المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية افيدوني عن هالمنتج الغذائي + البيض


بارجيم
29-11-2010, 07:40 PM
مساكم الله بالخير
كيف حالكم
وكيف التمارين معاكم :33:

بدخل بالموضوع على طول

وانا ماشي الجمعيه
لقيت هالمنتج اسمه
Weetabix

http://up.arab-x.com/Nov10/BoR52291.jpg (http://up.arab-x.com/)

مكتوب ورا نسبه البروتين 11.5
نسبه الكاربوهدرات 68.4

http://up.arab-x.com/Nov10/wFy52291.jpg (http://up.arab-x.com/)

الي جرب هالمنتج هل هالمنتج شبيه للشوفان ولا للكورن فلكس
وهل نسبه البروتين للحبه الواحده ولا للعلبه كامله

ياريت تفيدوني عنه


وعندي سؤال ثاني

البيض لو اكله مسلوق او مقلي او شكشوكه
تختلف القيمه الغذائيه
انا اعرف ان بيكون دهن لو مقلي او شكشوكه
بس انا اقصد كا بروتين ؟؟ هل نفس الشي

والله يعطيكم العافيه
كل الود
omarzizo
29-11-2010, 07:52 PM
أولا الموضوع مش في مكانه الصحيح يجب أن يكو في قسم الاستفسارات

ثانيا المنتج اذا كان مضنوع من الشوفان أو القمح فهو جيد بشرط أن يكون نسبة السكر فيه قليلة والدهون كذلك وبخصوص استفسارك كمية البروتين هذه للسيرفينج يعني للحبة الواحدة

بخصوص البيض طبعا نسبة البرتوين ما رح تتغير يعني الدجاج دجاج لو كان مسلوق أو مشوي كذلك الحال مع البيض

بالتوفيق
THE CAST
29-11-2010, 08:39 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ماقصر معك عمرجزاه الله خير

بالنسبه للبيض تتغير القيم من ناحية الدهون الكوليسترول حسب طريقة طهيه(مقلي - مسلوق...)
لكن البروتين ثابت
وفي طريقه جديده مجربها وهي بيض بالفرن صراحه ممتازه وصحيه اكثر

ويرجى ملاحظة وضع الموضوع في قسمه


بالتوفيق
تعب قلبي معك
29-11-2010, 11:18 PM
اب اب

ان شاء الله الخوان يفيدووونك
THh Rock
30-11-2010, 06:43 AM
ليش اب اب ...!!

وحاول دائما الوجبات الي تحتوي على كارب عالي خليها في الساعات الي قبل التمرين علشان تتحول عندك الى طاقه اثناء التمرين ....
وبالتوفيق للجميع وجرب طريقة اخوي ابو منصور البيض بالفرن صراحه طعم تستي ...
بارجيم
30-11-2010, 08:01 AM
الله يعطيكم العافيه وشاكر لكم
واسف مانزلت الموضوع في مكانه الصحيح

وبالنسبه للبيض بالفرن كيف الطريقه علمونا جزاكم الله خير لان ملينا من المسلوق
ابو مهاا
30-11-2010, 08:33 AM
الله يديم النعمه المسلوق يجيب الهم
الاحلى الاوملت وفيه مقله خاصه ماتخليه يلتصق بالمقلاه يعني ماتحتاج زيت فقط ماي خفيف
بخصوص الفرن انا جربته بمطعم يمني مع خبز تميس ياسلام وفعلا لذيذ جدا وكان خالي دهن مع طماط وبصل وخضار
لكن الطريقه ماعرفها ياليت تفيدونا فيها
jeddah city
30-11-2010, 09:10 AM
مساكم الله بالخير
كيف حالكم
وكيف التمارين معاكم :33:

بدخل بالموضوع على طول

وانا ماشي الجمعيه
لقيت هالمنتج اسمه
Weetabix

http://up.arab-x.com/Nov10/BoR52291.jpg (http://up.arab-x.com/)

مكتوب ورا نسبه البروتين 11.5
نسبه الكاربوهدرات 68.4

http://up.arab-x.com/Nov10/wFy52291.jpg (http://up.arab-x.com/)

الي جرب هالمنتج هل هالمنتج شبيه للشوفان ولا للكورن فلكس
وهل نسبه البروتين للحبه الواحده ولا للعلبه كامله

ياريت تفيدوني عنه


وعندي سؤال ثاني

البيض لو اكله مسلوق او مقلي او شكشوكه
تختلف القيمه الغذائيه
انا اعرف ان بيكون دهن لو مقلي او شكشوكه
بس انا اقصد كا بروتين ؟؟ هل نفس الشي

والله يعطيكم العافيه
كل الود

والله ويتابكس منتج رائع عن تجربة وافطربو دائما كبديل للشوفان واسهل تحضيرا قطعتين او ثلاثة مع حليب مع شوية عسل اوسكر ستيفانا

وفي منو نكهات شوكليت او فواكه او سادة زي الصورة الي عندك او عسل ونتس(فول السوداني)

والبيض لازم نجرب طريقة ابو منصور

بالتوفيق
بارجيم
30-11-2010, 11:27 AM
الله يوفق الجميع
والبيض لازم نعرف الطريقه من مشرفنا ابو منصور
RS4EVER
30-11-2010, 12:15 PM
انا جربت طريقة البيض بالميكرويف وكانت ممتازة الطريقة هي
عدد البيض اللي تحتاجه بدون صفار عدى بيضه واحدة 4 مثلاً بياض وبيضة كاملة المجموع 5 بيضات
طماطم + فلفل بارد + ماشروم اي خضار تفضلها
توضع في الميكرويف لمدة 3-3.30 دقائق واستمتع بوجبة لذيذة
افضل استخدام صحن زجاجي او فخاري بدل البلاستيك
THE CAST
30-11-2010, 03:31 PM
اهلا شباب
طريقة الاخ بالرد السابق هي الصحيحه لكن بالنسبه لي ماعندي مايكرويف وطبخته بالفرن العادي
كالتالي والطريقه جدا سهله

المكونات
6 بيضات (صفار واحد فقط)+ طماط وكراث مقطعين وجاهزين + صينيه صغيره مناسبه واالافضل من النوع الي مايلصق فيه الاكل تيفال مثلا

اخلطهم جميعا في زبديه مناسبه ثم ضعهم في الصينيه
والى الفرن من الاعلى فقط حتى ينضح وعن نفسي مايقعد اكثر من 3-5 دقائق بالكثير


واتوقع طريقة الميكرويف افضل لكن الي ماعندهم ميكرويف يجربون طريقتي :)
hamshou
30-11-2010, 04:42 PM
في منتج شبيه فيه اسمه OatBix عبارة عن حبوب الشوفان... رائع و لذيذ

كنت استعمله مع حليب قليل الدسم عالفطور...
بارجيم
30-11-2010, 09:35 PM
الله يعطيك العافيه ياكبتنا ابو منصور
وان شاءا لله بنطبق الطريقه
كفيت ووفيت يامشرفنا
بارجيم
30-11-2010, 09:37 PM
شكرا اخي hamshou وبدور على هالمنتج وان شاءا لله القاه