المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد انقاص وزني فنصحوني ب امينو2222 سوفتجل ؟


thaer581
12-01-2011, 11:49 AM
السلام عليكم
انا شب عمري 18 سنة ووزني 85 وطولي 176 مارست رياضة الاثقال من شهر تقريبا
لم اخذ اي مكملات حتى الان
كنت اريد ان انقص من وزني فنصحوني بـ 2222 amino softgels فقط كبداية
الاسئلة
1 هل اقبل بالنصيحة
2 هل من الضروري ان اخذ معه مكمل اخر لاني اذا اخذته وحده لا يعطي نتيجة
3 ممكن اعرف كم حبة اخذ باليوم
4 هل يساعد على التنشيف او على انقاص الوزن بشكل معقول
5رأيكم به كبداية
6 سعره تقريبا بالدولار او ريال

طولت عليكم وشكرا
;);)
kd939
12-01-2011, 01:03 PM
اذا الهدف من اخذه انقاص الوزن فالامينو 2222
هذا احماض امينيه لا علاقه
له بانقاص الوزن
france for ever
12-01-2011, 02:38 PM
السلام عليكم
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
انا شب عمري 18 سنة ووزني 85 وطولي 176 مارست رياضة الاثقال من شهر تقريبا
كم نسبة الدهون ؟؟
لم اخذ اي مكملات حتى الان
كنت اريد ان انقص من وزني فنصحوني بـ 2222 amino softgels فقط كبداية
الاسئلة
1 هل اقبل بالنصيحة
لا علاقة الاحماض الامينية بانقاص الوزن
و السوفت جل تركيبته مكونة من مشتقات الخنازير فارجعه و استبدله بنوع التابليت ( اي الحبوب و ليس الكبسول )
2 هل من الضروري ان اخذ معه مكمل اخر لاني اذا اخذته وحده لا يعطي نتيجة
حاليا انت في البداية لا تستخدم اي مكمل و خاصة اول 3 شهور
3 ممكن اعرف كم حبة اخذ باليوم
4 هل يساعد على التنشيف او على انقاص الوزن بشكل معقول
لا
5رأيكم به كبداية
6 سعره تقريبا بالدولار او ريال

طولت عليكم وشكرا
;);)

العفو اخي

لتقليل وزنك و حرق الدهون قم بتمارين الكارديو لمدة 45 دقيقة بعد الحديد مباشرة و قم بالهرولة ايام الراحة لمدة 30 دقيقة طبعا مع الاتزام بنظام غذائي صحي داي خالي من الدهون و غني بالبورتين و الخضروات

بالتوفيق
omarzizo
12-01-2011, 02:42 PM
التابلتز من الممكن أن تنقص الوزن لإحتوائها على ال-كارنتين بس السوفت جل أبدا عداك عن احتوائه لمشتقات الخنزير
thaer581
12-01-2011, 02:51 PM
شكرا جدا جدا جدا على المعلومات والنصائح

يعني هل تنصحوني انا لا اخذ اي شيء قبل ال3 شهور ام اخذ فقط 2222 amino تابليت
thaer581
12-01-2011, 02:57 PM
وسؤال اخر
مالفرق بين امينو تابس والامينو كابس
thaer581
12-01-2011, 03:37 PM
طيب اخواني هل تنصحوني بان اخذ اي شيء وانا بهذا الوزن ام انتظر
وبالنسبة لنسبة الدهون فانا لا اعرف
Heartbeat
12-01-2011, 04:01 PM
وعليكم السلام

شوف اخوي انت وزنك زائد ولكن ليس كثيرا تحتاج ان تنزل من وزنك 15 كيلو وتكون امورك تمام

وانصحك لاتستعجل بما ان المطلوب 15 كيلو فقط بشهرين بإذن الله تختفي هذه ال 15 كيلو اما عن كيف

لمدة شهرين يجب ان يكون جدولك كالتالي:

اليوم الاول: صدر + باي
اليوم الثاني: حصة سويدي لمدة 45 دقيقه + قبل او بعد السويدي مشي او عجله او الاثنين مع بعض تقسمهم المهم 45 دقيقه المجموع ساعه ونصف
اليوم الثالث: ظهر + تراي + سواعد
اليوم الرابع: حصة سويدي لمدة 45 دقيقه + قبل او بعد السويدي مشي او عجله او الاثنين مع بعض تقسمهم المهم 45 دقيقه المجموع ساعه ونصف
اليوم الخامس: اكتاف + مثلثات
اليوم السادس: حصة سويدي لمدة 45 دقيقه + قبل او بعد السويدي مشي او عجله او الاثنين مع بعض تقسمهم المهم 45 دقيقه المجموع ساعه ونصف
اليوم السابع: ارجل كامله

الايام التي تتمرن بها حديد قبل التمرين ربع ساعه وبعد التمرين عشر دقائق مشي

تمارين البطن طبعا ايام السويدي تلعبها

الاكل بسيط الافطار + العشاء: 3 بياض البيض + كوب حليب خالي الدسم

الغداء: اي شي مشوي او مسلوق لكن حاول ان تترك الاكل وانت لم تشبع

اكلات جانبيه خضاو وفواكه

لاتستخدم اي شي من المكملات خلال الشهرين.
thaer581
12-01-2011, 07:30 PM
مشكوووووور جداجدا جدا جداجداجدا جدا جداجداجدا جدا جداجداجدا جدا جداجداجدا جدا جداجداجدا جدا جداجداجدا جدا جدا
Heartbeat
12-01-2011, 09:56 PM
العفوو أخوي