المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اتمنئ تفيدوني بارك الله فيكم


بومحمد التميمي
27-12-2010, 12:44 PM
يعطيكم العافيه
ابغئ اخواني مشورتكم انا العب العقله واحس انها ترهقني كثير ماني عارف ليه هل فاأيش التمرين البديل ولكم مني خالص التحية
THh Rock
27-12-2010, 01:04 PM
الله يعافيك
يا وحش العقله من افضل التمارين واقواها واهمها لتشغيل معظم العضلات
وشي طبيعي التعب والارهاق بس حاول تتمرنها بشكل يوم قبل البدء باي تمرين خصوصا مع التسخين
ومره على مره تتقنها وتسويها وانت تضحك ..........
موفق يا بطل
بوعزيـز
27-12-2010, 01:22 PM
تمرين العقله نفس ماقال الكوتش قوي ويبيله لياقه وعشان تسخن فيه تكون واصل لمرحله جيده في الرياضه ..

أتوقع البديل عنه تمرين البوش اب ( تمرين الضغط ) .