المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اختيار كورس هرموني


لاحول يادنيا
27-11-2010, 09:56 PM
السلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
حبيت اخذ استشارة الابطال ونصائحهم ورائهم الثمينه والمفيده
الطول 166
الوزن 68
نسبة الدهون من 18 الى 20
الغرض من الكورس( تنشيف ـ تقطيع )وازالة الدهون كامله مع اظهار السكس باك وازلة الجوانب
مدة الكورس من شهر الى شهر ونص
نجي للمفيد واسفين للاطاله انا رحت لمدرب واعطاني كورس وفي مدرب ثاني اعطاني كورس بس المشكله كل واحد يقول كلام ومو متاكدين وانا احترت بينهم
الكورس الاول (ghــ بريموبلان ــ بروبوينات)
الكورس الثاني (ghــ استنازول ــ بروبوينات)
اما بالنسبه للمكملات فاتفقوا عليها(ايزو 100 ،،،امينو2222 تابلت,,,,ملتي فيتامين)
وانا محتار بينهم كل واحد يقول هو الصح لاني فكرت بالاستنزول وهو معروف انه يحرق الدهون وانا ماعندي ذيك الدهون اللي يبي لها شغل غرضي( تقطيع وتنشيف جسم فرنسي) ,,,,,
toto jeddah
27-11-2010, 11:00 PM
العمر ؟؟

مدة التمرين ؟؟؟
لاحول يادنيا
28-11-2010, 11:57 AM
هلا تركي كنت منتظر ردك بفارغ الصبر
العمر 30
مدة التمرين 4 سنوات
وللعلم انا اخذت كورس قروث وديكا قبل 3 سنوات (تضخيم)
بس ياليت تفيدني انت والابطال الباقين
والف شكر
toto jeddah
28-11-2010, 03:54 PM
خد الكورس الاول ,, ممتاز جدا ,, لكن الجي اتش لازم تستمر عليه ع الاقل 4 شهور ,, عشان تشوف نتايجه

وضيف الليبو 6 بلاك يساعدك ع الحرق وتطيير المويات بالجسم وخصوصا بالوسط ,,

اكيد متابع المواضيع وعارف المضادات و المنظفات وطرق الاستخدام ؟؟؟
sami1989
28-11-2010, 04:41 PM
بلفعل الكورس الاول جدا ممتاز لحالتك خليك ماشي عكلام الكابتن تركي وهو ماراح يقصر معاك بشي وباقي الاعضاء ايضا
لاحول يادنيا
28-11-2010, 05:17 PM
[QUOTE=toto jeddah;6979623]خد الكورس الاول ,, ممتاز جدا ,, لكن الجي اتش لازم تستمر عليه ع الاقل 4 شهور ,, عشان تشوف نتايجه

وضيف الليبو 6 بلاك يساعدك ع الحرق وتطيير المويات بالجسم وخصوصا بالوسط ,,

اكيد متابع المواضيع وعارف المضادات و المنظفات وطرق الاستخدام ؟؟؟
ماقصرت اخوي تركي بس هل الليبو بلاك ضروري وهل نسبة الدهون اللي عندي تستاهل اخذ حارق مع الجي اتش
يعني الجي اتش مو كفايه وانا كنت ابي اخذ الجي اتش لمدة شهر بمعدل 2 يونت يومياً قبل النوم حسب كلام المدرب
بس انا اثق بكلامك انت والابطال بالمنتدى اكثر
sami1989
28-11-2010, 05:29 PM
قليل جدا استخدام الجي اتش ! وشهر ماراح يطيك اي نتيجه لازم عل اقل 3 اشهر او الافضل اكثر علسان تبين نتائجه !

وكرسك عامه البربونات والبريموبلان لازم يكونن لمدة 8 اسابيع علشان نتائج افضل

والليبو ايضا عامل مساعد لحرق الدهون لكن الاهم التغذيه
toto jeddah
28-11-2010, 11:17 PM
اضافة ع كلام سامي ,, الليبو 6 بلاك والانيمال كت افضل حارقين مروا عليا من تجاربي ,,

,,

والجي اتش خصوصا الاقلام البرتقالية او الدنماركية , انا عن نفسي اخد اول ما اصحى من النوم 5 يونيت + بعد التمرين 5 يونيت + قبل النوم 5 يونيت ,,
غير كدا كلام فاضي ,, مارح يفيدك بأي شيء ,,
looli987
30-05-2011, 12:03 AM
ممكن اسألك سؤال في استخدام الجي اتش

انا عايز اعرف طريقة اخد اليونيت انا عندي القلم البرتقالي وفيه في غطا القلم 0 -1-2-3-4

وفي اسفل القلم 10 ـ 20 ـ30 ـ 40 ـ50 ـ 60-

وفي نهاية القلم من الاعلى 5-10-15-20-25

عايز تشرحلي ايه دي الارقام وكيف استخدم 4 يونيت وطريقة حساب اليونيت
وشكرااااااااااااااااااااااااااا ياجاااامد ماشالله عليك
وسؤال اخير انا عايز ايضا احرق الدهون هل استطيع استخدام الليبو 6 بلاك او اي حارق دهون ام يكفي الجي اتش لحرق الدهون