المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عندي مشكله صدر اليمين اصغر من الصدر اليسار


ho0o
17-12-2010, 11:33 AM
السلام عليكم


انا عندي مشكله معرف ايش حلها


انا مبتدئ في كمال الاجسام يمكن لي 3 شهور وجسمي يعني تحسن وتقسم الصدر و المعده والباي والتراي


بس عندي مشكله انه الصدر اليمين اصغر من الصدر اليسار


وكلمة المدرب يقولي عادي انت لانك ماتركز وتسحب اليسار اقوا من اليمين بس انا احس اني عادي ماسحب ذي قبل ذي مدري
وفي ناس تقولي عادي العب العب بيصير نفس الحجم اذا وصل للحد النهائي


مدري هل هوتشوه في الجسم او في العضل


ان شاء الله تفيدوني لاني جدا خايف ولو يضل كذا واحد كبير وثاني صغير بترك كمال الاجسام على شاني صيرو قد بعض
THh Rock
17-12-2010, 11:48 AM
وعليكم السلام
اخوي لو صوره افضل علشان نحدد كم الفرق ... لان ممكن بسيط ممكن عالي ممكن ولا شي بس يتهيأ لك !!
وهو ماراح يكون تشوه !! فقط رسم العضله وان شاء الله بتمارين معينه وفكره بسيطه تكون تمام
موفق خير ان شاء الله ولو توفر صوره افضل

تحياتي
آبو رآشـد
17-12-2010, 03:08 PM
وعليكم السلام

ان كان الامر في رسم العضلة فهذا تشوة

مثل هذي الحالة

http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=333152&d=1292591009
لاحظ رسمة الصدر الداخلية من الوسط الى الاسفل للعضلة اليمنى من الصورة


لكن ان كان الامر هو في الحجم فقط فهذا تصير كثير خاصة للمبتدئين حيث التركيز شبة معدوم بتالي الياي اكبر من الثاني او الصدر او المقنص

وانت مدربك مسبقاً شاف العضلة وقال طبيعياً خلاص ممتاز ليش خايف اترك عنك الوسوسة

وركز بالتمارين التركيز اهم من الوزن المحمول

بالتوفيق
ho0o
18-12-2010, 02:48 PM
ذا روك ماقدر انزل صوره لانه ماعندي وصله تنقل من جوال للكمبيوتر

بس شكرا لك ع الرد الله يحفظك يوخليك يارب

--------------

هو بالحجم الحمد لله رحيتني ابو راشد الله يوفقك ويحفظك ويخليك لاهلك يارب

ان شاء الله من اليوم بركز بالتمرين
.hamad.
18-12-2010, 02:55 PM
السلام عليكم ياابطال ..

الابطال روك وبوراشد ماقصرو الله يحفظهم بس عندي نصيحه لخوي hooo .. ركز على اجهزة الصدر فالتمارين اكثر من الحر لان الاجهزة ميزانيتها افضل من ناحية الرفع والتركيز وبعد فترة من استخدام الاجهزة ستلاحظ تحسن فالحجم ..

بالتوفيق يابطل
ho0o
06-01-2011, 01:22 PM
أخوي hamad. شكرا لك على النصيه ربي يوفقك من اليوم بركز على الاجهزة الصدر
ابو مهاا
06-01-2011, 02:46 PM
اتفق مع حمد 100% واقولك سو هل شي افضل