المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن الكرياتين ؟؟


wlmalek
30-10-2010, 12:19 AM
السلام عليكم


انا شريت كرياتين صافي مونهادريت من شركة التميت بودر


بغيت اسأل هل كرياتين من من هذه الشركة جيد ولا في احسن منة ؟؟
وهل يمكن اخلط الكرياتين مع البروتين ؟؟ وما هي افضل الاوقات للاستخدام ؟؟


ومشكورين مقدما
france for ever
30-10-2010, 12:40 AM
عليكم السلام

الشركة ممتازة عاشت ايدك على الاختيار
يمكنك خلطه و لكن الافضل تستخدمه لحاله لنتائج افضل
اما وقت الاستخدام فعادة الكرياتين ياخذ فترة تحميل لمدة 5 ايام ( 5 غرام 4 مرات باليوم )
اما بعد فترة التحميل تتغير الجرعة و تصبح 5 غرام قبل التمرين و 5 غرام بعد التمرين ايضا

علما بان ال 5 غرام تعادل ملعقة شاي
wlmalek
30-10-2010, 02:03 AM
الله يسلمك ويطولي عمرك
انزين هل هو لازم يعطش ولا مو شرط لان ناس قالولي ان يعطش وانا صارلي 3 ايام اخذة وما احس بشي
THE CAST
30-10-2010, 05:39 AM
^^^^
اشرب ماء بكثرة فترة استعماله
والمنتج اول خمس ايام له فترة تحميل