القناص 001
26-10-2010, 05:38 PM
السلام عليكم
انا طولي 184
وزني كان قبل شهر ونص تقريبا 85 ..
طبعا بدأت ألعب حديد من بداية رمضان تقريبا وكنت ألعب شامل , وبعد العيد عملت لي جدول وبدأت في التمارين بشكل جدي
زاد وزني خلال هالشهر ونص وأصبح الآن حوالي 89 ..
هل هذا شئ طبيعي يعني والا في شئ غلط !!
لأني بصراحة عندي مشكلة مع زيادة الوزن , وزني في السابق كان 127 وعانيت 6 شهور الين وصل 85
كنت أستعمل Whey Supreme 2000 Tablets + optimum100% whey protein خلال الشهر الماضي
صراحة ال Whey Supreme 2000 Tablets ما ارتحت له وما أدري ليشه وما ودي أستخدمه مرة أخرى
الحين ودي أكمل وأشوف آرائكم اذا في مكملات أخرى مناسبة لي والا أستمر على نفس مكملاتي هذي !!
جدول تماريني كالتالي
السبت : ظهر + تراي
الأحد : أكتاف + ترابيس + بطن
الاثنين : صدر + باي
الثلاثاء : أرجل + سواعد
الأربعاء : غالبا ألعب تمارين بطن فقط
بانتظار آرائكم القيمة ..
تحياتي ..
انا طولي 184
وزني كان قبل شهر ونص تقريبا 85 ..
طبعا بدأت ألعب حديد من بداية رمضان تقريبا وكنت ألعب شامل , وبعد العيد عملت لي جدول وبدأت في التمارين بشكل جدي
زاد وزني خلال هالشهر ونص وأصبح الآن حوالي 89 ..
هل هذا شئ طبيعي يعني والا في شئ غلط !!
لأني بصراحة عندي مشكلة مع زيادة الوزن , وزني في السابق كان 127 وعانيت 6 شهور الين وصل 85
كنت أستعمل Whey Supreme 2000 Tablets + optimum100% whey protein خلال الشهر الماضي
صراحة ال Whey Supreme 2000 Tablets ما ارتحت له وما أدري ليشه وما ودي أستخدمه مرة أخرى
الحين ودي أكمل وأشوف آرائكم اذا في مكملات أخرى مناسبة لي والا أستمر على نفس مكملاتي هذي !!
جدول تماريني كالتالي
السبت : ظهر + تراي
الأحد : أكتاف + ترابيس + بطن
الاثنين : صدر + باي
الثلاثاء : أرجل + سواعد
الأربعاء : غالبا ألعب تمارين بطن فقط
بانتظار آرائكم القيمة ..
تحياتي ..