المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة يا جماعة فزعتكم .... بدي نصايحكم في اخذ الليبو 6 ولكن ....


دامبلز
23-12-2010, 11:48 PM
السلام عليكم يا شباب القوة

اني استغيث بكم في مشكلتي اللي بدي الها حل وهي كالتالي انا العب حديد صارلي سنتين نحفت يمكن من 10 - 15 كيلو انا الان العب حديد لكي اضخم و باخد حاليا امينو 2222 المهم جسمي لم تذوب كل الدهون اللي فيه بعد ضل فيه في منطقة المؤخرة والرجلين والخواصر وشوي من الصدر و الكتاف ... باخد حاليا امينو 2222 ومو حاس بعمل فرق معاي فقلت لنفسي لو اخدت الليبو 6 ونشفت على الاخر وبديت اضخم رح الاقي جسمي ممكن يستجيب لهاي الخطة احسن فانتوا يا شباب ايش رايكم ؟؟؟؟

انا عمري 20 سنة طولي 174 ووزني 81 كيلو وفي دهون في جسمي منيحة ..... فزعتكم يا شباب
THh Rock
24-12-2010, 12:03 AM
وعليكم السلام
اوك اخوي فكرتك حلوه بس انصحك تاخد الانمال كت افضل في التنشيف وركز على التكرارات وخصص يومين في الاسبوع تمارين سويديه شامله واهتم بالاكل الصحي الدايت الخالي من الفات والكارب العالي
موفق اخووي
دامبلز
24-12-2010, 12:29 AM
اخي الصخرة يعني انتا قصدك انه الانيمال كت احسن من اللييو لاني سمعت انه الليبو ينزل اقل شي 8 كيلو في الشهر مع التمارين وكل شي هل انتا قصدك انه الانيمال كت احسن لاني ناوي لو انه زي كذا بيعمل الليبو ناوي اكمل شهر فيه و اشيل دهون وابدا اضخم علطول في الشهر اللي وراه ..... و بس سؤال هنا انتا قلت الكارب العالي انا بعرف انه الكربوهيدارت بتنصح صح ولا لأ فليش انا اخدها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وشكرا .....
THh Rock
24-12-2010, 12:34 AM
يا سلام ينزل 8 كيلو بالشهر لكن ينزل فات مع عضل يعني كلو علشان كذا الشخص ينبسط بالنزول لكن ميزة الانمال كت انه يحرق فات ويحافظ على العضل
والكارب ممتاز وهو اساس الطاقه وللضخامه ننصح بالزياده وللتنشيف ننصح بالتقليل منه
واهم شي نقطه مهمه لا تكثر كارب بعد التمرين خصوصا قبل النوم لانه حيتحول دهون
دامبلز
24-12-2010, 01:01 AM
طيب كيف الانيمال كت كم ينزل في الشهر وكيف ييجي في حبوب ولا بودرة ويا ريت تجيب روشتة تعريفية عشان اعرف يعني ان شاء الله شهر واحد يكفي ولا بحتاج اكثر لاني ناوي يعني اقعد في التنشيف فترة قصيرة جدا و اكمل في التضخيم ؟؟؟؟
THh Rock
24-12-2010, 01:18 AM
انت استخدمه شهر وشوف نتائجه
وطبعا صعبه احدد لان هذا الشي يرجع لاكلك وتمرينك ....
وهو يجي 42 كيسه كل كيس فيه 8 حبات تقريبا والـ 8 حبات هذي تعادل حبه لكن شركت الانمال ميزتها تخصص كل مكون او مركب حبه لوحده ...