ابوحمد السبيعي
30-12-2010, 04:15 AM
السلام عليكم
كيف حالكم يااعضاء المنتدي محتاج رايكم في بعض المكملات انا متبداء لي شهرين العب حديد المهم قالي المدرب عشان يطلع جسمك تحتاج الامينو222والوي بروتين فان حاب اخذ رايكم هل لهم اضرار جانبيه وايش الفايده منهم وكم المده الي استخدم فيها المكملات وقطعها انا سمعت انه الامينو يسبب ترسبات على الكبد والله اعلم مدري هاذ الكللام صحيح ولالا
وكيف اعرف الانواع الاصليه من المغشوش لانه المدرب هو الي قال راح يوفرها لي
وابي اعرف كم حبة راح استخدمها قبل التمرين ولا بعده واهل في يوم الراحه استخدم المكملات او وقفها وخليها مع التمرين اسف على الاطاله واتمناء تفيدوني
مع العلم وزني 81 وطولي 178
كيف حالكم يااعضاء المنتدي محتاج رايكم في بعض المكملات انا متبداء لي شهرين العب حديد المهم قالي المدرب عشان يطلع جسمك تحتاج الامينو222والوي بروتين فان حاب اخذ رايكم هل لهم اضرار جانبيه وايش الفايده منهم وكم المده الي استخدم فيها المكملات وقطعها انا سمعت انه الامينو يسبب ترسبات على الكبد والله اعلم مدري هاذ الكللام صحيح ولالا
وكيف اعرف الانواع الاصليه من المغشوش لانه المدرب هو الي قال راح يوفرها لي
وابي اعرف كم حبة راح استخدمها قبل التمرين ولا بعده واهل في يوم الراحه استخدم المكملات او وقفها وخليها مع التمرين اسف على الاطاله واتمناء تفيدوني
مع العلم وزني 81 وطولي 178