المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سلام عليكم محتاج نصائح من اهل الخبرة بالصور


Stage
07-11-2010, 12:57 AM
طول 176
الوزن 67kg
كنت امارس full contact ل9اشهر تم لعبة شهر حديد و بلعب شوي تمرين في المنزل عقلة و ضغط و تمارين المعدة
ولكن محتار بين full contact و الحديد ففكرت العبهم معا
اريد ملاحطتكم وجدول تمرين كيف ابدا العب
332225


جزاكم الله خيرا
sami1989
07-11-2010, 01:15 AM
ادخل على قسم المواضيع المميزه وانت راح تلاقي اجابتك
وبلتوفيق
DYABOLO
07-11-2010, 02:19 AM
ممكن تلعبهم هما الاتنين يوم فولكونتاكت ويوم حديد
وللمعلومة اي رياضة قتالية تتطلب لعب الحديد فرياضة كمال الاجسام انما هي رياضة تكميلة للرياضة الاولى