Doolx
09-11-2010, 10:40 PM
مرحبا اخواني شخبارك
ساعدوني الله يخليكم
انا وزني 66 و طولي 160
ونسبة الفات فيني 20% وايد عالية عندي ترهلات بعض المناطق مثل البطن
انا ابتديت من جم يوم دايت
الفطور بيضتين بدون الصفار
الغداء صدرين دجاج مشوي
العشاء سلطه
وللعلم انه استخدم lipo6x العب حدبد و امشي على السير 10 دقايق على قول المدرب
ياجماعه شوفو لي حل ابي استخدم شي يحرق الدهون مع lipo6x او عطوني منج معاه او عطوني منج غير استخدمة
وعندي سؤال وم الجمعه يصير اوقف الدايت اكل عادي ؟
ساعدوني انتظر ردودكم أخواني و شكراُ
ساعدوني الله يخليكم
انا وزني 66 و طولي 160
ونسبة الفات فيني 20% وايد عالية عندي ترهلات بعض المناطق مثل البطن
انا ابتديت من جم يوم دايت
الفطور بيضتين بدون الصفار
الغداء صدرين دجاج مشوي
العشاء سلطه
وللعلم انه استخدم lipo6x العب حدبد و امشي على السير 10 دقايق على قول المدرب
ياجماعه شوفو لي حل ابي استخدم شي يحرق الدهون مع lipo6x او عطوني منج معاه او عطوني منج غير استخدمة
وعندي سؤال وم الجمعه يصير اوقف الدايت اكل عادي ؟
ساعدوني انتظر ردودكم أخواني و شكراُ