المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عضله الباى


3aneed
11-11-2010, 06:45 AM
السلام عليكم يا كباتن

انا عندى استفسار بسيط وهو عن عضله الباى وهو ايه الفرق اللعب بالبار المستوى والبار الEZ والقبضه الضيقه والقبضه الواسعه وتطويل العضله والتكوير

ممكن الفرق لو سمحتو وطريقه اللعب لو تكوير العب ايه ولو تطويل العب ايه


وشكرا
.hamad.
11-11-2010, 07:39 AM
وعليكم السلام ...

عضلة الباي تتكون من عضلتين ((داخلية وخارجية))
الداخلية تلعب لها بار ضيق والخارجية تلعب لها بار واسع ..

بالتوفيق يابطل
Heartbeat
11-11-2010, 07:53 AM
التكوير تلعب على الدانبل

ترفع الدانبل بشكل افقى وتنزله بشكل عامودي بتركيز

وتكون جالس وتسند على شيئ مثلا تستطيع استخدام جهاز التركيز الخاص بالباي ولكن تلعب بالدانبل
3aneed
11-11-2010, 09:35 AM
شكرا يا ابطال