المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن التقسيم والمكملات


فيصل444
01-11-2010, 01:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ادام الله علينا الصحه والعافيه

ابي اقسم جسمي

طولي183

وزني

80

ابي استخدم واي بروتين

وامينو 2222

ابي رايكم هل استخدم شي معاه هل اغير شي

رايكم يهمني في كل شي
back2glory
01-11-2010, 02:12 PM
باذن لله يجي اللى يفيدك وحسب معلوماتى حالياا اشوف مكملاتك مناسبه جدا وحبذا تضيف اوبتى مين و اوميغا3 ...


بتوفيق
فيصل444
01-11-2010, 06:21 PM
لاهنت يا وحش و

ما يقصرون الشباب
العاشق M
01-11-2010, 09:30 PM
وعليكم السلام
يالغلا ممكن تفيدنى بلمطلوب
انت كم لك تلعب؟؟
كم نسبة الدهون عندك؟؟
فيصل444
01-11-2010, 11:16 PM
هلابك العب الي 3سنوات

بدون تقطيع الي 6شهور

نسبة الدهون 18
العاشق M
02-11-2010, 02:57 AM
غريبه بس 6 شهر وتبغى تقسم
المكملات الي ذكرتها ممتازه للعضل الصافي
واضف لهم جلوتامين اذا احببت
وحارق دهون انمال كات او اي حارق دهون

بنسبه للتمرين حق التقسيم خلي كل يوم عضله
وعدد الجلسات اربع
وعدد التكرار اختار
15 + 15 + 15 +15 او 25 + 25 + 25 +25
بأوزان متوسطه
فيصل444
02-11-2010, 02:20 PM
هلابك يا العاشق

جسمي اوكيه العضل متوسط وجسمي مشدود

بس مو مقسم عشان كذا ابي اقسم وابي عضل صافي زياده

مشكور علي مرورك


اي نوع اخذ جلوتامين
.hamad.
02-11-2010, 02:33 PM
مكملاتك 100% ولاتدخل حارق دهون وحاول تعتمد على تمارينك حالياً ..

بالنسبة لافضل جلوتامين هو نفس شركة امينو تك <<<< ممتاز
فيصل444
02-11-2010, 03:42 PM
مشكورررررر وما قصرت اخوي
العاشق M
02-11-2010, 05:01 PM
[QUOTE=.hamad.;6961523]مكملاتك 100% ولاتدخل حارق دهون وحاول تعتمد على تمارينك حالياً ..
عذرا على المداخله
الاخ يوريد تقسيم العضلات وعنده نسبت الدهون 18 كيف راح يستفيد من التقسيم اذا ماعمل نضام غذائي مع حرق الدهون
اكيد مراح يستفيد من نضامه اكثير
وانت شنهو رايك
[SIZE=5][COLOR=d
[SIZE=5][COLOR=darkred]بالنسبة لافضل جلوتامين هو نفس شركة امينو تك <<<< ممتاز