المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورسي الجديد بين ايدكم


دارين العربي
22-11-2010, 05:36 PM
السلام عليكم

ناوي اشتري بعض المكملات بس قلت قبل لا اشتريها استشير اخواني

الطول 155
الوزن 58
نسبة الدهون 18.7 %

المكملات:
1- بروكمبلكس أو ايزو 100
2- امينو تك أو امينو10000
3-محفز انيمال ام ستاك
4- منتج باور نانوفايبر
5- كرياتين سل تك
6- اوبتي من
وش رايكم بالكورس هل هو جيد ؟ ام يحتاج الى تغيير
وابي اعرف طريقة استخدامهم
المعروف عن الكرياتين استخدامه شهر ويوقف عنه شهر او اسبوعين عندي الكابتن له راي ثاني
استخدام الكرياتين شهرين ويوقف 20 يوم هل هذا صحيح
الله يعطيكم العافية وسامحوني على الاطالة
THE CAST
22-11-2010, 07:21 PM
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ناوي اشتري بعض المكملات بس قلت قبل لا اشتريها استشير اخواني
الطول 155
الوزن 58
نسبة الدهون 18.7 %
مناسب للضخامه والمكملات ادناه للضخامه الصافيه
المكملات:

1- بروكمبلكس أو ايزو 100
خذ الايزو100

2- امينو تك أو امينو10000
امينوتك


3-محفز انيمال ام ستاك 4- منتج باور نانوفايبر
ماانصحك تاخذه
حول لسوبرتشارج اوهيموراغ
5- كرياتين سل تك
لو تاخذلك كرياتين اوبتمم اوفرلك وافضل حتى لمحفظتك
السلتك سعره غالي ومبالغ فيه صراحه
ملعقة كرياتين مونوهيدرات من اوبتمم + 200مل عصير قصب او عنب بعد التمرين افضل بكثير (مع باقي المكملات طبعا)
6- اوبتي من
ممتاز
وش رايكم بالكورس هل هو جيد ؟ ام يحتاج الى تغيير
انا رايي تاخذ التالي فقط
ايزو100 من دايماتز + امينوتك + اوبتي مان + الام ستاك + منتج بمب كسوبرتشارج أو الكرياتين العادي(اشوف افضل خاصة لوتخلطه مع الي ذكرتهم لك)
وابي اعرف طريقة استخدامهم
المعروف عن الكرياتين استخدامه شهر ويوقف عنه شهر او اسبوعين عندي الكابتن له راي ثاني
استخدام الكرياتين شهرين ويوقف 20 يوم هل هذا صحيح
الطريقه المثلي والي الاغلبيه ماشين عليها شهر ثم ترييح شهر اواكثر
الله يعطيكم العافية وسامحوني على الاطالة


الايزو
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

الامينوتك
6 حبات قبل التمرين بفترة + 6 بعده مباشره

ام ستاك
كيس قبل التمرين ب45 دقيقه ( مع االامينو)

الاوبتي
حبه قبل كل وجبه بمعدل 3 حبات في اليوم فقط واليوم الي تتناول فيه سلطات بكثره لاتاخذه اوخذ حبه بالكثير

كرياتين اوبتمم
اول خمس ايام
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين بدقائق قليله + بعده مباشره(وتاخذ الايزو بعد نصف ساعه) + قبل النوم

سادس يوم ومابعد
قبل التمرين (تقدرتضيف ملعقة نسكافيه وسكر) + بعده
ويفضل تخلطهم مع عصير قصب اوعنب اوتفاح..بشرط لايكون العصير حمضي
او ملعقة سكر وماء

ملعقة شاي = 5 غرام تقريبا



موفق باذن الله
دارين العربي
22-11-2010, 07:54 PM
الله يعطيك العافيه اخوي ذا كاست


بالنسبة لمنتج البور ان شاء الله ابشتري الهيمو ريج
لأن السوبر شارج استخدمته قبل فترة ماشفت فيه شيء
وسبب اختياري للسل تك لتجربة احد الشباب في النادي لكن شورتك وهداية الله

بالنسبة لأستخدام الهيموريج يكون بعد الام ستاك ب10د

وعلى الله القى اللي ابيه

والله يجزاك خير
Aqili
22-11-2010, 08:05 PM
ما قصرو معاك ذا كاست . اهم شي عطيني خبرتك بعد الكورس
THE CAST
22-11-2010, 08:09 PM
الله يعطيك العافيه اخوي ذا كاست
الله يعافيك

بالنسبة لمنتج البور ان شاء الله ابشتري الهيمو ريج
تمام
لأن السوبر شارج استخدمته قبل فترة ماشفت فيه شيء
وسبب اختياري للسل تك لتجربة احد الشباب في النادي لكن شورتك وهداية الله

بالنسبة لأستخدام الهيموريج يكون بعد الام ستاك ب10د
وعلى الله القى اللي ابيه

والله يجزاك خير ........

بالتوفيق