المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال يخص التضخيم والترهلات


ana84
22-10-2010, 11:50 AM
اخواني عندي سؤال بسيط كنت اتناقش فيه انا واحد الامعارف ... الي هو... اذا كان شخص لديه ترهلات وحاب يخش على التضخيم هل يجب عليه ان يقضي على الترهلات في البداية يعني يشد جسمه بعددين يضخم او عادي ممكن يضخم على طول والتضخيم بدوره يذهب الترهلات واذا نشف يكون جسمه مشدود ومقسم او اللي يبيه يعني ؟
يعني باختصار هل للتضخيم علاقة بالترهلات ويوخرها ولا لازم تشد الجسم اول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
THE CAST
22-10-2010, 12:00 PM
الترهلات تجي مع النزول الغير صحي والسريع
فان كانت بسيطه يمكن تخفيفها بنسبه كبيره جدا مع الرياضه والدايت...اما ان كانت مستعصيه مثل واحد من الاعضاء هنا
وزن الجلد المترهل عنده 13كجم فهنا ماله حل الاالعمليه

وتضخيم العظلات يشد الجلد لكن يبغاله وقت
وانصحه يزل الترهلات اولا بعدين يفكر بالضخامه لان بالضخامه تزيد نسبة الدهون عنده والمكسب مايكون كله عظل
ana84
22-10-2010, 12:10 PM
تسلم اخوي ذا كاست الله يعطيك العافية ...هو ترهلاته في كافة جسمه بس على خفيف اغلب الترهل في الصدر والبطن لانو كان سمين اول ويبي يخش تضخيم وانا قلت له شد اول بعدين ضخم وهو يقول انو التضخيم يشد يعني يختصر الوقت
scaryface
22-10-2010, 12:29 PM
كم كان وزنه ؟؟ وكم حاليا ؟؟ وكم احتاج حتى وصل الى وزنه الحالي ؟؟
ana84
22-10-2010, 12:39 PM
وزنه 70 وطوله 180كان وزنه 105وخسر وزنه خلال شهرين بشكل غير صحي لظروف مرت به له الحين يتمرن حديد وكارديو 4 شهور بنى اساس عضلي لكن الترهلات مسوية له ازمة
scaryface
22-10-2010, 12:48 PM
وزنه 70 وطوله 180كان وزنه 105وخسر وزنه خلال شهرين بشكل غير صحي لظروف مرت به له الحين يتمرن حديد وكارديو 4 شهور بنى اساس عضلي لكن الترهلات مسوية له ازمة

الترهلات يمكن ما تكون جلد زايد

الترهلات يمكن تكون عبارة عن دهون مستعصية تكون تحت الجلد مباشرة subcutaneous fat

http://www.muscleandstrength.com/store/images/oxybanner3.jpg

وافضل حل انه يقيس نسبة الدهون بجسمه وذا كانت فوق ال 20% او 18% فهذا يدل انها عبارة عن دهون
ana84
22-10-2010, 01:09 PM
معليش نسيت اكتب نسبة الدهون هو قاسها قبل اسبوعين وكانت 15%
THE CAST
22-10-2010, 02:52 PM
معليش نسيت اكتب نسبة الدهون هو قاسها قبل اسبوعين وكانت 15%

!

نسبة صحيه ومعناه ان عنده ترهلات مثل ماقلت بردي اعلاه
.hamad.
22-10-2010, 03:11 PM
اذا هاذي نسبة الدهون عنده وخسر هذا الوزن بالفترة البسيطة هاذي معناتها شافط ..
ana84
22-10-2010, 03:38 PM
لا مو شافط بس تعرض لظروف نفسية بسببها خسر هالوزن يعني تفكير +قلة اكل + قلة راحة + عمل = خسارة كبيرة للوزن بطريق غير صحية ابدا لكن لحق نفسه شوي لما بدا بالرياضة والحديد
ayidh
09-05-2011, 10:52 PM
الترهلات يمكن ما تكون جلد زايد

الترهلات يمكن تكون عبارة عن دهون مستعصية تكون تحت الجلد مباشرة subcutaneous fat

http://www.muscleandstrength.com/store/images/oxybanner3.jpg

وافضل حل انه يقيس نسبة الدهون بجسمه وذا كانت فوق ال 20% او 18% فهذا يدل انها عبارة عن دهون

سؤال الأخ

انا نفس الحاله كان وزني 85 والحين 78
والطول 175
ونسبة الدهون عندي الأن 24 هل هي دهون مستعصيه مع العلم ان عندي ترهلات