المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل طول يتناسب مع وزني؟؟؟ ارجو الرد


chockslam
19-11-2010, 02:52 PM
كيفكم ياشباب

عاد عضو جديد ان شاء الله يفيد ويستفيد

طبعا بدون مقدمات

انا طولي 168

ووزني 71

وعمري 18

هل الطول يتناسب مع الوزن ؟؟

هل يناسبني تقطيع وتقسيم ولا تضخيم مع العلم اني ابي تضخيم

ان شاء الله ماتبخلون علينا بخبراتكم
بوعزيـز
19-11-2010, 04:08 PM
اذا انت تبي تضخيم ضخم واكتسب كتله عضلية اللي انت تشوفها مناسبه لك بعدين قسم
وطولك ووزنك مناسب .
scaryface
19-11-2010, 04:16 PM
قيس نسبة الدهن بجسمك لانه الطول والوزن مب مقياس جيد لبدا التضخيم
. الـشـمـري .
19-11-2010, 05:04 PM
قيس نسبة الدهن بجسمك لانه الطول والوزن مب مقياس جيد لبدا التضخيم

+1

نسبه الدهن ,, اذا كانت تحت 15% ابدأ تضخيم من الان و انت مرتاح

و عساك ع القوه

:)
OBLIVION MAN
19-11-2010, 05:05 PM
صعب نحكم بدون قياس ممكن مثلا يكون عندك تكتل دهني في منطقة الخصر وومكن يكون وزنك عضل
عبود 502
19-11-2010, 05:39 PM
شوف كم نسبة الدهون في جسمك اذا في كتله دهنيه في الخصر اظبط اكلك وقلل من الكبروهيدرات و عليك بالكراديو والسباحه عشان تبدأ تظخيم مزبوط ومثل ما قال اخوي اذا تحت 15% روح عشان كتله العضليه راح تكبر و بالتالي راح تقل الدهون مع الوقت ولما تصير 10% او اقل راح تشوف عضلات بطنك واضحه
.hamad.
20-11-2010, 01:59 AM
قيس نسبة الدهن بجسمك لانه الطول والوزن مب مقياس جيد لبدا التضخيم

انا اايد هالكلام 100% ..