ميدو التميمي
16-12-2010, 04:31 PM
هلا وغلا بأعضاء المنتدى
أتمنى من اصحاب الخبرة مساعدتي
اريد جدول تمارين مناسب لي حيث إن معلوماتي :
عمري : 14 سنة
وزني : 45 كيلوجرام
طولي : 147 cm
نسبة الدهون بجسمي : 21%
اريد جدول تمارين خفيف ومناسب لمعلوماتي ,, وبالمناسبة : قرأت في أحد المواقع بأن الاشخاص دون سن 18 لا يجب ان يستخدموا المكملات الغذاية والبروتينات والهرمونات وغيرها ... وأنه بإمكانهم إستعمال حليب انشور كمكمل غذائي
فأين اجد هذا الحليب وماذا أقول للبائع كوني عرفت ان هناك انواع كثيرة لحليب انشور ؟
ورح أكون شاكر لكم .
أتمنى من اصحاب الخبرة مساعدتي
اريد جدول تمارين مناسب لي حيث إن معلوماتي :
عمري : 14 سنة
وزني : 45 كيلوجرام
طولي : 147 cm
نسبة الدهون بجسمي : 21%
اريد جدول تمارين خفيف ومناسب لمعلوماتي ,, وبالمناسبة : قرأت في أحد المواقع بأن الاشخاص دون سن 18 لا يجب ان يستخدموا المكملات الغذاية والبروتينات والهرمونات وغيرها ... وأنه بإمكانهم إستعمال حليب انشور كمكمل غذائي
فأين اجد هذا الحليب وماذا أقول للبائع كوني عرفت ان هناك انواع كثيرة لحليب انشور ؟
ورح أكون شاكر لكم .