المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ارجوا المساعدة فى طريقة الأستخدام الصحيحة


islamroz
28-11-2010, 06:29 PM
ارجوا المساعدة فى طريقة الأستخدام الصحيحة لأنيمال ام ستاك والأمينو 2000 من شركة برولاب لأنى اشترتهم ومش عارف استخدمهم ازاى وكل واحد يقولى طريقة ياريت الأعضاء المحترمين يفيدونى ويقولولى على الطريقة الصحيحة لأستخدامهم مع بعض بصورة صحيحة وجزاكم الله خيرا
THE CAST
28-11-2010, 06:42 PM
الامينو
3 حبات الصبح بعد الفطور بمده + 3 بعد التمرين مباشرة + 3 قبل العشا

ام ستاك
كيس قبل التمرين ب45 دقيقه والافضل على معده خاليه
islamroz
28-11-2010, 06:51 PM
مشكور يا كابتن للرد السريع