تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هل من العادي بروتين إستعمال سيريس ماس بدون تمرين ؟


jbril1
10-01-2011, 02:04 PM
السلام عليكم

انا عندي إصابة في المعصم ولها فترة وباقي لها فترة حتى تشفى .........

أريد ان استعمل بروتين سيريس ماس لزيادة وزني مع جدول منظم للتغدية ..... المهم هل في مشكلة في استعماله بدون تمرين ام التمرين ضروري لإستعمال البروتين ؟ وشكرا لكم جهودكم
THE CAST
10-01-2011, 04:45 PM
وعليكم السلام

لاتستعمل السيرياس ماس فترات الانقطاع الطويله لانك كذا حتزيد دهون
ركز على تغذيتك في هذي الفترة
jbril1
10-01-2011, 06:14 PM
شكرا على المساعده... اقصد هل يوجد خطر من ناحية الكلى ؟ وهكدا

ومشكلة الدهون عادية جدا لأنني نحيف واطمح الى زيادة الوزن وشكرا لك
THE CAST
10-01-2011, 07:02 PM
مافي خطوره لذيك الدرجه لكن حتزيد الضغط عليها واغلب البروتين حيدر عن طريق البول اكرمك الله ..حاول تشرب ماء بكثره
ولاتزيد عن سكوبين افضل.
jbril1
10-01-2011, 07:41 PM
طيب ما الحل علشان مايطلع مع البول اكرمكم الله ؟؟؟

وانا ناوي آخد 3 سكوبات ... الصبح بعد الإفطار وبعد الغداء وقبل النوم
THE CAST
10-01-2011, 11:17 PM
غصب عنك بيطلع لانه فائض مايحتاجه جسمك ومنه مايخزن دهن
آبو رآشـد
11-01-2011, 12:51 AM
السيرياس تقدر تستعملة مثل ما قال لك ابو منصور لكن بأستخدام العالي لة وبدون تمرين بتتورط بالكرش والارداف وبتتعب في التنشيف
Abdul-Rahman
11-01-2011, 02:21 AM
افتح موضوع خاص فيك
+
راجع قوانين القسم
jbril1
11-01-2011, 09:25 PM
بارك الله فيكم على الردود .... وهل ينفع اتمرن رجلين علشان مايطلع الأرداف ؟ انا بحاجة الى زيادة وزن سريعه جدا 5 كيلو او 6 كيلو والمشكلة انني مصاب عندي اصابة وشكرا جزيلا لكم
THh Rock
11-01-2011, 10:01 PM
ما قصروا الشباب وراح يشمع عندك الكبــــد ...!! لذلك لازم تحرقه صح بالتمـــرين
jbril1
12-01-2011, 07:20 PM
بارك الله فيكم على الردود ... لكن كيف هذه رح يشمع الكبد ؟؟؟ ما الفرق بين الاستعمال بدون تمرين ؟؟؟؟ حتى الرياضي الذي يتمرن بياخد سكوب بروتين الصبح + سكوب بعد التمرين وايضا سكوب قبل النوم بدون حرق ولا شي يعني هوا اخد 3 سكوبات بدون حرق لهم

شكرا لكم
الشينوبي
12-01-2011, 07:36 PM
يقصد بالحرق انه يستخدمه الجسم بعد التمرين عند بناء العضلة بس وانت ما تتمرن ما راح تهدم العضلة وبالتالي ما بتحتاجة البروتين فيتخزن
THh Rock
12-01-2011, 09:06 PM
بارك الله فيكم على الردود ... لكن كيف هذه رح يشمع الكبد ؟؟؟ ما الفرق بين الاستعمال بدون تمرين ؟؟؟؟ حتى الرياضي الذي يتمرن بياخد سكوب بروتين الصبح + سكوب بعد التمرين وايضا سكوب قبل النوم بدون حرق ولا شي يعني هوا اخد 3 سكوبات بدون حرق لهم





شكرا لكم





عزيزي جبريل
يختلف الشخص الي يتمرن والشخص الجالس !!! ولا كلهم سوا
اللحين انت خليك منطقي وفكر شوي .. انت مثلا تتمرن الساعه 3 وخلص تمرينك الساعه 5 هل معقول انك تقعد من 5 الى الى 3 ثاني يوم بدون اكل علشانك ما تحرقه !! هذا الكلام غير منطقي !!
باختصار الاعب يحرق اي شي بجسمه ويخزنه بصوره سليمه بينما الشخص العادي اذا زادت نسبة البروتين راح يشمع الكبد عنده
وكلم اي دكتور تعرفه للاطمئنان
بالتوفيق