المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام آآلــجـلووتــآمــين وو bcaa ...... آآستفــسآآر ؟؟؟؟


مبتددي
25-11-2010, 03:31 AM
ســلام عليكم ياعمالقه المنتدى .... كيفكم مع البرد :boggled:


اخووكم مختبص (مضيع) بطريقه استخدام الجلوتامين و bcaa

بغير الروتين اليومي وبقلبها حصه لغه عربيه بعد اذنكم :umm2:

سوف اطرح اسئلتي على هيئه نقاط لكي يسهل لذوي الخبره الاجابه على اسئلتي والتمس منكم العذر ان اطلت عليكم ::-
النقطه الاولى :: ماهي افضل اوقات في استخدام الجلوتامين و bcaa ؟؟ هل تكون موزعه على مدار اليوم او في وقت محدده ؟؟؟

النقطه الثانيه :: استخدامي للواي والاحماض موزع على كامل اليوم ومن ضمن التوزيع بعد التمرين احماض وبعد نصف ساعه واي ؟؟؟ متى يكون استخدام الجلوتامين و bcaa ؟؟؟؟

النقطه الثالثه :: هل يكون في خلط الواي مع الجلوتامين قبل النوم مشاكل ؟؟؟

واسف عن الاطاله <<< كيف ماينفع مذيع للجزيره :32:
الله يطول بعمركم ويحفظكم واعذروني على الاسئله بس اللي مضيع يحب يسال كثير ...... جعل الجنه مثوآآآكم ودآآركــم
:):):)
. الـشـمـري .
25-11-2010, 03:46 AM
ســلام عليكم ياعمالقه المنتدى .... كيفكم مع البرد :boggled:



وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

اخووكم مختبص (مضيع) بطريقه استخدام الجلوتامين و bcaa

بغير الروتين اليومي وبقلبها حصه لغه عربيه بعد اذنكم :umm2:


سوف اطرح اسئلتي على هيئه نقاط لكي يسهل لذوي الخبره الاجابه على اسئلتي والتمس منكم العذر ان اطلت عليكم ::-
النقطه الاولى :: ماهي افضل اوقات في استخدام الجلوتامين و bcaa ؟؟ هل تكون موزعه على مدار اليوم او في وقت محدده ؟؟؟
BCAA هي احماض امينيه اساسيه ,, و استخامها مثل استخدام اي حمض اميني

افضل الاوقات للأحماض الصباح + قبل التمرين بساعه + بعده مباشره

الجلوتامين بعد التمرين مع الاحماض + قبل النوم مع البروتين
النقطه الثانيه :: استخدامي للواي والاحماض موزع على كامل اليوم ومن ضمن التوزيع بعد التمرين احماض وبعد نصف ساعه واي ؟؟؟ متى يكون استخدام الجلوتامين و bcaa ؟؟؟؟
تم التوضيح في الاعلى
النقطه الثالثه :: هل يكون في خلط الواي مع الجلوتامين قبل النوم مشاكل ؟؟؟
لا توجد مشاكل اخوي ,, حتى لو تلاحظ بعض البروتينات يجي مخلوط وياها جلوتامين

وعلى سبيل المثال الواي بروتين جولد ستاندر
واسف عن الاطاله <<< كيف ماينفع مذيع للجزيره :32:

خذ راحتك يالغلا ,, تصلح بس ع المدى البعيد :silly:
الله يطول بعمركم ويحفظكم واعذروني على الاسئله بس اللي مضيع يحب يسال كثير ...... جعل الجنه مثوآآآكم ودآآركــم
:):):)



امين يارب وياك و المسلمين اجمع

:)
مبتددي
25-11-2010, 06:18 AM
آلله يــسـعدكـ يـاعــسل على ســرعــه تـجاووبكــ وآآعذرني علـى آلــتاخــير

عــندي ســوال يــدور فــي رآآسي
_ افضل وقــت لاســتخــدآآم bcaa ؟؟؟ وعــلى كــم ررآآح تتــوزع ؟؟؟؟؟
kd939
25-11-2010, 08:10 AM
ياكابتن انت من كلامك تستخدم احماض فماله داعي تستخدم في نفس الوقت bcaa خلاصة الاحماض

وفر فلوسك واستخدم واحد فيهم يفي بالغرض ياكابتن

وبالنسبة لاستخدام خلاصة الاحماض ممكن قبل التمرين 30 دقيقه وبعد التمرين مباشرة
وومكن ايضا استخدامه بين الوجبات في بقية اليوم
بوعداي
25-11-2010, 11:25 AM
bcaa الله اعلم فيه شحوم خنزير راج الموضوع بخصوص هذا الموضوع
. الـشـمـري .
25-11-2010, 05:21 PM
آلله يــسـعدكـ يـاعــسل على ســرعــه تـجاووبكــ وآآعذرني علـى آلــتاخــير



ويسعدك يالغلا ,, عادي خذ راحتك



عــندي ســوال يــدور فــي رآآسي

_ افضل وقــت لاســتخــدآآم bcaa ؟؟؟ وعــلى كــم ررآآح تتــوزع ؟؟؟؟؟


اخوي مبتدي ,, الــ bcaa هذي احمااض ,, حالها حال سوبر امينو ,, امينو تك ,, امينو 2222 ,, الفرق انه الــ bcaa ثلاثه احماض اساسيه ,, اما اللي ذكرته يحتوي على جميع الاحماض

وأفضل وقت للأستخدام ,, ذكرتلكـ بالرد الاول ,, الصباح مع البروتين ,, قبل التمرين بساعه ,, بعد التمرين مباشره ,, يعني 3 مرات باليوم

موفق خير :)
مبتددي
25-11-2010, 06:11 PM
ياكابتن انت من كلامك تستخدم احماض فماله داعي تستخدم في نفس الوقت bcaa خلاصة الاحماض

وفر فلوسك واستخدم واحد فيهم يفي بالغرض ياكابتن

وبالنسبة لاستخدام خلاصة الاحماض ممكن قبل التمرين 30 دقيقه وبعد التمرين مباشرة
وومكن ايضا استخدامه بين الوجبات في بقية اليوم




مشكــــــور عـــلى التنــبيه ...... شـــكلي بــبطل مــن bcaa
:)آآآشـــــكــركــ :)
مبتددي
25-11-2010, 06:17 PM
bcaa الله اعلم فيه شحوم خنزير راج الموضوع بخصوص هذا الموضوع


تــونــي آآدري ...... شــكـلــي بــغــسل يــدي مــن bcaa
آلله يــسعــدكـ عـلى خــوفكـ لآآخــوآآنــكـ ...... رربــي يــجعــلها فــي مــيــزآآن حــسـنآآتــكـ
مبتددي
25-11-2010, 06:22 PM
اخوي مبتدي ,, الــ bcaa هذي احمااض ,, حالها حال سوبر امينو ,, امينو تك ,, امينو 2222 ,, الفرق انه الــ bcaa ثلاثه احماض اساسيه ,, اما اللي ذكرته يحتوي على جميع الاحماض

وأفضل وقت للأستخدام ,, ذكرتلكـ بالرد الاول ,, الصباح مع البروتين ,, قبل التمرين بساعه ,, بعد التمرين مباشره ,, يعني 3 مرات باليوم

موفق خير :)



يــــسعــدكــ ربـــي يــاعــســل ...... وآآنــا شــايف آآن مــآلــه ددآآعـــي bcaa دآآم آآنــه مــتوفــر فــي بـــقيـه آآلآحــمـآآآض
شـــاكـــر لــكـ تــجآآووبــكـــ ووتــوآآجددكــ :)