تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال عن عضلة الباي


makkahboys
30-11-2010, 08:26 AM
السلام عليكم
ممكن احد يفدني
انا عندي عضلة الباي كويسه بس في عندي فراغ
بينها وبين ساعدي كيف اغطي هذا الفراغ
وكيف يكون تمرينها

وشكرا
Aqili
30-11-2010, 12:21 PM
ممكن تحط صوره للعضله عشان توضح الصوره بدل محد يقعد ينصحك نصايح ما تفيدك .
ابو مهاا
30-11-2010, 12:40 PM
تلعب هامر بالبدانبل تلعب تمارين سواعد
تمارينك للباي شنو تكون؟
انا اعتقد انك تحتاج تركيز وانت تلعب دامبز وفي تمرين للسواعد بالبار مفروض تلعبه
لو تذكر طريقه تمرينك افضل
الشينوبي
30-11-2010, 01:58 PM
يا شباب اعرف المشكلةمن خلال واحد بس اظنه طويل شوي واتوقع نفس المشكله للاخ بس اذا كان طول عادي جدا او قصير ما اعرف السبب
makkahboys
30-11-2010, 03:27 PM
يعني تكون عضلة الباي موصوله بالساعد يوم تشدها مايكون بينهم فراغ
ابو مهاا
30-11-2010, 05:05 PM
ياخوي جاوبني لول على الاسأله واذكر بيانات كامله عشان الواحد يعرف يجاوبك موضوعك غامض
لول
حبيت امزح معاك بالنسبه للموضوع طبيعي جدا وبيتغير مع تنويعك للعب الباي وضخامه عضلتك عموما حاول تنوع وتركز بتمارينك وتلعب جميع العضلات بدون استثناء
ومثل ماوصيك تلعب هامر وان شاء الله امورك تمام يوم تلعبه ويوم لا اقصد بتمرين الباي بالتوفيق
makkahboys
01-12-2010, 05:03 PM
سؤال مو كل شخص يقدر يجاوب
عليه على العموم مشكور
عباااس
01-12-2010, 06:18 PM
انا احط ايدي علي السؤال تلاقيني فريره فين السؤال؟؟
العاشق M
01-12-2010, 07:40 PM
حياك اخوي صاحب الموضوع
انصحك العب تركيز دنبل
scaryface
01-12-2010, 10:55 PM
تقصد انه فيه فراغ بسيط بين عضلة البايسب و الساعد ؟؟ هذا شي طبيعي وشكل العضلة تعتمد على جيناتك

ومثل ما قالوا الاخوان حاول انك تلعب تركيز وشوف موضوع عن تمارين ارنولد لانه بيفيدك

بالتوفيق
خانق العبره
02-12-2010, 07:28 AM
امس كنت اتكلم مع المدرب

وقالي تمرين دنبل مطرقه وظيفته يعبي الفراغ بين السواعد والباي
THh Rock
02-12-2010, 08:08 AM
اها تقصد الهرم .....
وفي عندك نفس هذا التمرين
http://dc02.arabsh.com/i/00483/wzrzh8en18a9.bmp
makkahboys
02-12-2010, 09:49 AM
والله انا تعبت في هذا السؤال
لين لقيت مدرب 100%
قالي العب باي بالكايبل بس ارفع يدك لين النص
يعني حد بطنك والله ظبط معاي اول ماجربته
حسيت العضله المقصوده اشتغلت
مشكورين اخواني على اهتمامكم
THh Rock
02-12-2010, 11:30 AM
^^^^^
صراحه للحين مافهمت الي تقصده لكن دام انك حصلت الاجابه الشافيه بالتوفيق لك يا رب
والافضل في المرات الجايه جيب اي صوره وحدد المكان الي تبي تمرنه
بالتوفيق لك يا ولد مكه
.hamad.
02-12-2010, 11:35 AM
والله انا تعبت في هذا السؤال
لين لقيت مدرب 100%
قالي العب باي بالكايبل بس ارفع يدك لين النص
يعني حد بطنك والله ظبط معاي اول ماجربته
حسيت العضله المقصوده اشتغلت
مشكورين اخواني على اهتمامكم

المدرب معاه حق وتمرين جيد للباي ...

بالتوفيق يابطل