المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما هي المكلات الغذائية اللازمة للحصول على جسم فرنسي ؟؟


Mohammed Khamis
02-01-2011, 03:36 AM
ما هي المكملات اللازمة للحصول على جسم فرنسي مقسم ٠٠ علما بأن طولي ١٨٧ و وزني ٦٧ و سني ١٨ سنة,,,أرجو الافادة
THh Rock
02-01-2011, 06:21 AM
شد حيلك يا بطل وركز بالتمرين وقسم وجباتك الى 6 وجبات اساسيه ولا تنسى النوم لا يقل عن 7 ساعات ليليه
واستخدم بروكومبليكس جينر و امينو 4800
وانت بحاجه للتغذيه اكثر من اي مكمل
france for ever
02-01-2011, 12:56 PM
واضح من بيناتك انك ضعيف و يحتاج تضخم و تصل الى وزن معين و من ثم تنشف لتحصل على الجسم الذي تريده
اهتم بالتغذية الجيدة اولا و المكملات للمرحلة القادمة (ضخامة ) بروتين كينر + مولتي فيتامين