المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص الميقا ماس وطرقة اكلها


nadir alger
30-11-2010, 05:37 PM
السلام عليكم
وشكرا لهذا المنتدى على الفرصة القيمة للاستفسارتنا
اولا
الطول :1.85
الوزن 70.3
عند 3 اشهر رياضة حديد
السؤال الاول : انا اشرب الميقا ماس -2000- ..75 قرام في يوم التدريب اي نصفها قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين مباشرة 1- هل ما افعله صحيح ؟
2- هل شربها مع الماء افضل ؟
3 - كم من المدة والحجم يجب شربها ؟
4- لقد قيل لي ان اشربها لمدة شهرين ثم اشرب البروتين ؟ ما رايكم ؟
لعلمكم انا لست سمين ولست نحيف جدا بل متوسط
والله يا اخواني انا محتاج الاجوبة عاجل
اشكركم من كل قلبي
بارك الله فيكم
انا في انتظار اجباتكم
فيصل444
30-11-2010, 07:49 PM
السلام عليكم
وشكرا لهذا المنتدى على الفرصة القيمة للاستفسارتنا
اولا
الطول :1.85
الوزن 70.3
عند 3 اشهر رياضة حديد
السؤال الاول : انا اشرب الميقا ماس -2000- ..75 قرام في يوم التدريب اي نصفها قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين مباشرة 1- هل ما افعله صحيح ؟
بعد التمرين وقبل النوم
2- هل شربها مع الماء افضل ؟
نعم
3 - كم من المدة والحجم يجب شربها ؟
اسكوب واحد بعد واسكوب قبل النوم
4- لقد قيل لي ان اشربها لمدة شهرين ثم اشرب البروتين ؟ ما رايكم ؟
لعلمكم انا لست سمين ولست نحيف جدا بل متوسط
والله يا اخواني انا محتاج الاجوبة عاجل
اشكركم من كل قلبي
بارك الله فيكم
انا في انتظار اجباتكم

هذا ما عند اخوي منمعلومات
عباااس
30-11-2010, 08:29 PM
عليكم السلاااااام
العنوان غريب ماني فاهم كيف طريقة اكله لو تاكل البرتين بالملعقة راح يضرك خذ العلم
اما طريقة استخدام البروتين سكوب قبل التمرين وسكوب بعد التمرين
تخلطة مع اللبن احسن مثل نص لتر لبن تحط 3 ملاعق بروتين
انت لازملك 20 كيلو علبة وحده ما راح تسويلك شي
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي :)
nadir alger
01-12-2010, 12:56 AM
حسنا اخي
ولكن انا اتكلم على الميقاماس 2000
وكم تلزمني من الوقت
عباااس
01-12-2010, 08:30 AM
تحية طيبة
انا جربت الميجا ماس 4000 افضل واحسن منه
نصيحتي لك
انت تخلص الميجا ماس اللي عندك وتجيب الواي بروتين جولد ستندر
وبعد سنة من التمرين المستمر راح تحس بالتغيير في جسمك
وبالتوفيق ان شاء الله
اي سأل حاضرين
تحياتي :)
nadir alger
01-12-2010, 10:08 AM
بارك الله فيك اخي يعني انك تعني
عندما انتهي من هذه الميقاماس
اشتري واي بروتين جولد ستندر ؟؟؟
رغن اني لست سمين ’’..؟؟؟؟
عباااس
01-12-2010, 05:59 PM
نعم اخوية
الواي بروتين يعلو ولا يعلى علية
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي :)