المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعده مستعجله في اختيار مكمل بروتين


omoa8
23-12-2010, 11:49 AM
السلام عليكم

الطول : ١٦٦
الوزن ٦٤
نسبة الفات مني متاكد بس مو اقل من ١٨ ولا اكتر من ٢٠

الهدف ضخامه

بستخدم سوبر تشارج وامينو ٤٨٠٠

بالنسبه للبروتين كنت بستخدم الواي وحاب اغير ايش رايكم في syntha-6 هل ينفع معايا ولا لا خصوصا انو ماخد تقييم عالي في البدي بلدنق
france for ever
23-12-2010, 11:59 AM
السلام عليكم
السلام عليكم و رحمة الله و ربركاته
الطول : ١٦٦
الوزن ٦٤
نسبة الفات مني متاكد بس مو اقل من ١٨ ولا اكتر من ٢٠

الهدف ضخامه

بستخدم سوبر تشارج وامينو ٤٨٠٠

بالنسبه للبروتين كنت بستخدم الواي وحاب اغير ايش رايكم في syntha-6 هل ينفع معايا ولا لا خصوصا انو ماخد تقييم عالي في البدي بلدنق

بروتين جيد و مجرب انصحك به رغم ارتفاع سعره مقارنه بالواي
و لكن لا تنسى اضافة مولتي فيتامين لكورس لانه مكمل اساسي

يالتوفيق
omoa8
23-12-2010, 12:12 PM
يعني ماحينفخني فات زياده عن اللزوم اهم شي
omoa8
23-12-2010, 12:17 PM
وهل استخدمو لحالو ولا اضيف واي بعد التمرين
france for ever
23-12-2010, 12:20 PM
يعني ماحينفخني فات زياده عن اللزوم اهم شي

السنثا 6 فيه نسبة فات و كارب و كالوري عالي و هو ستخدم للضخامة
اذا كان هدفك بروتين للعضل الصافي و خالي او قليل الدهون
فبالاضافة للواي هناك اليت واي بروتين
و ايسو 100 و ليسو كول خالين تماما من الدهون و السكر و الكارب
omoa8
23-12-2010, 12:33 PM
طبعا الفات في الضخامه لازم منو

بس انا قصدي مايكون اوفر مرره