المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار بخصوص كورسات


al7umaid
14-11-2010, 04:56 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني ابغى مساعدتكم في كورس

الطول تقريباَ 169 او 196 و الله ماني متذكر <خخخخخ
فرق 30

الوزن 60

نسبة الدهون 20

انا قبل كم يوم خلصت كورسي الاول وهو

نو اكس بلود + سيريس ماس + امينو 2222

و الحين عندي او ابغى ادخل فيه

بروتين XXL من شركة امريكن بلدنق بدي اعتقد ABB الي يعرف شي عن ها البروتين يا ليت يفيدني

يعني جودته نتائجة احد جربه ؟ ! !

و كمان سوبر شارج اكسرتيم , اعتقد حق باور هاذا لكن كمان ياليت احد يفيدني عنه :)

و الامينو 2222

فقط

فا اذا في شي كمان اقدر ازيد عليه او كذا يكفي ,,,

و با النسبة انا لي يومين مخلص من النوكسبلود هل لازم اخذ فترة راحة من البروتينات او فقط من الباور يعني اهدي فتره

و كمان يا ليت يا اخوان تفيدونا عن متى اخذ البروتين يعني كم مرة في اليوم و افضل وقت يكون متى وكم سكوب

و الامينو كم حبه في اليوم و السوبر شارج كمان كم مرة و متى

محتاجين فزعة الكباتن و ذوي الاختصاص

دمتم بود ;)
THh Rock
14-11-2010, 07:19 AM
وعليكم السلام
هلا بك
كورسك الجديد ممتاز جدا
والبروتين اكس اكس ال
http://i.ebayimg.com/02/!BWVysKwB2k~$(KGrHgoH-CwEjlLlwwEDBKW8j31Mo!~~_35.JPG
ممتاز جدا وفيه نسبة بروتين على ما اذكر 45 قرام على 4 سكوبات وفيه نسبة سكر على ما اظن 19 قرام
والفيتامينات الي فيه عاليه جدا

والافضل انك تريح فقط من الكرياتين يعني السوبر الشارج استخدمه بعد 10 ايام
البروتين يصير استخدامه الصبح سكوبين وبعد التمرين سكوبين وقبل النوم سكوبيين
الامينو الافضل انك تغيره الى انابوليك 10000 او امينو تك او 4800 الجديد واستخدامه الصبح 3 وقبل التمرين 3 وبعد التمرين 4
والسوبر شارج قبل التمرين على معده فاضيه سكوب واحد
al7umaid
14-11-2010, 09:43 PM
اخونا العزيز ذا روك

الله يعطيك العافية و شاكر لك اهتمامك في اعضاء المنتدى و الرد على استفساراتهم

و هاذا دليل على خبرتك و تمتعك بمهارات و فن رياضة كمال الاجسام ,,,

طيب اخوي ممكن ازود على الكورس حقي مثل ملتي فيتامين او قلوتامين ؟؟

و با النسبة للأمينو وش افضل شي بس الانابلوك 10000 او امينو تك 4800 يعني هو للضخامة
وش رايك في الامينو السائل 30000 هل فيه مادة محفزة وش افضل شي من ها الثلاثة

و انا هدفي زيادة و زن و ضخامة

و في سؤال ثاني اخوي اذا تسمحلي ( هل لعبة كمال الاجسام فيها اسرار ) ؟؟

يعني تحصل واحد داخل نادي بعد شهرين او ثلاثه تبداء تشوف التغير فيه و تحصل واحد له سنتين با العكس هو هو ما تغير

وش السبب هل في اشياء او نقدر نقول اسرار للعبة ما يعرفها الا ناس معينه ,,, اتمنى تفيدنا

دمت بود
THh Rock
14-11-2010, 11:27 PM
يالغالي ممكن تضيف ملتي فيتامين لانه مغذي ويمدك بالفيتامينات الناقصه في جسمك
والقلوتامين ممتاز لمنع هدم العضلات اثناء التمارين الشاقه ويحفز هرمون النمو اثناء استخدامه قبل النوم

وافضل امينو من جهة نظري كلهم ممتازين اذا توفروا كلهم توكل على الله وخذ الانابوليك 10000 ومشكلة الساءل انه مكلف ويخلص بسرعه

هههههههههههههههههههه تبيني صريح معك لعبة كمال الاجسام كلها اسرار !!! علشان كذه الكلام هذا مو موجود في منتدانا الغالي
وعلشان كذا ما تعرف الاسرار الى لما تحتك بابطال ومدربين عندهم خبره عاليه و الاسرار = الخبره
وكلامك صحيح بالنسبى لشخص يتمرن من سنتين وجسمه مثل ما هو ماكنه يتمرن واشوفهم كثير عندنا لكن مشكلته الكبيره الي اشوفها هي رفع اوزان بدون تركيز وعشوائيه!! واذا جيت تنصحه يزعل والمصيبه ياريت هو يشيل الوزن لا اصحابه كلهم يساعدونه ..... وهذا لوحده اكبر غلط
وبالتوفيق لك يا بطل وان شاء الله ما راح نقصر وياك باي معلومه
al7umaid
15-11-2010, 12:35 AM
الله الله الله

اخي العزيز http://www.montada.com/customavatars/avatar184859_2.gif (http://www.montada.com/member.php?u=184859)

THh Rock (http://www.montada.com/member.php?u=184859)

أسمح لي أنـ اقف احتراماَ لشخصك الكـريـم

كما عهدنااك صادق و تؤمن بمدأ الشفافية و التعااون

و هاذا بحد ذاتـه فخـرلـهاذا المـنـتدى الشامخ ,,,

طيب اخوي الان يعني يكون كورسي الجديد حسب ما فهـمـت من طرحـك

1- بروتين xxl

2- امينو انابلوك 10000

3- سوبر تشارج

4- قلوتامين او ملتي


-------------------
طيب اخوي با النسبة للبروتين و الامينو انابلوك 10000 ما يغطي او يعوض بدال القلوتامين او ملتي او لابد منها ؟؟ !!

وش تنصح برأيك ان يكون التمارين 10 - 8 - 6 للضخامة

لانه صراحة المدربين الي عندنا الله با الخير اجي اساله وش يكون افضل 10-8-6 او 10-10-10 وش الفرق بينهم او 15-15-15 حق التنشيف

يقولك كله واحد اهم شي اللعب

و اعتذر الي طولت عليك 1
THh Rock
15-11-2010, 12:47 AM
^^^^^^^^
صراحه احرجتني والله وربي يقويني على خدمتكم ,,,,,,

يالغالي كورسك كذا صح
لكن ممكن تستغني على القلو لان البروتين فيه نسبه حلوه بالقلوتامين بينما الملتي صعبه تعوضه لانه جسم لاعب كمال الاجسام يحتاج لنسب وفيتامينات صعب انك تحصلها بالزجبات العاديه
لذلك
البروتين اكس اكس ال + سوبر شارج + انابوليك + اوبتي مان كذا كورسك ممتاز واان شاء الله بيعطيك نتائج حلوه وقويه

وتماريين الضخامه 12 10 8 6 اي 4 جلسات وطبعا مع كل جلسه تزيد الوزن

واي استفسار حنا بالخدمه
Protein
15-11-2010, 01:45 PM
^^^^^^

انا كنت قارئ على كل رد و صراحه لا تعليق

ما اقول غير ربي يجزاك كل خير ويرحم والديك