المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد طريقه فعاله لزيادة الوزن .؟


aminetigh
18-11-2010, 08:44 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
انا من 03 شهور وانا العب كمال اجسام وزني كان 59 والآن 62 طولي 1و78 كنت آكل ميغا ماس
فانا لم ازد في الوزن كثير لذا اطلب منكم
*طريقة فعالة لزيادة الوزن
*وهل يوجد منتج آخر غير الميغا يكون فعال وتكلفته ليس باهضة تساوي تكلفة الميغا مثلا
*وهل هنال نوع من التمارين ذات الفعالية في التضخيم .

وشكــــــــــرا مسبقا.
scaryface
18-11-2010, 08:59 PM
عنوان الموضوع مخالف للقوانين

يا اخوي اذا تغذيتك ضعيفة = نتائجك ضعية

فركز على تغذيتك قبل اي شي

بالتوفيق
THE CAST
18-11-2010, 09:05 PM
وعليكم السلام


تم تعديل العنوان يليت تراجع قوانين القسم لاهنت
france for ever
18-11-2010, 09:32 PM
هناك مكملات كبنر اقوى بمراحل من ميكا ماس , و الافضل سريس ماس من شركة اوبتمم و سعره مقارب من ميكا ماس و سوبر ماس كينر من شركة ديماتايز و هما افضل الانواع جاليا مع سعر جيد و مقبول وفيه انواع اخرى و لكن غالية بصراحة

و لا تنسى الاهتمام بالتغذية لانها هي الاساس و المكملات عامل مساعد

بالتوفيق
aminetigh
18-11-2010, 09:32 PM
اوك بس ماجاوبتي عن الأسئلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
aminetigh
18-11-2010, 09:34 PM
والواي بروتين هل هو مفيد وكم سعره
back2glory
18-11-2010, 09:45 PM
لا ماينفع لك الواي حالياً .. خذلك سيرياس ماس او بروكمليكس جينر وايضاً ضيف عليهم احماض امينيه زى سوبر امينو4800 ولو تقدر تضيف كرياتين يكون كورسك تمام
بس دام ظروفك مادية محدوده فاقترح سيرياس ماس + تغذيه جيده
وبتوفيق
aminetigh
18-11-2010, 09:50 PM
شكرا اخي الله يعطيك الصحة
رعا1111د
19-11-2010, 04:33 AM
حياك اخوي اعتقد الاخوان ماقصروا معك بس احب اضيف شغله ان من اساسيات لعبة بناء الاجسام التغذية الجيدة والنوم الكافي والتمرين الجاد بدون احد هذه الاساسيات لن تكون النتائج جيدة بالنسبة للتغذية فاقترح عليك تزود وجباتك إلى 6 وجبات يعني لا يردك شي إلى قدامك كله شغل المعده اوفر تايم وسوي لك خلطة مكسرات بالعسل ونقنق فيها وكثر من الموزو ساندوتشات المورتدلاممتازه وانت جالس وانت رايح طبعا هذي الشغلات بين الوجبات الرئسيه بجانب الكملات مثل ما تفضلوا الاخوان السيرياس ماس جيد نجي للنوم يجب عليك النوم فترة لاتقل عن 7ساعات في الليل اما التمرين الجاد في بعض الشباب يروح النادي يوم ويغيب اسبوع ويتمرن دقيقه ويريح 10 دقايق وفوق كذا يستعجل النتائج المفترض انك تريح يومين في الاسبوع فقط والراحه بين الجلسات ماتطول مدتها يعني من 30 إلى 50 ثانيه بالنسبة لمدة التدريب لاتتمرن اكثر من ساعة وبالتوفيق ياوحش
aminetigh
19-11-2010, 03:25 PM
شكراااااااا اخي الله يعطيك الصحة والعافية