مكملات لتنشيف ... ايهما افضل

[صـ الجروح ــمت]

شباب انا من لعب حديد لي 4 اشهور او نص جسمي ماشاء الله حلو مره

اول ماستخدمت الواي بروتين الى اهو هذا WHEY GOLD STANDARD
و الحين ما اخذت لي اسبووع وانا توني استخدم امينو تابلس

طريقتي استخدامات المكملات شباب انا ماكثر منها اخذها قبل التمرين وبعده فقط

قبل التمرين واي بروتين + 3 حبات امينو
و بعد التمرين واي بروتين +3 حبات امينو

وش رايكم بنظام المكملات

و الحين فكره اغير ف تنصحوني بشنهو و افضلهم

هذا
v
v
v
ProComplex
او
NATURAL PRO COMPLEX
او
NATURAL WHEY GOLD STANDARD

طولي 163 عمري 18 وزني 62 الدهون مااعرفها انا انشف و حاليا انا احاول اكبر العضله شي بسيط واكسبها قوه

للمعلوميه انا لاعب كوره قدم يعني ابقي جسم للعبه الكره القدم مثالي بصح التعبير

[.hamad.]

هلا فيك الشيخ وياليت تكتب وزنك وطولك وهدفك ..

[صـ الجروح ــمت]

وزني 62 و عمري 18 طولي 163