المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام برنامج كمال اجسام لمده 12 اسبوع


Aqili
24-11-2010, 10:16 AM
السلام عليكم

انا من المعجبين جدا جدا جدا بموقع بدي بلدنق و كنت اتصفح الموقع و لقيت فيه موضوع رائع جدا . حيث ان هذا الموضوع متوفر في برنامج رياضي مدته 12 اسبوع و ميزه البرنامج انك تقدر تشوف الفديو الي فيه وتطبق التمرين
و هو رائع خصوصا للشخص المبتدي و المتوسط في كمال الاجسام و فيه معلومات اكثر من رائعه . و حبيت اني اشاركك الموضوع لاني مفكر اجرب البرنامج بعد ما اخلص الكورس الي انا فيه الان .

http://www.bodybuilding.com/fun/12_week_daily_video_trainer_main.htm

و اتمني يكون مفيد و يفر علينا اجابه الاسأله الي يسألها الجدد خصوصا من ناحيه التمارين و يكون موضوع مساند للمواضيع الاخرى .

شكرا
ابو مهاا
24-11-2010, 11:12 AM
وحش يالعقيلي اخبارك وشلون التنشيف وياك مشكووور على الموضوع
واخبار الشوفان لوول
الهاشمي2
24-11-2010, 12:50 PM
موضوع جدا رائع

تقبل مودتي
مبتددي
24-11-2010, 01:13 PM
مشكووووووور يالعقيلي على الموووووقع
جزاك الله الجنه
:)
MRMR22
24-11-2010, 01:29 PM
مشكور اخوي بس المشكله اللي وضعه في اللغه ضعيف مثلي
كل شئ ببلاش
24-11-2010, 01:38 PM
مشكور اخوي بس المشكله اللي وضعه في اللغه ضعيف مثلي


وهذا رابط الموقع مترجم تفضل


http://translate.google.com.sa/translate?hl=ar&sl=en&u=http://www.bodybuilding.com/fun/12_week_daily_video_trainer_day5.htm&ei=cPjsTJKkAtO5hAfYzZTMDA&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&ved=0CA8Q7gEwAA&prev=/search%3Fq%3Dhttp://www.bodybuilding.com/fun/12_week_daily_video_trainer_day5.htm%26hl%3Dar%26safe%3Dactive%26sa%3DG
كل شئ ببلاش
24-11-2010, 01:39 PM
موضوع جدا ممتاز للمبتدى والمتوسط والمحترف ايضا

الف شكر
ana84
24-11-2010, 02:05 PM
مشكووور يالعقيلي على الموقع والله يعطيك العافية
ومشكور ياكل شي على الترجمة الله يجزاك خير
كل شئ ببلاش
24-11-2010, 02:18 PM
مشكووور يالعقيلي على الموقع والله يعطيك العافية
ومشكور ياكل شي على الترجمة الله يجزاك خير

العفو اختي
. الـشـمـري .
24-11-2010, 05:49 PM
شكراُ يا كبتن ,, برنامج رائع و مفيد
عباااس
25-11-2010, 07:51 AM
شكرا لك
تحياتي :)
Aqili
25-11-2010, 11:50 AM
شكرا يا شباب

بس بصراحه كل شي ببلاش ما قصر معاكم و انا قررت احطه سكرتير عندي ههههههههههه ( امزح لا تزعل عاد عاد انت حضك اقشر دايم الناس ينشبونلك ههههه)

و الله الشوفان من زمان عنه الان بطلع النادي اذا احب يبي شي يبيجرني ههه

شكر والله يخليكم
عشقي حديد
25-11-2010, 10:25 PM
برنامج جدا رائع وشكرا لك على نقلك
MAAXI
26-11-2010, 01:07 AM
الله يعطيك العافية ياكابتن
رادوي اليامي
26-11-2010, 02:20 AM
ربي يوووفقك شي ممتاز