معاذ عمران
16-11-2010, 09:42 PM
مرحبا يا شباب وكل عام وانتو بخير وصحة وسلامة :)
المكملات اللي عندي حاليا هي : وي بروتين من شركة التيميت نروشين + امينو 2000 من نفس الشركة + ملتي فيتامين اسمو Daily formila ....
طبعا يا شباب الوي زي ما بنعرف انو 3 سكوبات يوميا ( الصبح وبعد التمرين وقبل النوم بكم ساعة واحيانا اخذ سكوب رابع قبل التمرين )
بالنسبة للامينو مكتوب على العلبة (take 3 tablets 3 times per day between meals >>> for max muscle growth take one serving work out and one serving post work out
بالنسبة للملتي فيتامين مكتوب على العلبة حبة بعد الافطار وحبة قبل النوم ...
السؤال :
كيف الشباب يقولو لازم الامينو 10 حبات يوميا ؟؟؟
والاسطر اللي عليها خط ما فهمتها ويا ريت تساعدوني ؟؟؟
وهل اتقيد بالتعليمات اللي الموجودة على العلب ؟؟؟
شكرا :)
المكملات اللي عندي حاليا هي : وي بروتين من شركة التيميت نروشين + امينو 2000 من نفس الشركة + ملتي فيتامين اسمو Daily formila ....
طبعا يا شباب الوي زي ما بنعرف انو 3 سكوبات يوميا ( الصبح وبعد التمرين وقبل النوم بكم ساعة واحيانا اخذ سكوب رابع قبل التمرين )
بالنسبة للامينو مكتوب على العلبة (take 3 tablets 3 times per day between meals >>> for max muscle growth take one serving work out and one serving post work out
بالنسبة للملتي فيتامين مكتوب على العلبة حبة بعد الافطار وحبة قبل النوم ...
السؤال :
كيف الشباب يقولو لازم الامينو 10 حبات يوميا ؟؟؟
والاسطر اللي عليها خط ما فهمتها ويا ريت تساعدوني ؟؟؟
وهل اتقيد بالتعليمات اللي الموجودة على العلب ؟؟؟
شكرا :)