المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : جرعة الارجنين و الاورنثين ؟؟


hard Target
13-11-2010, 12:26 AM
السلام عليكم .. مساء الخير للجميع

احبابي راح ادخل في كورس عبارة عن :
بروكومبلكس , انابوليك 10000 , جلوتامين , كرياتين , وأضفت عليهم الارجنين 500mg والاورنثين 300mg للكبسولة ( من GNC ) .
سؤالي عن جرعة الارجنين والاورنثين متى تكون وكم كبسولة ؟ :33:
بياناتي :
العمر : 29 سنة
الوزن : 75.5 كجم
الطول : 168 سم
نسبة الدهون :لاتزيد عن 20% :28:
فترة الممارسة : 4 سنوات تقريبا
.hamad.
13-11-2010, 12:51 AM
وعليكم السلام ...

بالنسبة للجرعة .. حبتين قبل التمرين بساعة وحبتين قبل النوم مباشرة ..

بالتوفيق يابطل
.hamad.
13-11-2010, 12:54 AM
وحبيت اضيف ان الارجانين لو ماشي على نظام غذائي صحي خالي من الدهون ستبرز لديك عروق الساعد بعد فترة بسيطه وتنتفخ
hard Target
13-11-2010, 01:05 AM
الله يرحم والديك كابتن حمد ماقصرت
بس بالنسبة لأيام الراحة كيف بتكون الجرعة ؟
شاكر لك تجاوبك ومرورك
.hamad.
13-11-2010, 01:12 AM
والديك الجنة حبيبي

وزعها على اليوم بس خل حبتين قبل النوم
hard Target
13-11-2010, 01:16 AM
وضحت الصورة :biggthump
ماقصرت يا وحش :wink2:
عآشق الـ gym
13-11-2010, 08:27 AM
أخوي الارجنين وين يبيعوه ،، فالصيديليات ولا محل بيع المكملات ؟.؟
hard Target
13-11-2010, 01:49 PM
هلا بك عآشق الـ gym موجود بمحلات ارمال GNC نوعين : ارجنين فقط بتركيز 1000mg للكبسولة , ونوعية ثانية ارجنين بتركيز 500mg و أورنثين بتركيز 300mg وليسين بتركيز 400mg بكبسولة واحدة ..
عآشق الـ gym
13-11-2010, 05:05 PM
تسلم الغالي ،، على راسي