]

بارك الله فيك على الموضوع الممتاز وانا افضل الخبز الاسمر واستمتع فيه تعودت عليه ومعلومه الخبز الايراني ترى مخلوط (لا ولله صج) هههههههه لانه انا صار عندي لبس بالموضوع على بالي اسمر بس
بالتوفيق للجميع واشكرك ياصاحبه الموضوع على جهودك الرائعه بالمنتدى

[ana84]

ويبارك في عمرك ... الاسمر افضل من الابيض والنخالة افضل منهما للصحة والدايت يعني ...تسلم اخوي ابو مها الروعة بمرورك وهذا ولا شي للمنتدى الرائع

[OBLIVION MAN]

انا اكل دايما التوست الاسمر لكن يبدو ان النخالة افضل منة بكثير يعيطك 1000 عافية علي الموضوع الروئعة

[ana84]

يعافيك ربي والروعة بمرورك

[الامبـــراطور]

موضوع جميل ومعلومات جديد
بس المصيبة النخالة صحب احصلة في المخابز العادية ما احصلة الى في السوبر ماركت مثل كار فور وجيان

[ana84]

هلا بك ... مشكور على مرورك الاجمل
صح هذي مشكلة النخالة انا اتوه على بال ماالقاه