المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام حد وقع في هذه المشكله ؟؟ NITRIX and Glutamine


وليد المطر
04-01-2011, 02:44 AM
NITRIX and Glutamine (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=106888271)

انا تقريبا اكملت شراء كورس مكملات غذائية ولاينقصني سوى الامينو ولكني وقعت في مشكله ولم اعرف كيف احلها


في البداية دعوني اشرح لكم ماهي المكملات التي اشتريتها

no xplood + celmass +nitrex + glutamine + proten

المشكله اني وبعد قراءة منتج النايتركس تفاجأت من هذه العبارة

لاتأخذ النايتركس والجلوتامين في نفس الوقت فالجلوتامين يقلل من كفائة النايتركس

وهنا وقعت في مشكله .. أيهما افضل أو أيهما استعمل اولا ؟؟

وهل هناك طريقة تجعلني استفيد من جميع هذه المكملات ؟؟

انا في حالة رفع الوزن وحريص جدا على رفع الوزن ناشف .. وللأمانه انا استخدمت النوكسبلود مع السلماس والبروتين ولي فيهم تقريبا 10 ايام وزاد وزني كيلو ونصف والمعده برزت اكثر ولله الحمد ولكني اطمح للمزيد وغارق جدا في حيرتي بطريقة استخدام باقي المنتجات رغم اني لاعب قديم ولكني توقفت فتره واصطدمت بقطار من المنتجات الجديده ...
على ايامنا بروتين وأمينو وانتهى الموضوع :)

الطول 170
الوزن 67

امانه لاتقولون بعد اني حاط الموضوع في غير محله تراني تعبت وانا احاول اوصل لكم

اخوكم بوخالد
THh Rock
04-01-2011, 05:12 AM
اخوي ابو خالد
اولا وشوله تاخذ القلوتامين والسيل ماس سوا !!!
القلو هو نفسه السل ماس لكنه صافي
ولو اني مكانك دام كورسي كله من بي اس ان كان خذيت الترو ماس معهم
وطريقتهم في الاستخدام النايتركس الصباح 3 قبل التمرين بـ35 دقيقه 3 والاكسبلود بت25 دقيقه طبعا على معده فاضيه وبعد التمرين السل ماس مباشرة وبعد ربع ساعه البروتين
THE CAST
04-01-2011, 05:27 AM
جيد والغي الجلوتامين ففترة البلك
ryko
04-01-2011, 07:30 AM
ياريت تبقى تقولنا على نتائج النتركس معاك؟

لإنى احتمال ابقى اقلدك فى الكورس بتاعك.
Baroun85
04-01-2011, 04:16 PM
وقف القلوتامين لان مايشتغل ويا النايتركس
وليد المطر
04-01-2011, 11:31 PM
انا مافتحت علبة الجلوتامين أساسا يا اخوان .. وخصوصا بعد قرائتي للارشادات ..

عموما انا بستمر على النوكسبلود والسلماس والنايتركس والبروتين وبحاول اضيف معاهم امينو تك (إذا لقيته) لان هذا الامينو مختلف عن اي امينو جربته ..


شاكر ومقدر لكم يا اخواني على المساعده وان شاء الله بعطيكم النتائج اول بأول

عندي سؤال خارج النص إذا امكن وهي كيفية قياس نسبة الدهون بالجسم ؟؟

وشكرا لكم
mashkaljey
05-01-2011, 12:11 AM
مع احترامي للكل انا ماقريت ردودهم لكن ..

من قالك لا تستخدم الجلوتامين مع النايتركس ؟ تقصد بالعلبه ؟ اخوي كاتبين لك لاتستخدهم بنفس الوقت وليس لاتستخدهم بنفس اليوم ؟

لو كملت وقرات مكتوب ( ينصح بعدم زياده كميه الجلوتامين عن 10 جرام باليوم ) يعني الاسخدام العادي

لكن لو انت عندك منتج فيه كمية جلوتامين ما انصحك تاخذ الجلوتامين الصافي ما بتستفيد منه ابد

توكل على الله واستخدمه لكن مو بوقت واحد هذا بوقته وهذاك بوقته

النايتركس قبل الاكل بنص ساعه او بعده ب ساعتين

والجلوتامين بالصباح اخلطه مع بروتين 5 جرام بس وبعد التمرين 5 جرام وتوكلنا على الله

موفقين للجميع
وليد المطر
05-01-2011, 01:17 AM
شاكرلك اخوي مشكلجي

ربي يحفظك ويحفظ الجميع
Heartbeat
05-01-2011, 06:43 AM
أخوي عدل كلام مشكلجي

بس الجلوتامين تحتاجه اذا كنت في فترة تنشيف

اما بالضخامه ماتحتاجه حتى لو كان عضل صافي
THh Rock
05-01-2011, 07:08 AM
^^^^^^
بغض النظر على التنشيف.... ميزته يسرع من استشفاء العضلات
THE CAST
05-01-2011, 07:09 AM
بس الجلوتامين تحتاجه اذا كنت في فترة تنشيف

اما بالضخامه ماتحتاجه حتى لو كان عضل صافي
هذا الي كنت اقصده

بارك الله فيك
Baroun85
05-01-2011, 04:30 PM
هذا اللي اقصده انك ماتزيد عن 10 جرام جلوتامين ويا النايتركس وصح مانوخذون بنفس الوقت نعم هذا وبعض البروتينات فيهم جلوتامين والسيل في 2 جرام وسكوبين باليوم يعني4 جرام
يبقالك 6 جرام اخذلك قفشه جلوتامين
فيها 5 او اذا كنت تستعمل بروتين بروكومبلكس تقريبا السكوب فيه 5 جرام
وسامحونا
وليد المطر
06-01-2011, 01:27 AM
Baroun85

اشكرك جزيل الشكر اخوي على المعلومات المفيده